świąt

Haha, żyję %-) Powiem Wam, że ostatnio nie gryzmolę w swoim pamiętniku, bo... jestem zbyt zajęta czytaniem z wypiekami na twarzy pamiętników koleżanek i kolegów z działu 8-) Może ja jakaś walnięta jestem, a może poziom empatii mi się podniósł ostatnio, ale udziela mi się trochę ten przedwystępowy stres. To już ostatnia prosta, ostatnie parę dni [...]

Mała przerwa świąteczna/ brak neta do czwartku. Wczoraj zrobiłam jeszcze nogi i do czwartku off treningowy. No, ale jestem. Nigdzie nie zwiewam i nie tykam sernika;-) Sheep - nice2seeU2. Moimi mieszankami się nie przejmuj, bo ja miksuję wszystko co wpadnie- whey z oliwą i owocami itd. Także...jakichś lotnych walorów nie oczekuj};-) Spokojnych i [...]

Ja trenuje przedramiona od momentu jak tylko zaczełem ćwiczyć. To prawda że przedramiona są przemęczane wraz z innymi mięśniami, ale jeśli ich nie będziesz ćwiczył to będą ci szybko wyśiadały przy byle jakim ćwiczeniu np. przy uginaniu ramion ze sztangą. Znam kilka osub które muszą machać bica malutkim cięrzarem, bo inaczej nie dają rady. A [...]

Niestety od dziś aż do po świętach nie będę w stanie prowadzić dziennika żywieniowego, ale pilnować się postaram :) Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt :)

fajnie masz z tym urlopem, ja odliczam czas do swiat %-)

zaj**iscie, szczegolnie ze ostatni raz bylem w kwietniu %-) wroce to zaczne odlcizac czas do dlugiego weekendu w listopadzie potem do drugiego i dopiero do świąt %-) zawijam dodomu. pzdr

Każdy Ford chyja wort haha %-) podobnie mialem napisac %-) nieo, no fajne autko. ktory rocznik i ile eurasów musiales zostawić w zamian? ja wlasnie chyba tez zmienie kryteria bo za cene jakiejś szrotowatej 10 letniej e46, mogę mieć 5-7 letnie auto innej marki. wiadomo bmw to bmw ale na tej marce świat sie nie konczy a nie mam luzem 80-100 koła [...]

swiat jest piękny :D

doróbcie ryma do wideł maczety i świąt

Dzis jazdy nie bylo, 10h w pracy i zamiast na rower, do marketu po zakupy na swieta. Taki urok swiat, a jutro pewnie do garow trza bedzie isc :) . Ciezkie dni nadchodza, ale postaram sie wyrwac na 1-2h do lasu :) Jako ze wieczorem na dupi..siedzialem wegli na kolacje nie bylo. Waga 105.8 ... narraaaa [...]

@T@dzik napisał: Zadne maratony, irony czy mister olimpia mnie nie interesuja Poczekaj, poczekaj aż zejdziesz do 90kg. Później będziesz chciał wyglądać jak Pudzian a jeszcze później jak stodoła. U mnie również waga stoi ale to przez moje zaniedbania czyli zbyt mało aerobów i alko w weekendy. Masti bardzo dobrze u Marcela w dzienniku napisał. [...]

tez to slyszalem ze to byl tylko prezent na gwiazdke, czyli od swiat do nowego roku

mowie mu zeby dal sobie spokoj, swiat sie nie zawali przez zaprzestanie 14 dni cyklu, to nie ;x szukalem na forum, jest duzo waatkow i ludzie roznie robia, a kazdy organizm jest inny Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2009-01-24 21:02:35

Tak było dzisiaj. Jutro będzie podobnie. Oczywiście wigilia to wigilia i tam mam zamiar poszaleć. Nie użyję słowa klucza "umiar". Za to 1 i 2 dzień świąt to jeżeli chodzi o dietę dzień jak zawsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d0fdadda0cf4297b70c7048f67ca30f.png

cóż ludzie są mocni w gębie - z daleka i przez internet - najczęściej. Ja uważam, żebyś robiła swoje i cały czas do przodu :-) świat do odważnych należy

Tydzien 5 7 kwiecien Dzisiaj obudzilem sie z bolem w stawie barkowym, czy tez w jego okolicach, bynajmniej darowalem sobie silowy trening, bo nie ma co pogarszac sprawy. Z tego wzgledu zdecydowalem przetestowac swoja wydolnsc i kondycje, a wiec udalem sie na biegi w terenie. Oczywiscie reszultat byl taki jak myslalem ze po 20 minutach bedzie juz [...]

Samopoczucie jak najbardziej dobre, na treningach jest siła, po za też, głodny nie chodzę, lustro raz na tydzień motywuje do dalszego zap*****lania :D Myślę że do świąt powinno być OK. Potem zejście z keto dodanie kcal (ww na rzecz t) zmiana środków odstawienie t3 i masa :) Dziewczyna zwraca mi uwage że za chudy jestem już sie do miśka nie [...]

wesolych swiat i szczesliwego nowego roku

Wesołych Świąt i Ostrego Spompowania w Sylwestra

Wesolych Swiat wszystkim Sylwestra Wystrzalowego