świąt

[...] ręką omke, jak to dawkowac, 250 na raz, czy rozbić to po 125 pon-czwartek, dwaka narazie taka, bo na 200-300 mg prolongatum czułem się zaj**iście, podbić planuje w oklicach świąt, bo będę chciał trochę nabrać masy. Po wakacjach zarcie szło grubo, choć starałem się smieciowe pomijać i wpadło 6kg waga 92kg i na treningach judo czuje się trochę [...]

Hej :)! Wczoraj był ostatni dzień treningowy w tym tygodniu, bo przyjechałam na 3 dni do domku <3 Wleciały plecy i tył barków : 1. Ściąganie do klatki 2. Wiosłowanie w oparciu 3. Martwy ciąg 4. Ściąganie po łuku 5. Face pulls 6. Unoszenie w opadzie + 30 min cardio Dieta : 1. Omlet jaglany z jezynami 2. Dorsz, kasza jaglana i awokado 3. [...]

Beta alanina dobra rzecz:-)). Sam stosuję w ciągłym treningu:-)). Wszystkiego dobrego z okazji świąt;-).

[...] Poniedziałek: Klata + Biceps + brzuch Wtorek : podróż Środa: 50 min aeroby + jedzenie %-) Czwartek: Jedzenie %-) Piątek: Podróż + jedzenie %-) Sobota: Dojadamy resztki ze świąt ( ale już bez żadnych ciast, ciasteczek i innych pierdół )I wieczorem plecki + barki ) Niedziela: Dojadanie czas zakończyć a w poniedziałek ruszamy dalej :-) Nie ma co [...]

Co tam u Ciebie?Jak tam przygotowanie do świąt?:-)

magia świąt %-)

Dzięki Kuba:-) U mnie spoko(przygotowania do świąt) :-D A co u cb?

a i jeszcze jedno...chciałem zastosować ten wariant 6 tygodniowy, tak zeby sie wyrobic do swiat

Teraz jest coraz mniej "zamkniętych" zawodów dla danej płci, świat poszedł do przodu

do polski jedziesz ? jak tam Grecja przed świętami ? są tam choinki i te wszystkie kiczowate elementy świąt? lampki , św mikołaj itd ?

on ma zabójczy cios Fifti http://www.sfd.pl/*Pytania%2FProsby%2FSkargi_%25___Do_Moderatorow*-t328738-s78.html#post4 a jak wasze przygotowania do świąt?

słabo nic się nie dzieje ale masz Gwiazdora w avatarze, ależ ja świąt nie lubię ;/

Wesołych Świąt http://www.sfd.pl/Weso%C5%82ych_%C5%9Awi%C4%85t_oraz_Szcz%C4%99%C5%9Bliwego_Nowego_Roku_2010-t554227.html#post4

Dokładnie, jeśli kumasz to co wbijasz do głowy to pół biedy, gorzej jeśli klepiesz na pamięc a nawet nie wiesz dokładnie ocb w tym czasu szkoda na bawienie się w poprawki - potwierdzam jak tam dziewczyny przygotowania do świąt? 12 dań gotowych?

hehe tak myslalem, w sumie to na początku próbowalem odczytac z twojego posta jakis ukryty przekaz ale mi dziwne rzeczy wychdozily wiec alem sobie spokój Odzyskalem okno na swiat (internet )i od nowa się uzalezniam

Liga Światowa to turniej towarzyski, w tamtym roku nasi najlepsi zawodnicy odpoczywali, więc w tym roku może być podobnie, z tym nie będzie problemu Dalej podtrzymuje swoje stanowisko, że dobrze się stało, że turniej został przełożony. Widać jak na tą tragedię reaguje świat, żałoby narodowe m.in. w Brazylii, Litwie czy Rosji mówią same za siebie [...]

witam was i życze wesołych spokojnych świat piotrku(smutny) tobie dodatkowo zycze szypkiego powrotu zdrowia twej żonie i badz dobrej mysli.

[...] chodził na treningi wybiórczo ale na pewno nie zawieszę ich na kołku. Gwiazdko - skąd znasz moje imię? Podaj jakiś szczegół do identyfikacji... Zaś z okazji zbiżających się świąt oraz sylwestra życzę Wam wszystkim smacznego karpia, balangi z umiarkowaniem (ach ta zadyszka i bóle w czasie treningu )i żeby nadchodzący rok był dla naszego systemu [...]

[...] do powiedzenia,nie zważając,że niektórzy adepci systemów,szczególnie ci z małym stażem treningowym lub instruktorzy z klapkami na oczach prowadzą dyskusje typu:o wyzszości świąt Bożego Narodzenia nad Wielkanocą,czyli na nasze:Co jest lepsze i skuteczniejsze?Combat 56,czy Kraw Maga?Nieważne jak to się nazywa,ważne by dawało w sytuacji kryzysowej [...]

No właśnie zawodów nie ma to tutaj można porywalizowac z miejsca bez żadnych długich przygotowywań :-) do odważnych świąt należy :-)