świąt

[...] zachciankom. Dawniej zarezerwowana dla elit, które nie musiały pracować, ale płaciły za to zdrowiem. Ludzie ciężko pracujący cieszyli się jedzeniem tylko w czasie ważnych świąt, na co dzień przykładając raczej wagę do tego, aby mieć siłę do pracy. Oczywiście bogaty stół był synonimem powodzenia i radości. Dzisiaj... Jedzenie stało się tak [...]

Mariusz wrzuc no jeszcze raz link do twojego dziennika chce zobaczyc trening http://www.sfd.pl/%5Bdziennik%5D__m%C3%B3j_crossfit-t856566.html masz i śmiej się do bólu %-) wygldam jak wygldam, nic nie poradzę (mimo że leyus powie inaczej) Jakze bym smial tak mowic! Przeciez trenujesz 5 razy w tyg, z tego 3 razy pod okiem trenera wiec wiadomo ze [...]

leyus no offence ale jaki pożytek ma świat z bandy nierobów którą też manager hotelu musi ze swoich podatków utrzymywać?

ja Ci społeczny pasożycie nic nie postawie, dość że z moich podatkó żyjesz całe życie %-) no wiaodmo ty nie bogacz, dobrze ze warezz nie ma takich problemow, widzisz on na bank odwazny, bogaty i zdrowy przyjedzie i udowodni jaki pitbull z niego :D Takie problemy jak ma zwykly szary podatnik tego krola sedeswo nie dotycza :D Dziwie se tylkoz e [...]

mariusz - to nie dzielnica, to caly swiat, polki sie k***ia, a bylem w roznych miejscach na kontraktach po kilka miechow, wszedzie to samo

Zostaw takie dylematy profesjonalistom ;-) Dla ciebie ważny jest bilans całego dnia. Jak chodzisz spać o 24 to spokojnie o tej 21-22 zjedz normalny posiłek białko + tłuszcz lub białko + tłuszcz + ww (jeśli po treningowy). Jak zjesz pół godziny przed snem to też nic się nie stanie :-) Staraj się jeść różnorodnie. Na mięsie świat się nie kończy. Są [...]

Możliwe Olinka, że już się trochę od słodkiego odzwyczaiłam :-) banany jem, ale ze śmietaną i cynamonem plus do tego naleśniki to wyszło mi za słodkie, ale dobre ;-) Dzisiejsze pomiary. Jak zwykle bez jakiś zmian. Gdybym ja była tak stabilna emocjonalnie jak moje pomiary to świat byłby piękniejszy %-) [...]

Jutro mam jeszcze fitnessy i miałam robić trening jutro i w sobotę rano, ale zrezygnuję w takim razie z sobotniego i przy okazji świąt mogę mieć 5 dni zupełnie wolnego. Niechętnie, ale się posłucham rad bardziej doświadczonej ;-) jutro zrobię jeszcze trening, bo i tak mam takie dwie godziny między fitnessami kiedy nie mam co z sobą zrobić. Wkurza [...]

Wiem Seba, wiem };-) tosz to moja wyrocznia :-) Opuszczam swój dziennik do czwartku. Nie liczę michy, pewnie będzie więcej białka i tłuszczu niż ww, ale zamierzam tak jak Un niedawno - jeść wtedy kiedy jestem głodna przez te kilka dni. Będą jajca, mięso (dużo mięsa %-) ) a ww to co będzie, ale czysto. I w tym miejscu chciałabym życzyć wszystkich [...]

wesołyh świat, szczesliwego nowego roku i bogatego mikolaja %-)

Wesołych Świąt;-D wypoczywaj i ładuj akumulatory!

25.12 Pierwszy dzień świąt zacząłem od treningu nóg 1. Uginanie podudzi z hantlem 3x25 na 3 tempa z zatrzymaniami przy maksymalnym spi eciu 2. Przyciąganie piłki do pośladków 4x20 3. Wyciskanie na suwnicy jednonóż+obunóż 5x45 ( 15x noga, 15x noga, 15x obie nogi) 4. Siady na hak maszynie 4x15/10 + 1x drop 5. Przysiad bułgarski na smithie 3x20 6. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-249-Khabib-vs-Ferguson-poster.jpg 1994_Lucas Dana White: Khabib Nurmagomedov vs. Tony Ferguson – ta walka się odbędzie Mocne oświadczenie prezydenta UFC. Sytuacja zagrożenia epidemią wpływa m.in. na świat sportu doprowadzając do anulowania lub przesunięcia kolejnych imprez. Również organizacja musiała [...]

o bardzo fajnie może będzie jakiś prezencik z okazji świąt wielkanocnych może jakieś jajko z napisem trec zamykaj liste zaraz pamiętaj o Kastecie i Hadesie

*******@--@--@ ******@------------@ ****@-----------------@ ***@--------------------@ **@-----------------------@ **@-(\(\-----------/)/)--@ **@-(=':')-------(':'=)----@ **@(..(")(")..(")(")..)----@ ***@---------------------@ *****@----------------@ ********@--@--@ То и [...]

antygona, biblia, chlopi , dzuma opanowane biore sie za lalke i inny swiat

narazie chyba oleje te redukcje (na tych wakacjach sie swiat nie konczy ) dobije masy do 90 i zobaczymy jak to bedzie wygladalo polako - Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-02 16:35:20

Poradnik dla początkującego adepta Crossfit, czyli 13 pierwszych kroków z Jaśkiem Kalipą UWAGA Uznałem, że nie będę bawił się w tłumaczenie nazw ćwiczeń bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy [...]

Szczur! Udanych świąt :-) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/17635_535952353111921_424067185_n.jpg

Fakt, kolana też bosy - i jeszcze: With this bout, Mercer will become the highest-profile boxer to have taken the MMA plunge. Mercer będzie najlepszym(ew: najwyższej klasy) bokserem, jaki kiedykolwiek wkroczył w świat MMA. ------- Sorry, że się wtrącam, ale skoro zająłeś się tłumaczeniem, to warto popracować nad sobą Zmieniony przez - delly w [...]