czy

gosciu czy ty naprawde nie widziales nigdy dobrze zbudowanego faceta i nie widzisz ze obaj jestescie c***owi i nad WSZYSTKIM musicie popracowac ?

no chyba potrzebuje przerwy, i tak non stop mam 3 treningi koszykowki w tygodniu... odrazu po skonczonym cyklu robic tydzien przerwy czy na poczatku zjechac z obciazeniami i potem tydzien przerwy?

Martainn w innym magazynie ostatnio byla probka i nikt nie wyjol A propo te probki sa po to by poczuc smak. Nie ukrywam ze zanim kupil bym wiadro bialka wolal bym najpierw posmakowac czy mi to przez gardlo przejdzie. Mialem probke napalm i juz wiem ze nie kupie duzego bo mialem po nim nieprzyjemnosci.

[...] wykonywać HIIT na rowerku stacjonarnym, bo naprawdę ciężko rozwinąć 90-100% maxymalnego tętna. Osobiście polecił bym siłownie i długie szybkie marsze 30-40min., bo nie wiem czy jest sens biegać przy takiej wadze. Tłuszcz i tak bd leciał w dół jeśli bd przestrzegał jako takiej diety. Ale odp. na Twoje pytanie polecił bym 1 opcję. Zrobisz jak [...]

To chyba tak nie działa... A może po prostu spadł Ci BF wraz z ćwiczeniem i zrobiło się przy łokciu bardziej pusto? Zgugluj sobie triceps Winklaara czy Priesta i zobacz ile mają "pustego"miejsca od łokcia na skurczonym miejscu.

Po zrobieniu cardio masa nie rozejdzie się jak to na pisałeś po ciele tylko ewentualnie będzie mniej na brzuchu i nie tylko. Bez ankiety nikt nie zgadnie w czym leży problem. Jaka dieta? plan treningowy, prawidłowa technika ćwiczeń?Odpowiednia regeneracja, ilość snu w nocy? Poziom hormonów? Powodów braku masy mięśniowej może być wiele a o żadnym [...]

Po zrobieniu cardio masa nie rozejdzie się jak to na pisałeś po ciele tylko ewentualnie będzie mniej na brzuchu i nie tylko. Bez ankiety nikt nie zgadnie w czym leży problem. Jaka dieta? plan treningowy, prawidłowa technika ćwiczeń?Odpowiednia regeneracja, ilość snu w nocy? Poziom hormonów? Powodów braku masy mięśniowej może być wiele a o żadnym [...]

wez chlopie. powiedz mi czy wieksz kiedy miesien rosnie ?

czy ty na pewno czytales posty na tym forum a nie np. na komputerowym?? poczytaj atlas i posty podwieszone a sam zobaczysz jakie kolosalne bledy zrobiles

Zdecydowalem sie na SP80 ale jeszcze pytanko czy podczas redukcji konieczne sa aminy skoro przyjmuje bialko i tam sa aminy to chyba takie ilosci stykna? aha i ile czasu po treningu przyjmowac bialko ? Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-07-23 17:59:16

tak z ciekawości czy do czegoś Ci to potrzebne?

heh poprostu chcialem porownac sklad i ilosc amin do np pierwszego lepszego skladu aminowego np whey amino czy Bcaa

wow, to jakieś wiarygodne źródło przeprowadzało te badania?? czy Fakt albo Superexpress??

z "Pani domu" czy jakies innej "przyjaciółki"

Ludzie zanim coś napiszecie sprawdzie w wyszukiwarce czy już tego nie ma.

Utrzymuje się czy zaraz po znika?

Co my na co? Na twój odblok czy na to żebyś zrobił zejście z propa i dożucił wino inj?

Wystarczy ze wiezmiesz się za siebie, te 10 kg powinno wpaść bardzo szybko. powodem tego ze masz niedowage może byc to że nie spozywasz pośłków regularnie lub poprostu jesz za mało. Postaraj się jeść bardziej wartościowe posiłki bogate w to co jest ci najbardziej potrzebne, staraj się odstawic napoje gazowane i zacznij pic wodę, zdrowsze płyny. [...]

waga idzie od kalorii. kalorie ida od jedzienia. kolego, po prostu jedz jak najwiecej jesli nie chcesz miec wyliczonej diety. patrz w lustro czy nie idzie za duzo tluszczu i ew. wtedy kontroluj to co jesz.

Zastanawiam się, czy ci nieco technika nie kuleje na tym wyciskaniu-jezeli nie-biję sie w pierś, ale widzę czasem jak ludzie na siłce starają się wycisnąć jak najwięcej byle jak, to krew zalewa... Sprawdź w wyszukiwarce hasło typu"przykładowe plany na mase", na pewno coś znajdziesz...Są jeszcze też artykuły z [...]