Ja również przyłączam się do życzeń. Wesołych Świąt Bożego Narodzenia, a w Nowym 2011 roku wielu udanych treningów, max progressu i pobicia wszelkich własnych rekordów! SIŁA !!!
Szczerze mówiąc nie ciekawie. Najpierw obierz cel np. masa, redukcja dodaj białka z mięsa cyc z kury, wołowina. Poczytaj jeszcze trochę forum zobacz diety innych (te dobre) i sam zobaczysz co zmienić. Pozdrawiam i Wesołych świąt
A czy na kuli ziemskiej kazdy facet ma 180 cm + ? Pogódź się z tym, że masz te 170 cm, innego wyjścia nie ma. Na wzroście przecież świat się nie kończy ;)
stajesz w malutkim rozkroku (tzn. nie na bacznosc) i unosisz sie na palcach nog do gory (po prostu podnosisz piety do gory tyle ile mozesz), wytrzymujesz chwile w tej pozycji i wracasz dop pozycji wyjsciowej dla lepszego efektu staje sie na jakims podwyzszeniu (kraweznik, step, schodek, itp.) - palce na podwyzszeniu, piety w powietrzu i robimy to [...]
mozna robic jedna noga, mozna tez robic dwoma na raz - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
Dziwny ten świat a ludzie jeszcze bardziej Czy nie on? Pewnie ze on tylko co miał powiedzieć członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-02-28 19:14:09
A WIEC OMJA ODPOWIEDZ JEST TAKA WAL SE TE 10 STRZAŁOW OMKI I JEST SUPER POTEM DYCHNIJ TRZY MIECHY NA SUCH A WIDZ E ZE NIEMAS ZPOMYSŁU AN 25 OMENOW I TRZYSTA METY TO JA LUBIE DORADZIC KOLEGOM JA BYM TO WZIOŁ TAK METKI 280 NA 10 TYGODNI WTAKICH ILOSCIACH 3-4-5-6-7-7-6-5-4-3 A OMNADREN WTAKI SPOSOB [...]
Millwall - z ulicy!! Jak ktos mnie pytal za kim jestem ( a dawniej zdarzalo mi sie to czesto ), to bylo wiadomo od razu do czego to pytanie zmierza... a musze dodac ze nigdy nie bylem za nikim, nie bylem na zadnym meczu nigdy w zyciu i gowno mnie obchodzi pilka nozna. Mieszkam w Krakowie i tutaj jest Wisla vs Cracowia. A moje zdanie o kibicach [...]
widac tylko chęć zarobienia kasy sam powiedział że on spiewał nie bedzie "Nie bede kaleczył" muzyki cos takiego więc on nie chce się uczyc śpiewać po co mu to?? wtańcu z gwiazdami tez nauczyl sie tańczyć tylko dla kasy taki świat panowie za kase ludzie z show biznesu są w stanie zrobic dosłownie wszystko nawet ośmieszać sie pajacować to [...]