świąt

Czytam to może nie od początku ale też nie od końca i muszę się wtrącić i uświadomić wam, że przemoc to nie zawsze najlepsze rozwiązanie ale skuteczne. Czasem najlepiej jest się zastanowić 2 razy zanim komuś coś zrobimy. Podam np. przykład tego kolesia który stanął w obronie dziewczyny i go zadźgali, może nie jest ten przykład przykładem [...]

Hehe ;). Fajnie się tu z wami pisze i można byłoby ciągnąć ten temat bez końca ale dowiedziałem się co chciałem więc chyba na tym koniec ;D, szkoda że każdy nie jest taki mądry jak ludzie na tym forum bo wtedy świat wyglądałby dużo inaczej ;P. Nie wiem czemu ale mam w sobie blokadę która uniemożliwia mi wyładowanie agresji nawet gdy chcę to [...]

^ jestem w takiej samej sytuacji ponieważ mnie koledzy wyruchali dosłownie za plecami i zrobili ze mnie najwiekszą ciote na moim podwórku i w szkole mam 16 lat i mam zajęcia w domu. Raz mnie pobili pod szkołą i tata załatwił mi nauczaniem jakimś cudem boskim. Od czasu pobicia chodze na sztuki walki ale i tak nie dają mi pewność która była [...]

[...] mnie artykuł "Szybka zrzutka". Jest to trening obwodowy. Sesja 4 tygodniowa na redukcję tkanki tłuszczowej. Ja właśnie wracam do treningów po przerwie świąteczno noworocznej oraz ciężko przechodzonej grypie praktycznie od 2 dnia świąt do dziś. Jutro wracam do treningów. Zaciekawił mnie ten trening i chciałbym poznać waszą [...]

wczoraj odpoczywalem od treningu silowego natomiast zrobilem 2 sesje areobowe po 45 min steper... swieta niestety cale na silowni i areoby i treningi silowe... niestety to za krotki okres przed startem zeby sobie pozwolic na jakies odstepstwa wiec chociaz innym zycze smacznego i radosnych swiat w gronie rodzinnym

wiesz tak wlasnie ida plotki w swiat ktos komus cos powie pozniej ktos cos przekreci itd ale jak bede sie gdzies wybieral i cwiczyl poza swoja miejscowoscia to napewno napisze w pononiedzialek robilem trening klatki i tricepsow a dzisiaj plecy przez jakis czas okolo 3 tyg bede cwiczyl troche inaczej bede robil 2 cwiczenia na partie ale troche [...]

Wafle z masłem orzechowym - zdecydowanie! %-) I świat jest piękniejszy :-D

Ooo świąt to ja doczekać się nie mogę. Jak sobie tylko pomyślę o pierogach, sernikach i orzechowcach to mi ślinka cieknie :D

Dieta mówisz PRAWIE czysta %-) U mnie ciasta były wykonczone już 2giego dnia świąt :))

[...] od roboty a jutro trzeba je dotyrać ! Cały dzień na sprzątaniu , gotowaniu , ogarnianiu znacie to pewnie z autopsji ;D Robię teraz split do końca roku z lekkim priorytetem na barki w sumie lece tak 2 tygdzień . Jutro dieta do końca świąt w rozjazdach , będzie ładna masa :D Wesołych ! /SFD/Images/2015/12/23/b83362e764b94a7e9db8ea929dba570b.jpg

[...] zaskoczę woda w jeziorze zimna ! :D Dietę odpuszczam te kilka dni wiadomo bez przesady , bo wszystko jest dla ludzi ale z umiarem , a dla mnie tym bardziej bo problemy z jelitami itd . Jeszcze raz życzę wam wesołych świąt ;) /SFD/Images/2015/12/24/28f06061dd5743b59009ec2f52d09a7c.jpg /SFD/Images/2015/12/24/1a666eb06a4244beacbe014e371aa96f.jpg

[...] C - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: Kolejny dzień w podróży ale pozałatwiałem kilka bardzo ważnych spraw i jak na razie zostały ostatnie szlify do matury i szukanie dalej pracy . Chyba , że ma ktoś jakiś namiar na robotę za granicą typowo wakacyjną :D ? Do świąt sprzątanie etc etc . /SFD/Images/2016/3/23/e09e2865c5c74707b2d966738205dc39.jpg

[...] - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Ciężko się robi , mało czasu, dzisiaj pewnie po nocy będę siedział , zostały artykuły , rozpisanie paru kwestii bo tak to trening, nawet morsowanie dzisiaj było i sprzątanie etc do świąt . Trening dobry skupiłem się na dopięciu. /SFD/Images/2016/3/25/283af6f595a34ed88399382784e676a1.jpg

[...] musi mi się udać - i jak wypadnie mi niedziela wolna na wakacjach - to przejadę się rowerkiem nad morze te 15 km i nie będzie mi głupio się rozebrać Poza tym to chcę sobie udowodnić że potrafię i po prostu lepiej się czuć. Nadszedł czas regeneracji po ciężkim dniu, idę leżakować przed telewizor Życzę wszystkim miłych przygotowań do świąt.

eh moja mama wypieka ciasta :( i jak tu moga byc mile przygotowania do swiat kiedy nie mozna sprobowac maminej szarlotki ?:/ ale zrobie swoje ciasto : plastki owsiane wymieszam z bialkiem i upieke z jablkami i cynamonem:d ihaa:D

Super!! Serdecznie gratuluje Cien_lasu Życzę Wszystkim zdrowych i radosnych Świąt Niestety napisze dopiero we wtorek - mam duże problemy z internetem

[...] bardzo dobre Właśnie poszło. Na koniec dnia czeka jak zwykle kostka twarogu z omega-3. Gdybyśmy się jutro nie "zobaczyli" to życze wszystkim wesołych świąt i bardzo obfitych A teraz kilka dni dobrego żarcia, cały czas pamiętając jako tako o podstawach diety. Jutro trening Pleców - nie odpuszczamy. Zmieniony przez - [...]

nienormalne hmmm...niesądzę.Ja ćwiczę 15 miechów(-3 miesiące wakacji) i mam prawie 40, tu niby nie chodzi o bica ale ogólnie "rosnę" a 100tab metki to jeszcze nie świat saa tylko przedpokój...3cm w 5tyg. które utrzymałem, i to nie dzięki koksom tylko diecie, treningowi, regeneracji i suplom...bo metka to tylko dodatek tak jak odżywki... [...]

[...] i z innej strony http://www.youtube.com/watch?v=KqzT7bvt-HU reszta pewnie jutro a to 9x1 to oczywiście 9 serii po 1 powtórzeniu. Ano ano wesołych świąt, spokoju, szczęścia i dużo kg każdemu kto pragnie masy/siły. Ho ho ho Zmieniony przez - KingCold w dniu 2008-12-24 13:32:08 Zmieniony przez - KingCold w dniu 2008-12-24 [...]

MC- nie wyginaj tak pleców do tyłu bo Ci cos strzeli Również zycze wesołych i pogodnych swiat