czy

Początkująca, ale od czegoś trzeba zacząć. oo zdecydowanie przyznaję rację, chociaż nie wiem czy można to wyciskiem jeszcze nazwać :) ale kurcze to jest to własnie czego oczekiwać się powinno, wycisku, że nie masz siły zejść z maty. Zmieniony przez - closterkellerka w dniu 2013-12-23 23:03:31

w tym ,czy warto , chodzi mi o regeneracje .

to czy coś się ''zaleje'' to jest tym tylko i wyłącznie źle zbilansowana dieta, a nie suplementy diety

w jednym cyklu czy jak? Weź to rozpisz w tygodniach, bo nie wiem.

Na badania tak czy siak, dobry dietetyk o nie Cię poprosi, bez nich też by sobie moze poradził ale lepiej jak są, a ile ta dieta kosztuje ?

Się pytasz, czy warto wydać aż tyle. U porządnego dietetyka pierwsza konsultacja 150-300 zł to trzeba się liczyć. Sam Mauricz chyba jako tako nie przyjmuje osób prywatnych, jedynie z tego co wiem to w jego poradni dietetycy konsultują z nim co najwyżej konkretne przypadki.

Witam No sporo sporotroche za duzy ten posiłek, przenies troche ryżu i kuraka+warzywa na nastepny posiłektak byłoby lepiej a napisz ile ważysz? i czy uprawiasz jakies sporty?

trenujesz w miarę dobrze - to czy schudniesz zależy jednak w największej mierze od diety a nie od ćwiczeń co do ćwiczeń, nie powinnaś jeździć codziennie, trzeba mieć od czasu do czasu dzień przerwy w tego typu ćwiczeniach ponadto, powinnaś jeździć na rowerku ze zmienną intensywnością, jjak również stosować iine formy aerobów - organizm dosyc [...]

bialko czy gainer. to nie deca lub omka nie powinno spasc

brałem xpanda i niejestem z niego zadowolony przereklamowany jest masa skoczyła o 2 kg;/ tlko siła skoczyła jak po***ana klata +10 kg barki +15bicek + 0,5 c,m ;/ a czego Ty sie po tym spodziewales ze Cie rozerwie czy co wyniki bardzo dobre powinneles byc zadowolony jak chciales wiecej masy trzeba bylo zwiekszyc kalorie w diecie Xpand za***isty [...]

[...] są o wile silniejsze od mono i kiedy mono na ciebie już będzie słabo działało weż lepszą formę kretki, później stack, po co wydawać kasę skoro możesz mieć super efekty bardzo tanio. na stakach masz lepszy komfort ćwiczeń a to ile ci przybedzie i czy tą masę utrzymasz zależy od diety treningu i od twojego ogólnego podejcisia do kulturystyki.

po co wieksze biodra a szczegolnie tluszcz w tamtym miejscu ? przeciez kosci i tak jeszcze sie poszerza a zarcie na to i tak nie wplynie za male zeby dobrze krecic dupskiem czy co ?

zgodze sie z kolegą wyżej... jednak zależy czy ma dużo białka w diecie... ale myśle że to jest dobry wybór ja jednak podam przykłady które sam testowałem.... magnum 8000 ( przybyło mi 3,5 kg) po massie tez było dobrze.... a teraz czekam aż zaczne cykl z gain boliciem mój kolega przybrał po nim 5,5 kg i było to po nim widać

[...] bardzo rzadko bo nie mieszkam w mieście i za bardzo nie mam dostępu, Cfaniac na wf każdym ćwicze, ale od kiedy sięgne pamięcią zawsze miałem troche ciałka. Jeszcze pytanie: czy moge ćwiczyć w domu np, brzuszki, pompki przysiady etc. Na wielu stronach czytałem że ćwiczenia w moim wieku źle podziałają, brzuszki pobobno źle wpływają na splot [...]

te bieganie to bym radził 3x razy w tygodniu by nie kolidowały z tymi WF'ami, czy grą w klubie bo się po prostu zajedziesz. ABS2 fajna sprawa, jak masz wytrwałość to ćwicz bo to lepsze od głupich brzuchów

Staram się odżywiać zdrowo, znaczy się nie mam konkretnej diety ale mam posiłki rozplanowane za co 3godziny i raczej wysokobiałkowe...Plan zmieniam zawsze gdzieś po półtora miesiąca... mikadorus - tu masz odpowiedzi na Twoje teorie:P a) Z Supli ostatnio nie korzystałem b) Trening mam mocny, praktycznie na każdej parti mam zakwasy po treningu c) [...]

a co do tych schabów itp jeszcze to da coś?;> jakąś masę i siłę?;> czy schaby i takie mięso to nie za bardzo a ser itp też będę jadł...aha i czego nie należny bić i jeść...Do czego jest tran bo kumpel mówi żebym sobie kupił??

prosekto masz racje, ja podalem user'owi ogolna definicje, wiadomo ze geramina to juz nie zabawka czy jakies ziolka

Czyli odradzacie? Czy inaczej to Rozłożyć chciałem jeść 1-ad 300mg ed + epi 30 mg ed a od ostatniego tygodnia dodać 6-bromo

Dzieki Seewy za szybka odpowiedz,o mase raczej mi nie chodzi bo mam inne do tego suple w postaci kreatyny itd ,a sama sila nie wesz czy cos po tym pojdzie w gore ?? Thot7