świąt

ja bym ładował węglami 10-12g,tłuszczę do 50-70g i 50% białka albo nawet nie ograniczał spożycia białka. Ale to tylko moja opinia,sam w pierwszy dzień świąt-jem jak świnia bo to będzie 3 tydzień vlcd i już psycha mi lekko siada.

Miczelx w Twojej opinii lepiej dawac tluszcz do diety czy nie? Teoretycznie (nie wiem czy dobrze mysle) jesli nie podajemy z zewnatrz to chetniej siega do zapasow. Dziwne jest to, ze ostatnio nie ciagnie do slodkiego ale nie moge przestac myslec o masle orzechowym i lososiu wedzonym. Ciekawe czy to ma jakis zwiazek (ja nie daje tluszczu wcale). [...]

Podbicie dawki duzo nie zmieni leci tren a 100/eod i pompa tylko na treningu potem znowu nalesnik. Właśnie zjadłem 6 pomarańczy co by przygotować wątrobe do swiąt rano pierwsza uczta ale zatancze w kuchni

Panowie, po świętach mnie zablokowało :/ Przed świątecznym ładowaniem na wadze było 92,5 kg, w pasie ~86 cm Teraz od świąt minął tydzień, na wadze ~96 kg, w pasie 87-88 cm Po świętach zrobiłem 24h post, później wszedłem na vlcd taką samą dietą jak przed świętami, kwestia treningu i aero również bez zmian. W tle cały czas teść w takiej samej [...]

Dobra ja juz trzecie podejscie do tematu. Teraz zakupilem zestaw mlodego kulturysty (tren a, prop, clen, hellfire i pare specyfikow jeszcze min. na estro) Wczesniej zaczalem przed swietami i do swiat bylo dobrze, a po juz ciezko bylo sie podniesc, jak juz sie udalo to jakas osiemnastka itd. Wiadomo, ze jakbym chcial za wszelka cene to hy sie [...]

Ide na świat wg. Kiepskich i potem na trening

JA nie jadłem i jutro też nie w dni świąt nadrobię z dużą nadwyżką

Wesołych Świat Wielkanocnych

2 godziny w pile napi.erdalalem wczoraj 1,4l jacka d. i po 4 piwa i swiat zawirowal nie kazdy dzien musi byc piekny

Malina chcesz robic gowno w spamie z tymi dziwkami to wy******laj stad, jeden spam juz roz***aliscie Yo Wreszcie na trening - tydzien na silownii ni ebylem Dzis micha - ON Od rana: 130g gainera (40g bialka, 80g wegli, 10g tluszczu) + banan w szkole chleb z szynka od swiat - takie grubasne kawaleczki Wlasnie zjadlem 200g makarunu z zupka [...]

ale mi sie dzis sen snił dosłownie ostatnia chwila snu, ostatnia minuta i pokazał mi się tak jakby starszy człowiek i powiedział do mnie " Wiesz co było przed nami i będzie po nas? Nic. Ten sam z***any i po***any świat " no i ocb z tym ?

i z powrotem z oknem na swiat

ciiiiiiiiiiszaaa tomq jak mowisz co bedzie na pisemnej ? ja bym sie cieszyl jak by byli Chlopi i chlopomania albo Dżuma badz Inny swiat

inny świat bardzo podobała mi sie ta ksiazka ...

inny swiat i medaliony to na pamiec znam

teraz tylko seks, a potem k*******. Co to za świat.. Spairo, bierz który chcesz, to jest to samo.

Wesołych i zdrowych Świąt wszystkim spamowiczom z TDP Życzy Cinool, how how

Opraw najlepszych, kar najmniejszych, wyjazdów niezapomnianych, awantur wygranych, żydów krojenia, oraz ich wytępienia WESOŁYCH ŚWIĄT Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2010-12-24 23:19:23

RTS sporą akcje odnośnie świąt i nowego roku robił, np w Piotrkowie widziałem kilka transparentów :)

Wakacyjny ZipSkład rozeszedł się w swiat. Shitek chleje ,laski rwie, kiedy wróci? któż to wie.. Gring0 spamer - pruszków mafia, w "kreatynie" się zatapia Carbi tępi prostytucję i wyczynia rewolucję (kuchenne ;D) Dresik życie sobie psuje , z haszem wcale nie próżnuje.. Sambi prawko se zawalił ale z elki (L) wyszli cali.. Karbek nam się tu [...]