świąt

666,85 (Dziś odnotowaliśmy już 22868 kliknięć.) Sytych Świąt %-)

Sernik ,sernikiem ......ale Teściowej obiad :-) ......... dobrze że nie startuje w konkursie. Wesołych Świąt

Szkoda że nie startujesz. W ogóle jakoś frekwencja mniejsza niż się spodziewałem. dzięki za życzenia. Ode mnie również dla wszystkich forumowiczów: Wesołych Świąt i smacznych jajek :-).

A na Polsce swiat sie nie konczy.. niestety ;) Otóż to. I też EOT bo można długo i mocno dyskutować. Powiedziałem sobie kiedyś: każdą robotę rzucę jeżeli w tym samym momencie stracę trzy rzeczy: - poczucie sensu pracy - szacunek do samego siebie - nadzieję na poprawę sytuacji Jak do tej pory tylko raz zastosowałem w życiu. Praca w szkole powoduje, [...]

Zacznę wrzucać przepisy. A czekolada i wszelkie słodkości mają u mnie bana do świąt... serio :) Podaj powód oskarżenia i ciężkiego wyroku :-) Moja własna osobista słabość, nic więcej. Nie potrafię zjeść kawałek słodkiego. Muszę zjeść 3 kg. Ot i cała filozofia. Oskarżam siebie o niepohamowanie i zasądzam banicję do krainy innych smaków:)

A ja nie! %-) ;-) Przy GH nie było takiego wyboru to poszło gładko. Teraz to do następnych świat dociagniemy dyskusję.

Martwy ciąg rozwija praktycznie całe ciało, ale plecy atakuje wyjątkowo dobrze Albo uczyłyśmy się z innych podręczników, albo w ciągu 15 lat świat pognał tak do przodu, że zmieniono podejście całkowicie %-) "Za naszych czasów" bratem MC był przysiad (patrz: tzw. leg drive niezbędne do wykonania prawidłowego MC). Więc jak już tak niezdrowo [...]

BabciaCela no to jak roznicy nie widzisz to ty ****a ślepy jesteś efekty eleganckie tak trzymać najlepiej widac na 4 focie sylwetka elegancka Wesolych Świąt

Bardzo ładna sylwetka. Świetny brzuch i plecy, oraz ogólna definicja. SOG jak nic. Pozdro i Wesołych Świąt

nie mow komu jaki odpoczynek, nie do Ciebie to nalezy, mod zreszta i tak wpadnie i pousuwa, poczekaj chwile, swiat sie nie skonczy%-)

piszcie sobie spamerzy ale wiedzcie że jest takie coś jak świat poza domem

Laski to on ma te, które na psa podczas świąt wyrwał .

patrze na świat przeze różowe okulary. Bo pyerdole zasady i nie jestem pedałem

Naczytałam się, oj, naczytałam przez ostatnie dni o sposobach żywienia najróżniejszych. Naoglądałam programów z Jerzym Ziębą. Nakupowałam soli himalajskiej, probiotyków, kwasów askorbinowych, aceroli; wit K2 też zakupiona, bo tak mną zatrzęsło to, co ten ekspert mówi. A w kwestii redukcji stoję w miejscu. Waga stoi, wymiary stoją. Zięba przewraca [...]

[...] automatycznie pojawia się pytanie w głowie : WTF ? Jak to awruK może działać ?! No ale cóż. A co do diety, to kurde, to takie przykłady. 3 posiłki są takie same a jeden to z białka albo makrela/wołowina/wątróbka/inna ryba itp. Na razie choruję ale od poniedziałku cisnę. Spróbują mimo wszystko co by się nie działo do dnia świąt robić tę piramidę.

Teraz właśnie się zastanawiam czy nie polecieć ostatnich tygodni tych do świąt splitem z superseriami itp. zamiast zajęć cardio i interwałów. Dzisiaj czuję trochę zatkane zatoki, nie chcę się rozjechać przed świętami. W dodatku aura nie sprzyja (mocny wiatr i zimno). Zobaczę jak będę się dzisiaj czuł i czy pójdę na interwały.

SZTURMAN- oto ten jakiś niezły karabinek... Świat zgodnie z planem szedł przez moment, Lecz człowiek słuchał grzesznych ponęt I wszystko popsuł już na starcie. Bóg pewnie wygra drugie starcie, Na razie -- górą jest oponent.

chyba ostatnie kilka tygodni przespałeś gdzieś w piewnicy bez TV o tym filmiku cały świat trąbił

Ten pajac,jak go określił Makiavelli ma na swoim koncie wygraną z Andreiem Arlovskim,który jeszcze kilka lat temu był w czołówce zawodników MMA.Świat MMA bez Wiaczesława Datsika byłby nudny%-) Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-01-28 19:53:38

Sobota: Biceps + triceps: - hantle stojąc 4x 15,12,10,8 21kg+ pompki na poręczach 4x 15,10,8,6 - młotki stojąc 4x 10 24kg + wyciskanie hantli zza głowy stojąc 4x 12,10,8,6 18kg - modlitewnik maszyna 4x 25 36kg + francuskie wyciskanie prostej sztangi na ławce poziomej 4x 12,10,8,6 60kg Przedramię Relacja z treningu Bardzo fajna pompa! moc na [...]