świąt

[...] szybko nowy rok przyszedł @@-)%-) a nowy rok = nowe wyzwania :-D W planach miałam przygotowania do przemiany ale ze względu na przysiad to nie wiem czy to zaczynać {{:-( Od świąt ćwiczę jak mam na to ochotę i nie liczę miski. Miało być rege ale nie chce mi się nic nie robić @@-) Treningów nie wpisuję, bo jak już pisałam, są improwizowane %-) [...]

hehe mnie po 2 dniowej mini chorobie też dzis energia rozpiera po nogach ochote miałem zrobić coś jeszcze hehe ;) A magie świąt już czuć szczególnie w kuchni i na stole;D

[...] trening :) ale bylo ok jeszcze dziś nogi z barkami i bickiem :) dwa dni i plan 4dniowy mniej wiecej wykonany :) moge dodać że pompa niesamowita AAKG + Re Loder masakra :D I Życzę wszystkim spokojnych i zdrowych świąt :) zapomnijcie na chwile o żelastwie i zjedzcie coś normalnego :D heh http://www.slodkiewiczgym.pl/silownia/images/santa.jpg

Wesołych Świąt! Startujesz w MP? kat 85?

Ja to mam 2 dni całkowitego off. Doris Jest popyt jest podaż, wystarczy zobaczy ile osób trenuje w takie dni świąteczne. To już trzeba święta, żeby spędzać czas z rodziną? Dla mnie te święta to jedna wielka obłuda. Jak ktoś naprawdę kogoś kocha/uważa/lubi(wpisz dowolne) to zawsze znajdzie czas dla takie osoby, nie potrzebne są do tego żadnego [...]

[...] niewiele do końca.Na szczęście kłopot sprawia tylko ławka. Ale to kiedyś minie i ława musi iść do przodu! Korzystając z okazji składam wszystkim forumowiczom życzenia wesołych,pogodnych i rodzinnych świąt Wielkanocnych, smacznego jajka i mokrego dyngusa.Niech zmartwychwstały Chrystus chroni Was od wszelkich niepowodzeń i wspiera każdego dnia!

Sypią Wam coś chyba do michy:D Wesołych Świąt ;)

Nie nie :) Zmiana zajela z 2 minuty, a te 3 to ja k***owalem na czym swiat stoi i generalnie mialem ochote rzucac wszystkim co pod reka ;) Z moimi nerwami wiem, ze zmiana w wyscigu to bedzie z 15 minut, wyrzucone narzedzia i bidony i ofiary wsrod kibicow ;)

Dziękuję Wam Panowie i Wszystkim którzy tu zaglądają. Dzisiaj bardzo szybko bo czas goni, WESOŁYCH ŚWIĄT Cieszcie się rodzinnie i odpoczywajcie, w 2016 każdy z nas weźmie jakiegoś byka za rogi :-) Ps. Pokręciłem dziś średnio/lekko, ale długo, czas się zbierać. /SFD/Images/2015/12/24/be5cdb971e254b9693dec6d49ccaa95c.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w [...]

Wesołych, rodzinnych Świąt, Ron!

WESOŁYCH ŚWIĄT /SFD/Images/2016/3/26/2eb0186e74734c6ab4df7c7977cb1e55.gif

Dziękuję za życzenia - byłem w dziennikach, jakbym kogoś nieuważnie pominął przepraszam, dla Was tu zaglądających Wesołych Świąt :) Dzisiaj lekko pojeździłem, hamulec stały 200W /SFD/Images/2016/3/26/7ec92c9d141a4f02916c355eef2d587c.jpg Ps. Aktualne tętno spoczynkowe zmierzone na leżąco po bardzo dobrze przespanej nocy ;) [...]

Ps. Aktualne tętno spoczynkowe zmierzone na leżąco po bardzo dobrze przespanej nocy ;) /SFD/Images/2016/3/26/a9a5df6b5e9b407bb8b5bf876a8a22cd.jpg Ech, chyba żeby Ci trochę tętno podskoczyło, bo nieciekawie to wygląda |-) Tego Ci życzę. Wesołych Świąt :-)

Gwid tylko nie zakładaj się o to z nikim :) tak jak pisałem wcześniej i tak jak pisałem w dzienniku MaGora - odnośnie biegania jestem spełniony, nie oczekuję od siebie żadnego progresu, nie trenuję w sposób który mógłby progres zapewnić, olewam interwały, trenuje tak żeby sprawiało mi to przyjemność i w tej dyscyplinie nie wymagam od siebie nic [...]

Ron życzy Wam Wesołych Świąt, prosto z wyrka, rozłożyły mnie jakieś małe wirusy, cała noc to nauka haftu, w związku z powyższym do końca roku zasłużona przerwa techniczna, a od stycznia ruszamy ponownie.

Zawsze to piszę - zdrowia, bo ono najważniejsze - pasuje tu idealnie. Poza tym spokojnych i rodzinnych świat z bliskimi. Pozdrowienia dla całej rodziny :)

Ron życzy Wam Wesołych Świąt, prosto z wyrka, rozłożyły mnie jakieś małe wirusy, cała noc to nauka haftu, w związku z powyższym do końca roku zasłużona przerwa techniczna, a od stycznia ruszamy ponownie. Zdrówka. Ja też choruję :-( poraz pierwszy od niepamietam kiedy dopadło mnie choróbsko.

Kuruj się, Ron, a poza tym - dobrych świąt, oby poukładało się wszystko, co ma się poukładać :)

Kebul, Zdrowych i Spokojnych Świąt dla całej rodzinki i trochę ciastkowych też! ;)

prz ja niby miałem robic face pull ale nie ogarnałem jeszcze do konca tych wyciagów i robie to wiosło do obojczyka, po pierwszym treningu miałem spore zakwasy na tylnych aktonach barków aż sam się zdziwiłem, teraz juz zakwasy nie odczuwalne. W moim odczuciu to wiosło dobrze wchodzi na tył barków, też staram się jakos nie machac we świat, ale [...]