świąt

Ja mam radę dla wszystkich po zerwaniu ACL: nie panikujcie, będzie bolało, ale świat się nie zawali. A rehabilitacja? Wszystko wg Waszych możliwości. Nie przesadzajcie z rehabilitacją u płatnych prywatnych rehabilitantów. Sami widzicie, że gdzie nie popatrzyć to informacje rozpowszechniane przez nich, jakie to ważne jest, żeby korzystać z dobrego [...]

traktor71 Przeglądając ćwiczenia na "atlasie" większość ćwiczeń ze sztangielkami była polecana dla początkujących. Natomiast takie ćwiczenie jak wyciskanie w staniu według "atlasu" nie jest polecane dla początkujących i jest bardzo kontuzjogenne ,a kiedyś właśnie zakończyła się moja kariera na siłowni z powodu kontuzji [...]

Kazuoshi to sie znamy :> trenowałem tam też, odkąd jeszcze mieściła się za leclercem, teraz lipa bo nie studiuję na polibudzie... kontuzje itp. przerwy, a teraz efekt tego tagi że niemoge powrócić do swojej macierzystej sekcji... świat to dżungla, ale z kumplem mamy salke i thaipady, podziemie działa :D Yo pozdro kac idzie spać

Żyjesz jeszcze? W czasie świąt też będziesz na diecie?

Witam , dzięki za pamięć , no i najlepsze życzenia z okazji Świąt , u mnie chwiejne postępy , by coś napisać wywołany do tablicy wskoczyłem na wagę (w piątek a nie w niedzielę rano), no i waga mówi 91,1 , aż mnie zatkało , bo to oznacza 1,8 kg w dół za tydzień. Katowałem się ostro na tych 1500 -1600 kcal, bo ostro włączyłem biegi. No nie wiem bo [...]

No widzisz to trzeba bylo tak od razu sory ... Jak dla mnie ok ale jesli chodzi Ci o robienie masy to nie zwiekszaj powtorzen do 15. Zwiększaj ciezar i powt. w granicach 6-10 Pozdrowienia i Wesołych Świąt

Dzięki wielkie za pomoc i wyjasnienia, po nowym roku zabieram się ostro do roboty. Pozdrawiam i wesołych świąt życzę ;)

Mysle, ze Slawek slusznie wybral, startujac w elimnacjach do "SILACZY". To mu daje comiesieczne odzywki, sprzet, no i chyba co jest bardzo wazne medialnosc w TVN. Co do Maximusa, to nic nie wiem. Jezeli chodzi o mnie, tak jak wczesniej wspomnialem, kontuzja uniemozliwila mi sokonczenie schodow i podejscia do walizek. Trudno, takie jest [...]

wasal, ziki , zyzik , dudek, maat , damixxx i Yakuza zapomnialem was dopisać soryy WESOŁYCH ŚWIĄT i lece sie uczyć i sprzątać eloo! Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-23 10:51:37 Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-23 10:51:56

Wesołych świąt. Wszystkiego najlepszego i aby wam wszystkim rosły dobrze mieśnie iszybkim czasie:P I nie pijanego sylwka:)

Wesolych Swiat... http://www.inet.hr/~sazivano/Move/Farting_Santas.htm

%-) a to ciekawe cześć zawodników , szuka tylko okazji to wypoczynku odkąd im poprawili chorobowe }:-( a część tak jak SILVA pomimo że mogli by spokojnie już leżeć i wypoczywać , pokulać się na macie z znajomymi i zwiedzać świat , z chęcią przyjmują kolejne walki . więc nie rozumiem tu niektórych spekulacji . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu [...]

sic! - - - - - - - - - - - - - - - nie mów mi do cholery że piwo to nie alkohol świat zna takich co z tej bzdury uczynili swoje motto - dygocą nocą kuśtykają za dnia

[...] do wielkanocy zrobie kolejny cykl hst do 10 a potem przerwa na wielkanoc jakis tydzien góra 10 dni i zaczne on nowa uprzednio mierzac maksy. Ten niepełny cykl da mi coś?? Jedno napewno zauważyłem, mam więcej siły i niechce zmarnować tego czasu w do świąt. A moze lepiej zaczać to samo co mam od 10 teraz i po wielkanocy normalnie nowy cykl od 15??

Hmm. Gorzej, jesli sztanga stoczy sie, albo, co gorsza, spadnie na szyje. Zmiazdzenie tchawicy = wielkie prawdopodobieństwo przeprawy na tamten swiat. Brrr! Odpukac.

Czyli odżywki można wykluczyć : system protein 80 z olimpa jest stara jak świat i tysiące kulturysów w Polsce się na niej wychowało ( ja też )( ale jak możesz to sprawdz co składa się tam na białko bo coś mi chodzi po głowie że tam była też soja dodawana, tak dla ciekawości ) i WPC80 ostrowi ( to je kolejne kilka tysięcy kulturysów w Polsce :)) [...]

Ok,rozumiem. Przy okazji, może miałeś do czynienia z w/w spalaczami. Co byś bardziej polecał z własnego doświadczenia? Wcześniej łykałem Clena, jednak efekt nie były zadawalający. Chociaż uważam, że do wprowadzenia w "świat" spalaczy jest OK. BTW, Witam krajana. ;)

pasz adla swin to za***ista rzecz. przeciez dalas zdjecie swojego chlopaka na sfd a on wyglada jak prosiak, tucznik, swinia, wiec w czym problem? u nas pasza wiadereczko 5kg za 25zl na wiaderku rysunek ryla swini ---cos jak towjego chloapka. swieta ida kup mu pod choinke. a ja pozdrawiam cale sfd bo netu juz nie mam. czesc chlopaki!!!!!!!!1 Świat [...]

A moze twoj chloapkama jzu czegos po dzirku w ryłku? nie moge, trace czsas, blaznisz sie zakladajac takiem posty po prostu. Po co? Ze zdjecia wynika,ze bezydka nie jestes, moze zajmij sie czyms wartoasciowym, czyms co zaprocentuje ci w przyszlosci, ucz sie jezykow, nawiazuj nowe kontakty zagraniczne, a nie tracisz czas piszac o paszy dla swin. Tak [...]

Wystarczy przeczytac sklad paszy na opakowaniu i bedzie wiadomo co jest w srodku, a nie pokazywac swoja glupote. Świat jest podły. Degeneracja i zeszmacenie się powinny być twoim atutem. Skierowane do rzeszy odbiorców.