[...] czas gdy Tygrys zrzuci skórę wołu i połamie kierat cierpiętniczy ;) Mnie powolutko siła idzie w górę mimo tylko 1-2 treningów tygodniowo. Może dlatego, że jestem dość daleko swoich potencjalnych maksimów ? Dietę świąteczną zainagurowałem jednym rządkiem sernika z blachy. Gdzieś w tle czają się babeczki. Dieta Szanowni Państwo. Wesołych Świąt
Jaki celebryta, jakie ma parcie na szkło ;) Wchodzę na festiwalbiegowy.pl a tu taki widok: http://www.festiwalbiegowy.pl/biegajacy-swiat/mistrzostwa-prestiz-i-ogromne-zainteresowanie-cyklem-enea-tri-tour#.Vz3dbyHcg6k
Potraktowałbym jak anegdotę, ale przez to "w PL" tak nie zrobię. Wędkarz też ma prawo do wypoczynku nad wodą. Płaci za to kilkaset złotych rocznie i jesteś u niego w gościach. Tak. PZW dzierżawi większość wód w tym kraju. Po drugie, to że nie zapłaciłeś mandatu zawdzięczasz tylko temu, iż gość był lekko niekumaty. Zgodnie z artykułem 55 kodeksu [...]
Zapieprz w pracy. Trening pod wieczor, bieg z narastajaca szybkoscia, ostro. Forma uchowala sie jakos mimo choroby, ciezki trening, ale w zdrowiu zrobiony. Bieganie niemal szybko daje frajde, szkoda, ze nie umiem szybko.. To musi byc moc sunac sobie przez swiat po 3' na km ;) /SFD/Images/2016/6/15/4548c10b1da54d42801acff013b5756d.jpg [...]
To musi byc moc sunac sobie przez swiat po 3' na km ;) A przy takiej formie to wybiegania sobie robisz po 3'30" i w 2h jesteś w stanie przebiec 34km {{:-( :-D Moc jest! Będzie sprawdzian na 10k w tym roku ?
Chcialem ogarnac, gdzie dzis startuja moi znajomi z tras.. i zwariowalem. Oto w ten weekend odbywa sie w Polsce.. 10 imprez triathlonowych ;) I tak mamy: Powidz, Przykona, Lusowo, Radków, Starogard Gdański, Diablak, Kańiów, Trzebinia, Dąbrowa Górnicza, Triathlon Karkonowski ;) Znamienne jest to, ze sa przeciez weekendy, gdy odbywa sie tylko jedna [...]
[...] treningowych, jeszcze nie czas, mam przed sobą koszmarny początek roku (praca). A teraz do sedna ! Wszedłem tu dziś życzyć od siebie i Doroty Wam wszystkim spokojnych świąt z rodzinami. Bądźcie bezpieczni i spokojni w tych chorych czasach, dbajcie o bliskich i cieszcie się tym, co macie. Doceniajcie życie i każdą chwilę. Niech Nowy Rok [...]
Jedzenie i trening 24.12 Dzień trzeci 1a. pompki 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 2b. wznosy łydek na jednej nodze 3b. triceps dip (odwrotne pompki) 3b. uginanie ramion młotkowe 4a. wypady (wykroki) w tył 4b. MC na prostych nogach kg łącznie z obu hantli, standardowo rozgrzewka przed i strech po [...]
ANiu, ja trzymam michę od roku, przez większość czasu liczę. Nie wyobrażam sobie jednak, żeby z powodu jedzenia gdzies tam nie wyjść ze znajomymi. Możesz zabrać jedzenie ze sobą, możesz zamówić coś w miarę zdrowego, a jak raz na jakiś czas zjesz mały syf, to świat się nei zawali. Musisz to po prostu robić świadomie. Ciągłe liczenie ryje banię i [...]
WESOŁYCH ŚWIĄT Ludziska, no przeca nie narzekam.... To była luźna uwga na temat ilości spamu Będę się obracać w ilości potrzebnych kalorii, ale sernika i babki nie odmówię Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-21 20:54:20
Tobie też tak czas szybko ucieka? Masakra.. ja nawet nie mam ostatnimi czasy czasu zeby post napisać i popatrzeć do dzienników... co za zwariowany świat.
masz SOG'a za obrazek ... No jak świątecznie się zrobiło Prześledziłem blog od początku i bardzo fajnie prowadzisz wypiski Smacznego karpia i spokojnych świąt! pzdr.