świąt

Cieszę się, że to piszesz...ja też mam dużo przemyśleń związanych z konkursem... Podchodząc tutaj też traktowałam to jako dobrą zabawę, i tak to zaznaczałam na początku...bo moim priorytetem jest dobrze się bawić i zdobywać nowe doświadczenia, a nie prześcigać się w wyzwaniach.... Zawsze zależało mi na wspieraniu siebie i motywowaniu a nie [...]

[...] marszowaniu bardzo boli mnie pachwina. Miałam już tak, więc wiem jak sobie poradzić. Trochę ciężko mi czasowo bo oprócz codzienny obowiązków muszę z dwójką jeździć na rehabilitacje i ćwiczyć z nimi w domu. Sama się dziwię ale najłatwiej mi, gdy jestem sama i potrafię sobie wszystko zorganizować, podczas weekendów i świąt ciężko coś zaplanować.

Gratuluję zatem dobrego samopoczucie. Ja będąc na Twoim miejscu spaliłbym się pewnie ze wstydu. Idź jednak w świat i śmiało krocz przed siebie zuchu, zostawiłeś dobre wrażenie

Zwlaszcza podczas swiat %-)

[...] kg Wycisk płasko 10/8/6/4 64/68/71/75 kg Rozpiętki głową w górę 4x10-15 18 kg x 10 pompki na poręczach 3x max 8/8/8 Francuz leżac 3x 10/8/6 15/19/24 kg sciąganie liny 3x/10/8/6 23/28/34 kg Dzisiaj niestety jest dzien bez treningu z uwagi na pilny wyjazd ... po choinkę Nienawidzę świąt !!

Niepohamowany progres widze, az motywuje Co do świąt... perspektywa spotkan w zmulonym gronie ciotek z piatej wody po kisielu i udawanie ze sie jest rozmownym/ma sie ochote na rozmowy o jakis wyimaginowanych bzdetach tez mnie demotywuje

Progress jest. Sam jestem zdziwiony! Siła skoczyła dosc znacznie. Co do świąt- kupiłem sobie telewizor plazmowy konsolę mam więc ...będzie dobrze. Dzisiaj barki a jutro przed kolacja plecy z bicepsem.

Otóż to, chyba w okresie świąt/nowego roku każdy luzuje, bo inaczej musielibyśmy ten czas spędzać samotnie w jakiś specjalnie do tego przystosowanych halach treningowych . Pozatym kac moralny po czitowanym zarciu na swieta czesto dodaje kopa

9s na klate w ciągy tygodnia to już świat, jeśli nie chcesz zanidbać poszczególnych rejonów to zrób tak w A daj dipsy w B skos góra i klata bardzo ładnie zrobiona. Na małe 2s wystarczy zdr

Grande trenowałam w klubach z różnych półek.. obecnie w Tiger Gym.. najwazniejszy jest klimat..w czasie świąt zrobiłam kilka treningów w siłowni ze swoich dawnych lat WIEKI NIE MIAŁAM TAKIEGO KOPA JAK TAM ten zapach, ten smak.. och tęsknie chyba trochę

Raz na jakiś czas zjem trochę czekolady, ale nie są to duże ilości. No może w okresie świąt i robienia paczek pozwolę sobie na więcej cukierków, ale też nie ma tragedii. Co prawda dawniej opychałem się słodyczami strasznie. Słodycze zamawiałem hurtowo z https://spozywczo.pl/hurtownia-slodyczy , ale postanowiłem zmienić swój styl życia i teraz [...]

Temat stary jak świat. Chyba nikogo nie sprowokuję jak napiszę, że kopnięcia mają niszczycielską siłę, ale pod warunkiem doskonałego wyszkolenia. Ich potencjał maleje wraz z wyszkoleniem przeciwnika. Co do sporu o znaczenie boksu w MMA to bokserskie przygotowanie nie kończy się na sile i technice samych uderzeń, ale na przygotowaniu ogólnym. [...]

Perfumu na szczęście ani jednego, tak ich używam, że od poprzednich świąt mam ten sam %-) A flaszki.. no flaszki były, ale się przydały };-)

Bruce lee bez urazy czytajac twoje posty, mam wrazenie, ze po prostu nigdy porzadnie w******l od zwyklego zjadacza chleba nie dostales. I nie chodzi mi o sparringi na tae-kwon-do (ktore cwiczylem jakies 4 lata i ktore wg mnie oprocz rozciagniecia, ladnych ukladow i wysokich kopniec nic nie daje), tylko o normalne dokopanie przez podworkowego [...]

Troche za wczesnie na kreatyne ale jesli masz juz brać to tak: Dzień Treningowy: Rano: 5 gram Po Treningu 5 gram Dzień Nietreningowy Rano: 5 gram Jeśli masz diete jak mówisz to Whey Mass Gain 50-75 gram na porcje miedzy posiłkami i po Treningu. Ekefty zwiekszenie masy ciała , wytrzymałości i siły tylko trzeba trzymać Dietke i trenowac reszte [...]

dokładnie, miałem to pisać no i Ali mu zakwaterowanie jak pisałem sponsoruje, może to jakiś wybraniec i tylko K&L i Alistair o tym wiedzą %-), bo ja nie mogę zrozumieć, bo to wygląda jakby świat się wokół niego kręcił bez powodu.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-11 22:31:09

[...] cały okres ok, pod. Koniec wysypalo, trochę stanu zapalnego, ale ogolnie ok redukcja zakończona pozytywnie jak na pierwszy raz także jestem zadowolony planuje teraz do świąt być na mniejszej dawce typu 0,3ml.e3d enana Lub 1ml e3d prolongatum Po Swietach znowu planuje zwiększyć dawkę i przydałoby się dorzucić coś mięska więc chyba jakaś [...]

hmm niewiem jak to jest ze mna na dzien dzisiejszy z dosieznym ? obecnie nic na wyskok praktycznie nie stosuje ale czym blizej wakacji chcialbym "dogrzac" stawy i miec podobnego skika jak wtedy jak sie nim zajmowalem bo teraz czuje ze by byla mizeria. a swoja droga forum jest mobilizujace do dalszej pracy dla kazdego + wymiana [...]

Dowda pamietam jak na silowni lamerskie pytania zadawal, a teraz Swiat sie zmienia...

Te zdjecia sa stare jak swiat..