Mirko „Cro Cop” Filipović – z nizin na szyt Mirko Filipović (ur. 10.09.1974 w Privalce w Chorwacji) – początkowo policjant (obecnie zwolniony z obowiązków), później amatorski bokser(nieoficjalnie mówi się że był nawet mistrzem świata), kick-bokser (finalista K-1 Grand Prix '99), zawodnik MMA (zwycięzca [...]
przeczuwałam to..chyba rozwalę tę wagę, jak je zrobię.. Karę muszę odroczyć, przypałętał nam się rotawirus i wszyscy od kilku dni pokutujemy na marchwiance, rozgotowanym ryżu i orsalicie. Syn na szczęście najmniej cierpiał, bo szczepiony, ale co się działo ze mną to świat nie widział. Jutro mam nadzieję na powrót do normalnej miski i treningów [...]
oj ten makel tu nabroił moje miejsce sobie skroił gdzie jest tutaj jakieś prawo makel jara się swą trawą jaracz z niego jest specjalny jara nawet farbe z wanny jara jak te kocmołuchy co jarają puch z poduchy jara nawet i gainery co ty robisz do cholery palisz nawet własne ciuchy wykonujesz dziwne ruchy bo podpalasz swoją chate czrną masz całą [...]
ref: To nie dobrze wiesz Kiedy jest pęknięty jeż To nie dobrze wiesz Kiedy jest pęknięty jeż, pęknięty jeż (x2) Spoko, spoko, weź się nie zaberzaj Wyciągnij wnioski, ogol jeża Ej, co z tobą? Ogol włoski Ej, co z tobą połowo Polski ponad? Wiesz o czym gadam, nie udawaj Jesteś tak wyemancypowana Ty chyba musisz to kminić, golić bikini Znasz trendy, [...]
DZIEŃ 14 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 2 WAGA: 87 kg KLATKA: 100,5 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 36 cm / 35,5 cm PAS: 83 cm * BIODRA: 99 cm UDO (PRAWE / LEWE): 58,5 cm / 58,5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43,5 cm / 44 cm BMI: 25.4 BF%: --- * - mierzone po śniadaniu, co może zamazać prawidłową wartość # DIETA: Waga poleciała w dół przy zachowaniu tej [...]
[...] się zrobiło, zmniejszyłem ciężar zrobiłem pózniej 3 serie na 7.5, powt nawet nie liczyłem. Jutro miało być wolne, ale przeglądam dzienniki i wszyscy lecą maratonem do świąt to mowię, nie będę gorszy :D Jutro po treningu wyjazd do przyszłych teściów do Suwałk i zaczynamy świętowanie \-) Poniżej full dej of iting: 1. Kura, wpi, kleik, wafle, [...]
24.12 Bez ważenia, bez cardio, treningu tez nie było, bo siłka którą sobie upatrzyłem w Suwałkach zamknięta wiec mowię - j**ać nie ma co jeździć i szukać otwartej. Odnośnie miski - dzisiaj jem to na co mam ochotę, następne dwa dni pranie polecę na jakiś mięsie/rybie czyli rybie po grecku i pieczonej piersi z indyka oraz filetach w płatkach [...]
Haha tylko kto gotujje xd Jak to kto, w tygodniu ja, a przy weekendach mam swoj „catering”}:-( W ten weekend robiliśmy między innymi ciacha na upominki z okazji świat dla moich podopiecznych(w takiej wersji 50% fit) %-) Był też gyros ale jakoś wyparował xD /SFD/2021/12/19/a08503b546dc4c94998c6d5dceaedb81.jpg [...]
Na czas świat temperatura puściła, ale apetyt umarł(chyba pierwszy raz w życiu.. xD) W święta nawet nie podjadłem, w Wielkanoc talerz żurku z chlebem na śniadanie i biała kiełbasa, na obiad flaczki z chlebem i pod wieczor podjadłem cos ciasta. Drugi dzien, praktycznie cały dzien bez jedzenia, o samej herbacie i wodzie. Wczoraj juz troche zjadem [...]
Kuba rewelacja,wiadomo że musisz patrzeć przyszłościowo policja to pewna stabilizacja.Znam kilku co są w tych służbach nie marudzą,jeśli trafisz na fajną jednostke są tam dobre siłownie! Powodzonka Zdrowych i Smacznych Swiąt
Dzięki Panowie!!!Cisnę ostro! Moja track lista na siłowni: Pokój z widokiem na wojnę-To jest mój czas Drużyna Mistrzów 2-Zastrzyk Motywacji Drużyna Mistrzów 2-Husarz Drużyna Mistrzów 2-Wirus Lenistwa Drużyna Mistrzów 2-Wierz w Siebie Bob One-Twój Ruch Buczer-Przemierzam Świat Buczer-Czerń i Biel Buka ft.Skor-Zamknij Oczy DJ Assasin-Frag Out HDS [...]
no ladnie ladnie Georgu :) a co do tej siatkowki to nie na jednych zawodach swiat sie konczy:) zycze powidzenia na silowni i w siatkowce:) i tez bym chcial z 6 kg przytyc;p :D pozdro ;) ps. nie wiem czy w tu dawalem Ci soga ale jak nie to oczywiscie poleci :) hmmm...jednak dalem;D ale nie przypominam sobie;p :) Zmieniony przez - albi666 w dniu [...]
Misiek_masownik woła gotuję/duszę w zblendowanych pomidorach, dodaję z pół słoiczka koncentratu (wzmacnia smak i kolor), ziele angielskie, liść laurowy, paprykę i imbir lub pieprz cayenne. Obowiązkowo dodaję wyciśnięty czosnek obowiązkowo na 10-15 min przed końcem gotowania. Robię czasem też wersję "chińską" - dodaję mieszanki chińskiej [...]