świąt

Asia, ja z białkiem nie mam problemu. a kurczka którego jem w trzecim posilku po prostu gotuje na bulionie i lacze z ryzem. dzisiaj dorzucilam majonezu bo nie przechodzil mi przez gardło. - majonez fuj ;-) ale warzywa w tym są jakieś?? bo duszony kurak z warzywami i do tego ryż to chyba smaczne a jak polejesz łyżką oleju to tego oleju się nie [...]

a dziekuje dziekuje ;) juz prawie parcia na nie nie ma, czasem mi sie zachcę. ale odrzucam tą ochotę. zauważyłam, że reaguje na to tak samo jak na palenie papierosow. Pomimo kilku lat bez dymka w chwilach najwiekszego stresu jak chce po niego sięgnąć to czuje wewnętrzny niepokój, ze przestane sie kontrolowac i znowu wpadnę w ten nałog i nie [...]

Dziękuje :) Ja wam życzę ciepła rodzinnej atmosfery, spokojnych świąt i abyście osiągnęli obrane cele w nowym roku.

[...] w październiku, a tak to sporadycznie wpadnie jakaś próbka przedtreningówki, nie licze białka które mam cały czas do uzupełnienia diety - zdjecia: dwa pierwsze są z okresu świąt, dwa kolejne z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58705b15de634c4a90d69f601cca0418.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31ef6538972c46bd9cdc868a4dff75ea.jpg [...]

proponowalbym obadac czy mozesz dozowac zakresy ruchu w MC tzn teraz dociagasz z wysokosci kolan, ale gdybys stanal na jakims podwyzszeniu byloby uz np 5 cm wiecej ruchu itd jakie masz mozliwosci sprzetowe w tym zakresie? jesli bliskie zeru to nadal mozna manipulowac %CM proponowalbym liczyc od 275kg w ukladzie raz na 2 tygodnie zajmie to az 14 [...]

W połączeniu z obecnym 50% zasobami daje mały zapasik do świąt...

Bracie wróciłem do gry i wczoraj miałem trening, obczaj w dzienniku zapasy do świąt tylko jakich? Wielkanocnych

A takie coś przed wyjazdem na wigilię.... Zdrowych , wesołych i pogodnych świąt tzn dużo śniegu Zdrowej masy i odpoczynku niezbędnego do dalszej walki w 2009r. Worka prezentów a zwłaszcza supli Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-24 12:35:02

Wodyn - teraz będę się jeszcze bardziej starał aby zdrowiej jeść Wczorajszy trening: Barki lekko, plecy i biceps cieżko tydzień "B7" --- unoszenia sztangielek w opadzie 2x30 - 9 - 12 (+1kg) --- wyc. od czubka nosa 3x15 - 65 - 70 - 65 (-2,5kg) --- MC z dwóch gumowych talerzy x3 - 60 - 100 - 140 - 180 - 220 - 240 - 260x2,5 --- [...]

Dzięki wielki niedźwiedziu :D Wesołych Świąt ;)

Dziękuję za życzenia , jeszcze raz życzę wesołych i uginających się stołów od zdrowego jedzenia świąt Moje wrażenia z nowych zabawek: WHEY MAXX z pvl : - smak 10/10 - mimo , że truskawka do której jestem zrażony to jest bdb. - rozpuszczalność 10/10 - zero grudek, szybko i łatwo można rozmieszać nawet w zimnej wodzie jak to robię. - efekty ?/10 - [...]

no chlopaki,ta sprzeczka byla niepotrzebna.....spotkacie sie na nastepnych zawodach,to nieporozumienia sie wyjasnia;))) super zdjecia i daja duzo do myslenia. widac roznice miedzy mistrzami a amatorami.nie chodzi o mase i rzezbe ale np o przerosniete zuchwy mistrzow.biora straszne ilosci,by w gruncie rzeczy wygladac super przez dwa tygodnie.ci [...]

Rozumiem twoją chętkę jak w domu słodycze. Ja jak mam jakieś i już zacznę to muszę wyczuścić wszystkie. Dlatego do świąt staram się wytrwać o czystej misce. Bardzo ładnie przysiad, szkoda tylko że nie masz asekuranta lub klatki. Pizza to mi tylko ochoty narobiła taka apetyczna.

ojj mylicie się chłopacy,myślicie ze poprzez imprezę się korzysta z życia i to jest rozrywka??nie!! dla mnie rozrywka i przyjemnością jest moc iść na trening!!!to mi daje przyjemność i dobra zabawę...dyskoteki imprezy to nie dla mnie...co masz tam dobrego bo ja nic nie widzę,jedyne co widzę to żałosne dziewczyny które dają dupy w kiblach i kolesi [...]

cześć dziewczyny dziś kolejny nudny dzień dziwny jest ten świat nic mi się nie chce się najem i położę chyba.................. ... ..na tory

Dla Tajemniczej Ng Mui, jednakże w wydaniu meskim, oceniając forme wypowiedzi (bo chyba nie obojniak !). Niech chcę być moralizatorem, ale radzę mniej mysleć o szowiniźmie stylowym, a więcej o otwartości, pragmatyźmie i o akceptacji innych poglądów na świat. A przede wszystkim oprócz klepania standardów z kolegami lub uczniami, którzy [...]

Panowie zaangażowani w wc/wt/vt. Rozum, logika, praktyka i doświadczenie najsampierw, jak mawiają starzy górale. A ideologia to potem, potem. Statyczne pozycje tzw. klepsydry, czy pozostałe w systemie bez wzgledu na przekaz i dorobioną otoczkę są jedynie wyciętymi kadrami dynamiki ruchu ciała i traktowanie ich jako zasadniczej, a niejednokrotnie [...]

****a, co za po***any swiat co prawda duzo nie pomoge, ale jakies 10 zl jutro postaram sie wplacic... straszna szkoda, wiem jak nawet drobna kontuzja wplywa na psychike kogos dla ktorego sport jest niezwykle wazny...

świat schodzi na opsy... :( jak dostane wypłate w sobote to napewno cos wpłace

Ten świat robi się coraz bardziej pomylony... Ku**a! Aż chce się coś rozp*******ć!! Sparaliżować chłopaka i napierdzielać leżącemu, bezbronnemu szklankami po zębach!! Co za fajfusy... Czasem aż się chce aby wprowadzili tą karę śmierci, przydala by się! Postaram się porozwieszać o tym informacje! Może kasę zebraną z "wielkiej zrzuty" [...]