100

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 05.20.2007 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany:3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koło 6 cykli,brałem: prop,meta,wino,sustanon,winstrol,clenbuterol,trenabolon,boldenon,stanazol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha [...]

[...] - ile tylko mogę. Staram się przy dobrej pogodzie jeździć rowerem do pracy, daje to jakieś 4 dni x 2x 35km, ale nie zawsze mi się udaje, a czasu robię sobie wycieczki 100km + co zajmuje mi jakieś 3.5h. Zimą rower rzadko i raczej krótko. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : pełne wyposażenie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

[...] siady 140/3 bandaze ; 150/3 bandaze (ciezko) lawka 110/1 (ciezko) ; 130/1 koszulka ; 140/1 koszulka PIĄTEK 18.07.08 ... godzina 16:00, waga 68,9kg, czas trwania 1,5h ławka 100/3 ; 130/1 koszulka ; 140/1 koszulka dociskanie w koszulce 150/0 wyciskanie wąsko: 90/4,4 pompki na poręczach: 0/10 (ciezar ciala .. 20/5 znaczy 20kg do paska) wyciskanie [...]

Witam jak w temacie mam do odprzedania Myprotein bcaa 1000g aakg 500g beta alanine 1000g zamówiłem dla znajomych ale niestety się rozmyślili i zostałem na lodzie. Wszystkie opakowania są nie otwierane z długą datą ważności do połowy 2017 roku. Posiadam po trzy sztuki każdego z produktów Myprotein bcaa 2-1-1 1000g smaki - Orange - Sour Apple - [...]

[...] Posiłek I Płatki owsiane – 120 gram Białko serwatkowe – 50 gram Orzechy włoskie – 25 gram Mleko - 1 szklanka Godz. 12.30 Posiłek II Bułka pszenna - 100 g Szynka krucha - 50 g (2 plastry) Masło Plaster sera żółtego - 15 g Godz. 16.00 Posiłek III Kurczak - 150 g Ryż biały - 100 g Godz. 18.00 Posiłek [...]

[...] klatki bo na zdjęciach (z lat świetności) jak wciąga brzuch to kościec wtedy się uwydatnia i widać jak wystaje. Myślę że obwód samego szkieletu klatki u niego to ponad 100 cm (u mniej przy wciagniętym powietrzu i napinaniu jest 100:) P.S.2 Czy długoletni trening na siłowni powoduje że szkielet klatki też się rozrasta? Jeśli tak to o ile? [...]

[...] 8 stały ciężar 8 kg 9. Spięcia brzucha 1. Przysiad ze sztanga na karku 4x8 progresja max 130 kg 2. Wycisk sztangi skos 4x8 progresja po 6 tyg zmiana na płaskie max 95 kg i 100 kg na płaskiej 3. Rozpiętki 4x 10 stały ciężar 18-20 kg 4. Pompki na poręczach 4x8 progresja (pozycja na tric) max 20 kg 5. Wyciskanie francuskie stojąc z progresem 4x10 [...]

Potrzebuję pomocy! Ostatni cykl zakończyłem jakoś 4 tygodnie temu (Prop 100 e2d). Planowałem wejść na most przed kolejnym cyklem ale niestety wyszły z tego nici. HCG nie biłem ani razu (jajka w normie), musiałem również przerwać treningi na miesiąc. (Znikome spadki) Chciałbym wejść na 2 cykl (Meta+enan) i zastanawiam się czy bić coś HCG? Czy taki [...]

[...] clen 2 tygodnie of 2 tygodnie on 80 mcg. Robilem redukcje jednak waga sie zmieniła, za to zyskalem dyzo miesa. Jadlem od 2000-2500 kalori, trenowalem codziennie zostało mi 100 tabs clena, 100 sally, 60 t3, chce to dalej brac i dojsc do wagi 85 kg, jesli teraz skonczylem wino i dam 10 tabs cloma to skonczy sie anaboliczny srodek i latwiej poleci [...]

[...] urozmaicenia, do tego chcę zamówić białko i dorzucać je do gainera, żeby zwiększyć ilość białka w porcji. I teraz moje pytanie które z poniższych wybrać? Szukałem takich do 100zł. Activlab Whey protein 95 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html Alphamale AM protein [...]

[...] Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Nie pamiętam 11. POZIOM BF%: 15 % max 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: 100 % 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie mam pojęcia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 , mam lekkie zaległości [...]

[...] wino depot 9lat temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dość szybko tyje 13. STAN ZDROWIA: chyba zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 90 -przysiad: 100 Zmieniony przez - Qubis w dniu 2016-12-20 15:45:48

[...] a waszym ? mam pytanie czy to dobra dieta ? Posiłek 1 Omlet z 70 g płatków owsianych, 10 g rodzynek, 2 jajek, banan : około 550 kcal Posiłek 2 150 g piersi z kurczaka, 100 g ryżu brązowego : około 600 kcal Posiłek 3 150 g piersi z kurczaka, 100 g ryżu brązowego : około 650 kcal Posiłek 4 ( w pracy, nie dam rady zrobic nic innego ) Mass XXL [...]

[...] SFD. Regulamin konkursu: 1. Uczestnikami konkursu mogą być użytkownicy spełniający następujące wymagania: - minimum 2 miesiące na forum (60 dni) - minimum 100 wysłanych postów. Moderatorzy i administratorzy mogą wstawiać zdjęcia do tematu, jednak nie będą brani pod uwagę przy podziale nagród. 2. Osoby nie spełniające wyżej [...]

[...] BF zszedłem na 78,4kg i 14,4%BF, chciałbym teraz nabierać powoli czystej masy z jak najmniejszym przyrostem fatu :P ok przejdźmy do sedna z białek myślałem coś nad tym: why 100 trec Olimp Whey Protein Complex Scitec 100% Whey Protein Professional natomiast na mono to coś z tych firm: trec, olimp, optimum, scitec, fitmax, nie wiem dokladnie [...]

[...] miała za mało kalorii ok. 1500 kcal – i składała się z samych „zdrowych” rzeczy typu jogurciki owocowe light+ wafle ryżowe, serki almette i masa owoców i soków owocowych 100%. Na forum trafiłam jakoś w listopadzie i staram się stosować do wytycznych umieszczonych w Co jedzą Ledies? Trochę wstyd się przyznać, ale na początku uważałam, że tam [...]

[...] z udziwnieniami. Poprostu postaram się w miarę dużo jeść i pododawać niektóre składniki do posiłków. Pierwszy posiłek : (9:30) - 3 jajka - ser żółty 50 g - chleb jasny 100 g 600 kcal B:32g T:27g W:51g Drugi posiłek : (11:30) - szklanka mleka 3,2% - płatki owsiane 240 kcal B:8g T:10g W:12g Trzeci posiłek : (13:30) to już zależy co mama [...]

[...] jestem w trakcie cyklu na cido ( teraz 4 tydzien ) solo , 500 mg na tydzien 1-10 . Poprzednie dwa cykle to meta solo i cido z mete . Wymiary : wzrost 175 waga 95-100 ręka - 44 pas 95 cm udo - dawno nie mierzyłem ale najbardziej zadowolony jestem z nog wlasnie . odstep od poprzedniego cyklu 8 miesiecy.. stan zdrowia - bardzo odbry [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 100 !!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:300 - 350 -tłuszcz: 30-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było żadnego cyklu 8. TRENING: cztery dni treningu, jeden dzień przerwy + cardio i tak od 3 lat 9. CEL CYKLU: [...]

[...] Białko - 136 Tłuszcze - 67 Węgle - 164 Z tego ułożyłem jadłospis: Śniadanie: 30 Płatki 200 Mleko 70 Ser półtłusty 35 Dżem truskawkowy 20 Orzechy włoskie 2 Śniadanie: 100 Chleb żytni 80 Szynka z piersi kurczaka 50 Ser żółty gouda Obiad: 120 Kurczak (duszony) 30 Ryż brązowy Podwieczorek: 60 Jajko całe 50 Chleb żytni 50 Szynka z piersi [...]