świąt

chce sie dowiedziec jak gainer sa najlepsze na such mase wiem ze bulki ale jakie zastsowoaliscie i spelnily wasze oczekiwania.Nie chce aby mnie zlalo tluszczem z gory dzeki za odpowiedz wesolych swiat

Cześć ;) Od niedawna przebywam w Norwegii,niestety nie wziąłem suplementów z Polski*ograniczony bagaż) Orientuje sie ktoś jak wygląda sprawa z suplami w tym kraju? Jakieś sprawdzone strony? Ewentualnie strony z jakimiś wysyłkami na cały świat w normalnych cenach.

wybaczcie mi za spam! :( ale to bardzo ważne! Startuje w ogólnopolskim programie stypendialnym i potrzebuje głosów - a do końca głosowania zostało 3 dni! W ten sposób pomożecie mi się realizować w tańcu! Trzeba tylko pod opisem i prezentacją = nacisną zielony przycisk z napisem: 'Oddaj głos' oraz zatwierdzić wszystkie warunki link: [...]

Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych... http://62.111.156.90/activlab/forum/kartka-01.jpg %-)

Wiek - 17,5 Wzrost - 172 Waga - 68 Zapotrzebowanie - 3455 kcal Dobrze jest to rozplanowane? Tej diety mam zamiar się trzymać do świąt i po nowym roku rozpisać coś nowego, żeby w rutyne nie wpaść. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da558ec675b841a6987c56136e2f1cd4.png

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26cb637762e346eb839a3b6988bb5317.jpg Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych, Życzymy Wam dużo zdrowia, pogody ducha, Sukcesów prywatnych, zawodowych i sportowych, Dużo odpoczynku w miłej rodzinnej atmosferze, Smacznego jajka i mokrego dyngusa. Olimp team

Witam, pytanie moze banalne ale kto pyta nie bladzi;p oto moje pytanie mam dylemat;p jechalem fbw do swiat i zrobilem 2 tygodnie regenaracja a teraz od jutro czyli poniedzialku zczynam split i niewiem czy normalnie zaczac ostro czy moze pojechac tym starrym fbw dla poruszenia miesni;p ale myslem ze to chyba zbyteczne alewole zapytac;]A i jeszcze [...]

Witam, Na początek życzę Wesołych Świąt. Koledzy sprawa jest taka że prosiłbym o ułożenie planu treningowego FBW z samymi hantlami, ewentualnie hantle + drążek. Da się w ogóle uzyskać z tego jakieś efekty? Przybrać trochę na masie + siła? Dostępu do profesjonalnej siłowni na razie nie będę miał. Dlatego znalazłem stare hantle z wymiennym [...]

[...] nad styczniowym cyklem i mam tak 190g mono z vitalmaxa po ostatnim cyklu i się zastanawiam teraz do tego dołożyć np. HP i dokupić jeszcze mono, czy może 2x HP? albo coś innego kupić? brał ktoś z was Testo-sting? może APS MESOMORPH, faktycznie wywala z butów jak kolega w jednym z tematów opisuje? dane w profilu i wesołych świąt panowie i panie :)

Witam zamierzam kupić tą ławkę bo moją już trenuje ponad ponad 3 lata i już mi nie wystarcza ;/ A z tego co widzę ta ławka ma niby 350kg max obciążenia. I Chciał bym się spytać jak to wygląda w realu , czy bardzo się wygina , skrzypi,itp ?Teraz prawie ważę 70kg i trenuje ciężarem do 95kg ale zamierzam procesować i kupić 1 a porządną ławkę ;) [...]

Witam!!! Jestem nowy i chciałbym sie dowiedzieć jaką kreatyne i jakie białko serwatkowe najlepiej ze soba połączyć, zrobic z nich koktajl i wypić przed treningiem????? Słyszałem, że to dobre połączenie tylko nie wiem jakie mam wybrać produkty do tego cyklu Pozdrawiam i czekam na dobra pomoc Wesołych Świąt

Wszystkim życzę spokojnych, i wesołcyh świąt. Oraz dziękuję za dotychczasową pomoc dużej ilości z Was w prowadzeniu naszego skromnego działu. Oby tak dalej, ZDROWIA, i SZCZĘŚCIA PANOWIE!

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08296b76c64148f0b345b57a8d86267c.jpg Prawdziwie radosnych Świąt Bożego Narodzenia, oraz uśmiechu i życzliwości na każdy dzień Nowego Roku, życzy bokser7393\-) \-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-) Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-12-24 07:36:10

[...] brzuch. Jednak od tamtego czasu nic nie ćwiczyłem. Dzisiaj nie mam już takiego brzucha. Trochę mi zanikł i nie wygląda jak kiedyś. Chcę rozpocząć znów jakiś inny program lecz chciałbym wiedzieć jak uniknąć takich sytuacji w przyszłości, żeby po skończonym programie mieć brzuch dalej w formie. Proszę o pomoc Pozdrawiam i życzę wesołych świąt !

Jak dowiedziała się redakcja portalu kif.pl, Arek Szyderski niebawem zostanie ojcem. Już za parę tygodni na świat przyjdzie jego córka Gratulujemy

Cześć, jestem studentem III roku Psychologii i na potrzeby zajęć muszę przeprowadzić kwestionariusz dotyczący osób uprawiających sport. Jeśli od przynajmniej roku, wyczynowo uprawiasz sport - rozwiąż proszę krótką ankietę. Bardzo mi pomożesz i dzięki Tobie rozwinie się świat nauki. Link do ankiety: [...]

Witajcie, kilka dni temu nagle złapał mnie ból w mostu przy wdychaniu powietrza i przy wypinaniu barków, taki ścisk mocny ni stąd ni zowąd, po paru chwilach ustąpił, lecz do dziś, czuję, jakby mnie lekko pobolewało. Ćwiczyć na siłce mogę i wykonywać inne ruchy pompki, machanie rękami itd, lecz czuje, że coś tam się dzieje. Macie jakieś pomysły co [...]

Witam was sportowcy ;) Na wstępie życzę wszystkim Wesołych i Pogodnych Świąt :) Teraz do rzeczy! Z racji że jestem studentem i nie mam dużego kapitału.. Szukam rowerka magnetycznego do 300zł ;) Pewnie dużo ludzi napisze że do 300zł nic nie kupie ciekawego tylko jakiś szajs, no ale niestety nie mogę wydać więcej na taki sprzęt. Myślę że znajdą się [...]

Witam! dopiero zaczelem cwiczyc, mam juz trening i wszystko co jest do tego potrzebne, tylko brakuje mi jednego, a mianowicie diety. Waze 61kg i mam 180cm wzrostu. Jesli moglibyscie mi troche pomoc byłbymm wdzieczny. Pozdrawiam! PS. Wszystkim zycze WESOŁYCH ŚWIĄT i oczywiscie upojnego sylwka hehe

[...] zejść z tluszczem w ciele do okolo 15%.Teraz moje pytanie: czy robienie cwiczen na brzuch ( różnych ) w jakis sposob spowoduje ze brzuch nie bedzie tak zwisal.Czy przez te cwiczenia nie jako miesnie brzucha beda mocniej trzymaly brzuch i miedzy innymi tłuszcz? Aby az tak nie zwisal. Dzieki za odpowiedź. Wesolych świąt i duzo zdrowia życzę.