świąt

Mam 23 lata i od zawsze marzyłam ćwiczyć Karate Kyokushin. ... Bardzo proszę wszystkich o szczerą opinię. Nieważne czy będzie "surowa". Lepsze to, niż cukierkowe kłamstwo.Nie wiem, nie wiem co Ci napisać :-? Człowiek ma w życiu różne marzenia. Jedni je realizują, drudzy nie. Ci drudzy później żałują. Polecam przeczytać książkę 5 rzeczy, których [...]

nie wiem od kiedy wyciskanie sztangi jest na biceps... a ja jak robie biceps to tak jak na modlitewniku tylko bez modlitrewnika i to 10seri po 10powtórzeń sztangą ważącą min imum 15kg... nie dziwne że nie widac efektów jak tak malutko cwiczysz na daną partie... a jak robie klatke cały trening który wygląda tak z powodu że zaczynam po dłuższym [...]

ja nie mowie o sytuacjach gdzie gosciu ma nuz bo nie czarujmy sie w takiej sytuacji jedyna obrona jest w tyl zwrot i szybki powrot do domku mi chodzi o to ze na swiecie sa jeszcze dobzi goscie ktorzy od czasu do czasu lubia sie ponap*****lac tak samo jak niektorzy lubia pograc w pilke nozna (osobiscie nieprzepadam) i oni chcac sie z toba bic licza [...]

no ja 50 to musze nabiegac, ale wierze ze zlamie ta granice i zrobie minimum i sie dostane, no ale jak sie nie uda to swiat sie nie zawali ale szkoda bedzie

Żadna szczęka nie jest zła. To tylko kwestia przyzwyczajenia. Skoro produkują podwójne to znaczy że jednak wykazały trochę większą stabilność. Pojedyncza chroni doskonale i się do niej już porzyzwyczaiłem. Szczękę pojedynczą formuje się wg. instrukcji... Niektóre wymagają 10 sekund, a niektóre nawet z 35 w gorącej wodzie. Po tym czasie wkładasz [...]

Więc już jestem moi mili, po krótkiej wakatu chwili do klawiszy się zabieram, bo kogos trafi cholera że post ciągnie się troszeczkę, przypomina niezłą sprzeczkę, a toż Quart- co koniem macha już wyjaśnił jak się tracha od apteki wprost do brzucha, a ze g**** przy tym bucha.. to juz Jego taki urok, że na pupy kładzie wzrok. Ehhh meteorr jesteś [...]

witam chłopaki ponownie, i choć może trochę przedwcześnie, ale już chyba nie będe miał czasu i możliwości, aby komputer przed świętami włączyć, dlatego chciałbym wam już teraz, ŻYCZYĆ ŚWIĄT WESOŁYCH I SZCZĘŚLIWYCH, MIŁYCH CHWIL SPĘDZONYCH W TOWARZSTWIE MIŁYM, PRZYJACIÓŁ, KOLEGÓW I TYCH KTÓRYCH SZCZEGÓLNIE LUBICIE, NIECH PRZY WAS OSOBY KOCHANEJ W [...]

swietny post nic dodac nic ujac ! jednak SFD mam jeszcze swoje uroki :D szkoda ze nie moge dac po sogu ;) zdorwych i wesolych swiat

Moj Boze, swiat sie konczy a ja nie polecialem do Japonii.

Powiedzmy, raczej, że zwolennik zdrowego rozsądku. Świat idzie do przodu, rozwijają się metody treningowe, baza sprzętowa, odżywki, suplementy. Jednak sport powinien zostać sportem. Nie można wszystkiego scedować na maszyny i nowoczesne technologie.

Zawsze byłoby to pewne urozmaicenie w monotonnym życiu dominującego samca Autor tematu natomiast jest raczej stracony dla świata. Cóż, świat się z tego powodu nie skończy

to sie nazywa zaburzenie szlakoow neuronalnych:))))) pozdro & wesołych i radosnych Swiąt..Zyczy bigger-orginal man:) biger

hmmm...a ja mam pytanko co jest bardziej skuteczne na ulicy tzn co lepiej trenowac Sambo czy Bjj ? chociaz to mzoe jest zle sformulowany post..ale powiedzmy ze co jest bardziej ciekawe w tych "systemach" oczywiscie mowie tu o sambo bojowym? mam za soba kilka lat treningu boksu i kick boxingu teraz zastanawiam sie nad stylem chwytanym i [...]

Dla wszystkich Forumowiczów staropolskie Wesołych Świąt ! Cieszcie się bliskimi, których czasami trudno zauważyć, mimo, że są obok nas

co masz na mysli piszac w tym przypadku? jak bys cos ****a doradzil bylo by prosciej... wiem ze po cyklu musi byc przerwa idt nie bede bral juz wina tylko po jakims czasie a dobra szkoda gadac tu maja sw swiat.

Dziękujemy i również życzymy Wesołych Świąt! ../Content/img/noimage.png

ZOBACZ ELDOKA NA WOLNO, MASZ TUTAJ PRZED SOBĄ MOJĄ MYŚL UWOLNIONĄ, GOTÓW DO WALKI JAK LOBO I TAK JAK COP ROBO OCZYSZCZAM MIASTO ZE...<SMARKNIĘCIE> Z PUSTĄ GŁOWĄ.A WIĘC ZOBACZ JAK NA WOLNO ELDO JEDZIE CAŁY ŚWIAT PADA TUTAJ NA KOLANA, ZOBACZ ELDO CAŁY CZAS SIE STARA NO BO OBROŃCY TYTUŁU ZNISZCZĄ KAŻDEGO KTO FIKA Z PUSTĄ GŁOWĄ, ZNISZCZE [...]

[...] A jeśli chodzi o ten trening co robię teraz to odpowiedni jest czy za słaby??? I cel treningowy jaki chciałem teraz to redukcja na 2100kcal żeby spalić tłuszcz głównie z dołu brzucha tak do świąt i potem masa po nowym roku jak dobrze pójdzie?? Na oko po zdjęciach ile mogę mieć bf??? Zmieniony przez - Fr000000st w dniu 2021-09-09 15:13:17

pmp to przeciez polski under, a swiat jest naprawde mały no i tez nie zawsze trzeba samemu klepac zeby wiedziec. wg mnie lepiej mniej wiedziec niz wiecej i nie ma co dociekac. jak ktos mowi, ze na 100% to w niektorych przypadkach zakladam ze wie co mowi ;-) prosze o skasowanie tego postu :) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-12-02 00:58:27

kanar nie chce sie zatluszczac a nawet jakbym chcial to bym musial chyba z 300 g bialka i 1000 weglowodanow pochlaniac dieta napewno jest ok. "jesli chcesz w prostyu sposob dostarczac ww po wysiłku - zakup carbo" -- od razu po treningu jem wafle ryzowe 80-90g wiec nie wiem czy mi to carbo jest potrzebne a tauryna ciekawa sprawa:] no [...]