czy mozna

czy można gotować zamrożone warzywa na parze/jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj [...]

Witam. Zamierzam od czerwca zaczac cykl na megavolu, oczywiscie nolva (bo juz lekkie gino mam) + oslonki i cos na regeneracje po cyklu. Z dieta zawsze mam problem wiec kupilem carbo i bialko aby uzupelniac braki. Ogolnie to chodzi mi o to czy mozna (a nie czy sie powinno itp) brac no boostera podczas cyklu na ph? dokladnie mesomorph, czy bedzie [...]

WItam jak w temacie przy treningach bokserskich i czestym stosowaniu lewego prostego czyli z wykrocznej jestem praworeczny po treningu i pod koniec odczuwam bol w lokciu prawdopodobnie spowodowany przeprostem teraz moje pytanie czy dobrym pomyslem jest kupienie sciagacza na lokiec i czy mozna w tym trenowac albo walczyc na turniejach? jesli tak i [...]

Czy ktoś coś wie na temat tej Deki? Ma ona stężenie 200mg/1ml.? Czy ktoś jej używał? Czy można ją dostać w Polsce? Może to podróba? Rafał Pozdrawiam

[...] robić mase i redukować tłuszcz ?Chciałbym zredukować tłuszcz dlatego rano chce biegać na czczo 1h na niskim tętnia aby spalać tłuszcz a popołudniu chciałbym robić mase . Czy taki plan ma sens i czy to możliwe ? jeżeli tak to co z dietą ? dieta powinna być ukierunkowana na redukcje czy na mase ? z góry dziękuje z odpowiedzi Pozdrawiam

Witam. Chciałbym zadać pytanie odnośnie tego co napisałem w temacie. Otóż interesuje mnie dobra dieta na masę mięśniową, jak do tego ma się kreatyna, czy jeżeli nie jestem w stanie zjadać 6-8 posiłków dziennie czy można zastępować węglowodany jak i białka preparatami sportowymi w których to się znajduje? Jaki powinien być plan treningowy na masę [...]

Czy można obecnie zrobić przeswietlenie kręgosłupa odpłatnie bez skierowania. Lekarz ortopeda zasugerował takie badanie i odesłał do lekarza I kontaktu. Lekarz I kontaktu twierdzi, że to ortopeda powinien wydać skierowanie.

Z tego, co czytalem to glukoze sie bierze po treningu wraz z kreatyna? Czy to prawda? Czy mozna czy tez czy powinno sie ja brac gdy sie nie bierze kreatyny? Czy przed treningiem glukoza sie przyda? Ile tej glukozy brac po treningu? Czy moge przytc (podatny jestem) Dzieki

Witam Jestem po cyklu 1-12 enan 250mg e4d, 12-16 prop 100mg e2d, 4 dni temu skończyłem hcg i zaczęłem 20mg ed nolvy przez 4 tyg. Narazie nie zamierzam powtarzać większych cykli i myślałem nad metą 10mg z rana przez dłuższy czas jako antykatabolik i być może uzyskaniu jakiś lajtowych przyrostów, na forum jest/było kilka osób które chwalą ten [...]

[...] na forum wiec z gory dziekuje za zrozumialosc otorz mam taki problem lekarz rehabilitant zabronil chodzic mi na silownie bo mam problemy z kregoslupem i moje pytanie brzmi czy mozna uzyskac ladna sylwetke bez silowni tylko na diecie trzymanej w 100% i cwiczenaich aerobowych zaznaczam ze chodzilem na silownie jakies 2 lata wiek 22lata 185cm i [...]

Witam mam pare pytan co do tego programu, a mianowicie czy po jakims czasie na sztandze trzeba dokladac ciężar, i wogole jaki ciężar mam zalozyc(max, 50%max)? Rozpoczynam teraz na silowni spilta na masę, w jednym z trzech dni mam trening nóg, mógłbym te ćwiczenia wywalić, i dać w pon, śr i pt nogi wg tego programu [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć, czy można się nauczyć czegoś samemu w domu? Nie chce być mistrzem, nie zależy mi na odpowiedniej technice, lecz na tym, gdy nadarzy się sytuacja umieć zareagować - jakbym miał się z kimś bić, a na razie nie umiem się w ogóle bić, jedynie to mam trochę siły. Głównie chodzi mi o trenowanie boksu w domu. Worek [...]

Widziałem w internecie białko firmy OXY-GEN Protein 80. Cena bardzo, bardzo przestępna. Z tego co sobie przypominam to 5 kg tego produktu kosztuje 139 zl. Pytam tych, którzy to brali albo coś wiedzą na ten temat. Czy to białko jest dobre i czy mozna je porównaćdo białek olimpa czy np: treca. ??

Witam.. chciałem przedstawić mój problem... mam problem z przybraniem masy.. od 2 tygodni jem gainera + kreatyne.. i moje pytanie jest takie czy mozna pic duze ilości mleka.. jak sie je kreatyne czy raczej ograniczac? Cwicze od 6 miesięcy.. a na diete nie mam zbytnio czasu lecz staram się jeść wybrane produkty.. jeżeli taki temat juz został [...]

Witam, mam problem z luźną skórą i proszę o porady czy można to jeszcze jakoś uratować czy udać się prosto do chirurga plastycznego? 2 lata temu ważyłem 160kg zgubiłem do 90kg niestety przytyłem i w tym roku w maju ważyłem 130kg teraz ważę 100kg i wiem że może to było za szybko ale dużo spraw miało na to wpływ więc nie miałem czasu pomyśleć. [...]

Mam pytanie. Ćwiczę już ponad rok. Biorę białko, kreatynę (obecnie przerwa cyklowa) oraz glutamina. Pytanie brzmi: czy wskazane są przerwy w braniu glutaminy? Czy można ją brać cały czas np. 6 miesięcy,a potem zrobić przerwę aby organizm się odzwyczaił na jakiś czas i zacząć brać od nowa. Cykliczność kreatyny jest jasna - zajeżdża nerki oraz po [...]

[...] jak: -INSTANT WHEY PRO MATRIX -->OLIMP(koncentrat,izolat i peptydy serwatkowe) -CREATINE micronized 200 mesh + taurine 280g-->TREC -L-GLUTAMINE POWDER MIKRONIZOWANA 200g-->Olimp Mam pytanie czy można łączyć węgle w jednej mieszance z glutaminą i kreatyną??Chodzi mi o gotowy napój w którym będą znajdowały się wyżej wymienione składniki.Pozdrawiam.

CZY MOZNA CWICZYC JESLI SIE MA ZAKWASY NP. MAM ZAKWASY NA KLACIE Z POPRZEDNIEGO TRENIMNGU I NA NASTEPNY TRENING KLATE MAM JESZCZE ZAKWASY TO CZY MOGE CWICZYC???????????

Witam chciałbym się dowiedzieć jak brać aminokwasy przed treningiem ile przed jego rozpoczęciem? 30min przed treningiem biorę thermo speeda i nie wiem czy można to łączyć? Oraz czy aminokwasy jeść od razu po treningu a potem po 30minutach odzywkę białkową?Czy jakoś inaczej to zrobić?

Witam, mam glutamine olimpa prawie cala.. teraz chce dokupuc 2x xpanda i mam 3 pytania: 1) Ktorego Xpanda zwytklego czy energized? 2) Czy mozna brac do tego ta glutamine? 3) Czy ewnentualnie dokupic cos jeszcze do tego?? Pozdrawiam