świąt

nie zapomnielismy NO I TO NAJWZNIEJSZE:))) A TAK WOGOLE TO BARDZO PODOBA MI SIE TWOJ NICK:) kiedys mialam kanarka o imieniu Filip....a dlugo potem mezczyzne o tym samym imieniu:))) jednak przepraszam Cie bardzo - zajme sie Toba w najblizszym okresie jako ze robie sobie swiateczna przerwe i bede zagladal raczej sporadycznie NAJWAZNIEJSZE ZE SIE [...]

e tam, zdejmiesz koszulke i powiesz "człowieku, widziałeś kiedyś tak niski bf na oczy?" i już masz typa z glowy widze, ze nie tylko u mnie dzisiaj bylo ciezko z dieta, taki urok swiat, tez jutro mam zamiar wrocic do normalnosci, i tez 15A, jednak inny zestaw cwiczen pozdr.

[...] mogę uwierzyć, że kiedyś rzuciłabym się na nią, a tak powędrowała do podręcznej szafki. Jakby ją przeszukać, mam tam już kupę słodyczy, które ciągle dostaję. Uznałam, że do świąt skompletuję niezłą paczkę dla braciszka \-) Micha: +drożdże, herbata, kawa, woda +pomidory, pekińska, buraczki(w misce) +2xo3, 2xmagnez, Rutinacea Dodatkowo wrzucam mój [...]

[...] więc w dodatkowe 2 tygodnie trenowania. Później 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń. Zamieniłam banany na pomarańcze. Nigdy nie doceniam tych owoców tak bardzo, jak w okresie świąt \-) Coś czuję, że w tym roku przyozdobię choinkę w coś takiego :-} /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48e5233bbd1a49599f4681303c80bed5.jpg I na koniec pomiary, które są [...]

Na wstępie życzę wszystkim Wesołych Świąt \-) A teraz chciałabym szybko podsumować 2 miesiące zmagań z treningiem nr 1 wg. Obliques. Jak kiedyś zaznaczyłam, nie zależało mi na schudnięciu (jeszcze %-)), ale na nauce. I fakt, nauczyłam się sporo - dopracowanie techniki, a szczególnie progres. Na początku nie rozumiałam jego idei, przez co [...]

Witam po przerwie! 8-) Przez okres świąt, tj. ostatnich 2 tygodni, nie ćwiczyłam i skupiłam się na odpoczynku. A tak to wyglądało: - początkowo liczyłam miskę, szybko jednak z tego zrezygnowałam - starałam się jeść czysto, z grzechów: na początku wpadł alkohol, niedawno porcja ciasta i w sobotę jedno piwo - to by było na tyle - nie miałam za dużej [...]

No to nadrabiam zaległości, bo nazbierało się aż od środy a nawał pracy i przygotowania do świąt nie ułatwiają życia :-) Miska ze środy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/034336d020634a62943ba84e36efd187.gif warzywa: pomidor 400g, por 150g, ogórek 120g picie: mineralna 2l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, [...]

[...] suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: Harmonet PLUS ATG challenge HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall squats I ponieważ wczoraj nie byłam na siłowni i już do świąt nie dotrę - zrobiłam trening Earn Your Shower Zuzanny :-) http://www.bodyrock.tv/2009/11/17/workout-of-the-day-eight-exercises-drill/ Zajęło mi to 1:17:34 h. Uffff :-) [...]

Wesołych świąt Tyka, nie przejedz sie jajami Mam nadzieje, ze zającze przyniósł Ci -1%bf a jak nie to przyniesie

Załączam to Co mi jeszcze zostało. Cena zostało znizona do sybolicznych 50gr/1CD , już taniej nie bedzie. Jedyny warunek to zamówienie na 50cd. Filmy Divx : 1. 13. Dzielnica Banlieue 13 2. 24 Hour Party People 24 Hour Party People 3. 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 4. 7 Sekund 7 Seconds [...]

Mają w dupie zdanie takiego kraju jak Polska ,bo jak słyszą coś takiego od nas to pewnie pokładają sie ze śmiechu (bo co my możemy?-i właśnie w takich sytuacjach przydałaby sie nam atomówka imo ) A skutki pierdzielenia tego pisowskiego karypla będą takie że ruscy w wolnej chwili przekręcą kurek i jak będziecie chcieli ugotować sobie zupę to wtedy [...]

Małolaty sięgały po kox i będą sięgać bo chcą wyglądać jak ich idole którzy biorą kox i mówią im że mają nie barać bo też brali jak mieli 18 lat i to było be. Skutki uboczne są większe lub mniejsze w zależności od dawek ale są zawsze. Najgorsze to nadciśnienie i związana z tym bezsenność, cuda jakie dzieją się z serduchem, fatalne koszmary na [...]

jedyne co zmieniłem w mojej diecie to usunołem tłuste sosy i ziemniaki bo to tylko kiche zapycha ale jeśli chodzi o tycie to nie jest takie proste wydaje się więcej jec masa pójdzie mam dni że po wysiłku żre jak świnia bo tego nieda się inaczej określić czasem uda mi się przytyć ale nieznacznie w okolicach świat ale jeść do tego momętu że możesz [...]

Faktycznie przy nich slim expert wydaje sie byc kosa nie z tej planety swiat supli zszedl na psy wraz z pojawieniem sie po monohydracie nowych form kreatyny choc wtedy tez bubli bylo sporo

Gdy pierwsza gwiazdka na niebie zabłyśnie niech Cię aniołek ode mnie uściśnie i przekaże serdeczne życzenia z okazji Świąt Bożego Narodzenia. Świat wesolutkich zmartwień malutkich prezętów mase za wielką kase SYLWESTRA bąbowego a roku nowego jeszcze lepszego 2 wersje zyczen niech każdy sobie wybierze która wersje woli

Podobnie jak pysio12345: życie nie jest sprawiedliwe, a kwestia przemysłowej hodowli naprawdę jest późno podnoszona przez kręgi wege. Kwestia zabijania, bycia zjedzonym, służenia za pokarm, poczucia sprawiedliwości, czy też pokrzywdzenia, ze ten świat jest taki zły... poczytajcie proszę Carlosa Castanedę. Nie chcę, broń Boże, mówić, że ten facet [...]

soja i jej przetwory budzą sporo kontrowersji w srodowiskach naukowych, rowniez spotkalem sie z nieprzychylnymi jej artykulami w prasie propagujacej bezmiesny tryb zycia ("Wegeteriański Swiat"). Skoro wokol soji jest tyle dwuznacznosci, a nie jest ani niezastapionym zrodlem bialka, ani innych skladnikow odzywczych, moi zaniem osoby [...]

[...] Na siłownie idę po świętach we wtorek. I zaczynam nowy plan! Trochę mnie nie będzie bo wyjeżdżamy na święta do mojej mamy. Ale micha będzie czysta jak ta lala! Zamierzam zrobić zapas rozetek mniszka na sałatkę którą mam nadzieje zaprezentować tu, na łamach mego dzienniczka! Dla Was wszystkich, pięknych pogodnych świąt w leniwej atmosferze!

ładny progres siłowy:-)) Trening sobie odmień. Ten nr 2 jest fajny. Tak żartobliwie... to w naszym wieku już wszystko wypada... nawet prowadzić się nieodpowiednio;-) Wesołych Świąt! ps. Zaglądaj częściej do kurnika

Przepraszam... Naprawdę nie chciałam być wredna - nie o to w tym chodzi. Tylko że życie mnie nauczyło że jak marzenia walą się w gruzy bo niektórych rzeczy nie chciało sie zaakceptować a inne przyjmowało ciężko - to porażkę odczuwa się 100 razy dotkliwiej.. Ja ci życzę wszystkiego najlepszego - ale ten świat olimpiad i praktycznie zawodowego [...]