czy

Chce wyrobic sobie miesnie brzucha , mam 16 lat 180 cm wzrostu i 67 kg jestem dosc chudej budowy od dwoch tygodni robie rano 150 nozyc i 100 brzuszkow , po poludniu 150 nozyc i 100 brzuszkow i wieczorem 150 nozyc i 100 brzuszkow....przed i po kazdym treningu biore lyzeczke kreatyny w proszku . Z gory dzieki za odpowidzi ;)

Witam. Mam pytanie. Wczoraj poszedł juz 10 strzal prolongatum z jelfy i skonczył mi sie do niego dostęp... Czy moge go zamienic na propa i dalej ciagnac cykl.

cześć chcialabym zacząć robic suchą masę mięśniową aktualnie robie redukcję ale ciężko mi ten brzuch zrzucić i nie wiem czy dalej to ciągnąć czy robić masę jakie wasze zdanie (jeśli zdjecie sie nie dosle to sorki ale mam coś problem z tymi zdjeiami) /SFD/2023/8/9/ece1321c1985488fba4e5cbb38b45947.jpg

Witam i pozdrawiam wszystkich forumowiczów. Mam wielki dylemat ponieważ planuję drugi cykl na wrzesień mianowicie 2x duże CP, zma, gluta i do tego chcę się zasypać prochem, który nie wiem jak zakupić... 1. WEIDER Giant Mega Mass 4000 7kg lub 2. Kupić osobno 6kg carbo + 3kg Ostrowi WPC-80 Proszę o szybką odpowiedz

Witam. Myślę żeby zakupić zestaw spalaczy: Thermo Fat Burner 120t+ Fat Transporter 90t + L-Karnityna Soft Gel 120k. Mam zamiar ostro wziąć się za siebie, tak wiec moje pytanie..warto brać to wszystko razem czy lepiej po kolei aż się skończy?

Panowie szybkie pytanko, szykuje mi sie kolejny cykl. Bylo mono+xpand, mono+xplode, mono+HP, mono+cp. Oczywiście bez mono nie moze sie obejsc ale co do niego, chciałbym wybrać między Nitrobolonem II oraz Shotgunem, który wybrać?

Znajomy an siłowni ostatnio zasugerował mi ze Zima zwazywszy na to ze bardziej robi sie mase mozna bcaa zastapic glutamina ? czy miał jakieś racje czy też palnął głupotę ? :)

WITAM. Co jest lepsze na przybranie masy provit 85 Olimp czy serwatka 80 z Treca??? Dopiero zabieram sie za odrzywki i nie wiem od czego zacząć???Aha i jeszcze jedno czy nalezy sie ściśle stosować do dawkowania jakie jest polecane na ulotkach tych produktów??? Za wszelkie porady wielkie dzięki!!!

Joł:) obecnie biore wpc i bcaa.. za tydzien chce dorzucic do tego kreatyne z glukoza plus i tu dwie opcje nasuwaja mi sie na mysl.. pomozcie mi wybrac 1) glutamina 2)czy moze zamiast glutaminy wydac kase na podwojna porcje wpc i przyjmowac zamias 60 g dziennie 120g wpc??

Witam Wszystkich co lepiej kupic Normalna Kreatynke Np. Z Prolaba Wynosi mnie 21 99 $ za 1 kg czy V12Turbo 2 opakowania a kazde z nich po 37 99 co daje 78 $ i tu co radzicie ? na wakacjach nie bede cwiczyc i po nich cos na powrot co radzicie?

Ktora wg Was jest lepsza ?? Podobno po Shotgunie efekt czuc juz po pierwszych 10 minutach, cenowo jest tanszy, ale czy lepszy od Vapora ??

czy na cykl kreatyna mona + dextroza , bialko ostrowii warto dolaczyc jakie aminowkasy ? a jak tak to jakie najlepiej? P.s. oprocz tego biore tran (od jakis 2 miesiecy) , witaminy ( regularnie ) i ostatnio arthron complex od jakis 3 tygodni Ćwicze na mase

Witam! Bcaa + glutamina z ActivLab'a może się zepsuć? Moje pytanie jest z tego powodu, że 2 mies nie piłem tego suplementu i nie wiem, czy coś się z nim mogło stać? A teraz drugie pytanie: Jakie białko serwatkowe polecacie?

jak mialam okres 7maja, a wspolzylam 28 czy ,to byl dzien plodny pomorzcie prosze ,blagam .tak bardzo sie boje ze to moze byc ciaza prosze o szybka odpowiedz.jestem,tak zalamana ,ze mysle ,o samobojstwie ,blagam

wykonuje trening FBW a-b-c co drugi dzień. po wczorajszym treningu w ogóle nie mam uczucia obolałych mięśni. Co prawda po treningu używam Cytocellu i bulka w postaci Hard Massa, ale wątpię ze dzięki temu tak szybko się regeneruje.

Witam ostatnio doszły mnie słuchy że wyciskanie na płaskiej nie buduje klatki dobrze a najważniejsze to robić skos góra i dół i nawet dano mi propozycje by zlikwidować w ogóle wyciskanie płasko zamiast tego wstawić skos góra i dół co o tym sądzicie? przynajmniej na pół roku?

Witam jestem na redukcji i chciałbym jakoś ubezpieczyć moje mięśnie wiec mam zamiar brac przed treningiem siłowym bcca,po treningu siłowym bca i carbo ponieważ słyszałem że jeżeli sie nie zabezpieczy w posiłek przed aerobami to nie bd spalał tłuszczu tylko mięśnie i po aero też bcca,Co radzicie? Zmieniony przez - Zombi w dniu 2013-11-16 22:36:26

jak w temacie, wbijam w kolezke tescia z alphy enana, jest on bardzo wodnisty, ze gdy wbijam w niego 0.6 igle to dosc duzo wyplywa, robilem juz sztuczki z trzy maniem w nim igly parenascie sekund, ale itak cos wyleci, i dlatego szukam na necie igiel cienkich, mega cienkich!! nie usuwaj tematu moderator!! :) thx

Tak jak w tytule zastanawiam się jaką przed treningówkę wybrać ? Cenowo i składem pod pasowały mi te ze Sciteca . Dodam , że wcześniej stosowałem S.a.w.a , Hot Blooda , kofeine , guarane . Głównie chodzi mi o lekkie pobudzenie i zwiększoną "pompę" . Lub ewentualnie inna ale w podobnej cenie ?

Witam Moje pytanie brzmi czy na malych ciężarach da się zrobić dobrą masę. Przyjmijmi że te małe ciężąry to takie które na serie zrobimy 8-12 powtórzeń... Czy może lepiej większy ciężar i 6- 8 powtórzeń? Albo robić w sposób 1 seria 12 powt.....2 seria 10 powt...... 3seria 8 powt...... 4 seria 6 powt..... Proszę o pomoc.....