Ciekawe info na temat ziemniaków. Zwrócę na to uwagę dzięki Wojmir. Dla takich info jest ten temat myślę. Bo tu słowa oburzenia słyszałem glownie od osób które nic nie wnoszą w temat. :-) jako ciekawostkę dla osób które stosują ostrospest polecam sprawdzić jego działanie na igf i szybko odstawić:-) co do mostków ja lecę 4 lata ponad bez mostków [...]
[...] pozwolic, tj np opiekane + jakistam fat wiadomo, mieso normalnie, zawsze to spowolni wchlanianie? I jeszcze jedno, czy niepołączony z źródłem wegli, tlusty kawalek miesa (1 dziennie, na sniadanie np 200g karku) z jakims warzywem, bedzie przeszkadzal w odbudowaniu HDL? LDL 90~~, TG kolo 60, jedynie HDL 20, musze zamienic wpc/bialka na mieso a [...]
[...] obecnie, gdzie 300-400 ww nie najadalo mnie jakos mocno, czystych ofc, obecnie ze wzgledu na lipidy, zeby trzymac cukier za pysk jem 200ww ed i miekkim penisem z dnia na dzien zszedlem na taka ilość, a wszystko przyczyna suplementacji jaka stosuje czyli : berberyna i NOPAL no jak to pieknie stabilizuje cukier (prawdopodobnie) bo zero napadow [...]
Na dzien dobry strace 3 kg nabicia. I tyle z efektu. Jak dla Ciebie to kilka wlokien i zylek i ooza tym nic to fsktycznie nie warto. Dla mnie to o woele wiecej. Odkad jestem na gh nie robie 2 drzemek w cisgu dnia ktore mialem zawsze od 7 lat jak pracuje. Bo nie wyrabialem z regeneracka mimo snu 8-9 h w nocy. Sen gleboki i bez problemowy. Cun nie [...]
Tak szybko to tylko pawulon działa Ile masz to estro wywalone ? Exe bierz po posiłku z tłuszczami Nie wiem nie badałem jeszcze. Mieszkam w Holandii badania będę robił jakoś w przyszłym tyg. Tutaj to nie PL wszystko trwa i kosztuje. Szukam przyczyny huśtawki nastrojów w tym tyg. W pon poleciało hcg 1666 no i we wtorek już czułem się średnio. Ale [...]
Tak szybko to tylko pawulon działa Ile masz to estro wywalone ? Exe bierz po posiłku z tłuszczami Nie wiem nie badałem jeszcze. Mieszkam w Holandii badania będę robił jakoś w przyszłym tyg. Tutaj to nie PL wszystko trwa i kosztuje. Szukam przyczyny huśtawki nastrojów w tym tyg. W pon poleciało hcg 1666 no i we wtorek już czułem się średnio. Ale [...]
ja na studiach uczylem sie calek i innego gowna I niestety, jestem za glupi , zeby korzystac z nich w zyciu codziennym %-) tak samo jak lodziak, chce sprawdzic co to o fizjo ale jakos nie moge sie zabrac a mam namiary podobno na dobrego.. w irlandii po dzis dzien, 3/4 lekarzy na 99% dolegliwosci ci paracetamol wypisze, dopoki. ie karetka nie [...]
[...] to bym robil pewnie 5-6x week na czczo, bo jak tak robir, to reszte dnia czuje sie znacznie lepiej niz bez tego :-) moze kiedys psa kupie , to bede musial chodzic :-D O to to totototo mam tak samo. Teraz rano krece 1 raz w zyciu i jest mega. Zywy caly dzien. Albo to 400mg kofy i efka z rana \-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-13 10:12:16
Jestem pół roku po pct i czuję się ch**owo. Nie mam jak badań teraz zrobić. Mogę zarzucić parę tabsow cloma? Mogę zaszkodzic? Pała twarda . Woda nie zalany. Ale strasznie ospaly jestem. Rozdrażniony nerwowy. Zero motywaci. Zarzucilem drugi dzień dziś cloma i 2 provi. I zastanawiam się czy nie pogorsze Najpierw pytaj pozniej cos rob ,daj wiecej [...]
[...] Naście lat temu leciały ostre bale.Dużo białego i ogółem wszystka zawsze na bogato i do utraty tchu.Zmęczyłem się powiedziałem , p******e to.Odstawiłem wszystko z dnia na dzien.Po roku założyłem rodzine , splodzilem córe ,fajną zdrową.Znajomi nie poodstawiali , różnie bywało ale często z problemami.Dzieci chore , down , pokrzywione kości, [...]
Ja nikogo nie namawiam do takich posunięć ,ogólnie dla pewności to najpierw dziecko później koksy Przy każdej tragedia bedzie się szukało jakiegoś obwiniania się ,a jak bym wyjechał 15 sekund później to bym nie miał tego wypadku itd itd wiadomo ciezki temat i nie ma co się dziwić że każdy tak podchodzi po jakiś ciężkich doświadczeniach . Umierają [...]
[...] nigdy wczesniej nie robilem i nie bardzo wiem, jak do tego podejsc. Czechowicz mowil o natychmiastowym obcieciu kalorii ponizej zera kalorycznego, na zasadzie z dnia na dzien, ale nie wiem czy to dobre wyjscie. przybralo mi sie podczas masy 6cm w pasie (+13kg na wadze), co prawda 6pak siedzi, ale chcialbym troche zmniejszyc bf. aktualnie [...]
Co 2 50 styknie? Już ze dwa razy robiłem mostek na propie i biłem 100 mg e3d i byłem zadowolony. Wahań stężenia nie czułem, libido, i tym podobne sprawy w porządku. Wyszedłem z założenia, że okres półtrwania propa to 2-3 dni, więc na most to w zupełności wystarczy. Inna sprawa, że wtedy jakoś mniej wiedziałem i chyba w związku z tym wszystko było [...]
Co 2 50 styknie? Już ze dwa razy robiłem mostek na propie i biłem 100 mg e3d i byłem zadowolony. Wahań stężenia nie czułem, libido, i tym podobne sprawy w porządku. Wyszedłem z założenia, że okres półtrwania propa to 2-3 dni, więc na most to w zupełności wystarczy. Inna sprawa, że wtedy jakoś mniej wiedziałem i chyba w związku z tym wszystko było [...]
Sen przerywany całą noc. A wgl dzień po strzale to zapomnij. Melatonina nie pomaga. Kupiłem melisę o coś jeszcze ale też ch**a. Rano nie mogę się pozbierać z łuzka. Czuję się jak bym wgl nie spal. Chciałem zbadać kortyzol ale się zgapilem po nie wiedziałem trzeba rano i wieczorem badanie zrobić. A teraz już nie dam rady
[...] te teorie za 32minuty po treningu bialko+ fat a 38minut pozniej 50g ww i 20g blonnika to ja nie ogarniam :-D ja szamalem ww po treningu tyle co niektorzy tutaj maja na caly dzien i tluszcz dalej lecial a niekiedy zarlem jak hipka lapala, jak tylko z orbitreka czy biezni schodzilem, ah te anaboliczne okno %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]
Moze ktos doradzi , jestem 3 miesiac na off. Po tygodniku brania aptecznego clomidu coś zrobiło mi się z okiem , dostałem antybiotyk i odstawiłam clom. Na cyklu miałem problem gino ale do czasu odbloku wmiare wyprostowalem sprawę, teraz suty znów bolą i wyczuwam zgrubienia, jak kiedyś na cyklu , z dnia na dzień się nasila . Mimo niepelnego [...]
[...] flush... niestety ja nawet po 500 dodanej do jedzenie mialem efekt i nic go nie chcialo rozmyc. Masz jakies szponty, typu nie wiem rozcienczanie w wodzie i popijanie caly dzien czy cokolwiek :-D? PS daj mi wywindowac HDL powyzej 30 i trzymac go tam, nawet kosztem siedzenia purpurowy po 30 min za kazdym tabsem niacyny, to nie zejde nigdy wiecej [...]
Z pogłębiona lordoza to już niestety zawsze problemy będą A korekcyjnymi ćwiczeniami cofne to ?Narazie cofam kifoze w górnym odcinku , w uj roboty codziennie , rozciaganie klaty barkow szyi i wzmacnianie rotatorów. Też walczę z poglebiona kifoza, wrzuć do planu t raise, y raise oraz face pull Ja się musiałem dużo narozciągać aby móc dobrze [...]
Ogólnie to dzisiaj zamienilem 2 posiłek bo szły 2 bułki orkiszowe z 200g fileta i owoc 100ww to juz wogole zamułało , dziskan dalem juz makaron i na chwilkę tylko odcieło , a o 13 już nie zmuliło ale też dałem po 250mg ALA do tych dwóch posiłków ogólnie to zaczęło się pierniczyc trochę po ładowaniu z miecha temu jak załadowałem 1200ww w dzień [...]
