świąt

noooo to ładnie ładnie :D ale bylo poczekać do swiąt :P

noooo to ładnie ładnie :D ale bylo poczekać do swiąt :P takie ciśnienie było że nie dałem rady :D ogólnie jestem po pierwszym tygodniu odpoczynku, dopiero dziś zaczynam czuć że jest lepiej więc jeszcze ten tydzień na luzie sobie poćwiczę i wracam do konkretnego prowadzenia dziennika bo ostatnio miałem taki okres , że mi się po prostu nic a nic [...]

no szkoda chciałbym miec takie jak twoje, + 20 do siły %-) dzięki. Milutkich i wesolutkich świąt życzy Kubuś z rodzinką. Pozdrowionka };-)

Wesołych świąt! Ładny trening ;-) %-)

Zdrowych i Wesołych Świąt! Determinacji i powodzenia w dążeniu do celu! :-)

DNT Eveline, dziękuje, że zaglądasz. Nigdy nie uważam i nigdy nie będę uważać diety LC za najzdrowszy wybór, po to natura daje nam wszystkie makroskładniki, by na nich opierać swój jadłospis. LC to eksperyment, który ma sprawdzić, który sposób redukcji będzie dla mnie najkorzystniejszy i nie ukrywam najskuteczniejszy (sezon się zbliża, a [...]

[...] i dwa kawałki tiramisu), w wigilie zgodnie z moją świecką tradycją pojeżdzone: wpadło szybkie 20km, w połączeniu z wtorkowym treningiem nóg spowodowało to, że w I dzień świąt poruszanie się i schylanie się stanowiło istną mękę...nie przypominam sobie, bym kiedykolwiek miała taaaakie zakwasy! %-) Dziś moja pakernia już otwarta, więc [...]

Pomiary Dwa miesiące pracy zniweczone przez 2 tygodnie świąt :( na szczęście koniec świętowania! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b64040539ac547808262226ddf2ff364.png

DNT Głód taki, że nie mogłam sobie z nim poradzić :-( czy ktoś z mądrzejszych i bardziej doświadczonych może mi wytłumaczyć, co robię źle, że organizm ma takie ssanie a ja zjadłabym cały świat? Nabiał jem raz góra dwa razy w tygodniu, moja dieta opiera się na jajkach, owsie i mięsie...skąd więc problem z głodem? Aktywność: off Miska: dużo za [...]

[...] cięższe?%-) Z racji utrzymujących się problemów z chodzeniem, a w szczególności z przysiadaniem zamiast wytrzymki poszła góra. Zdecydowałam się ostro pocisnąć z wagą do świąt, a potem zrobić sobie tygodniowe rege. Sezon już się rozkręca, a ja jestem za ciężka w stosunku do moim ambitnych sportowych planów %-) Akcja 10 dni bez koksu (węgli) [...]

Rege 65km rowerowania :-) + krioterapia na uda i pupson, bo zimno było :-) troszkę się zmęczyłam %-) MIska: nieliczona - na oko około 2000-2500 kcal Posiłki: omlet, sałatka z chlebem, wafle ryżowe z musem z owoców, mleko, tiramisu na ksylitolu, jajecznica, placek owsiany, musy dla dzieci na rowerze Smacznych i sportowych Świąt dla wszystkich! :-) [...]

[...] pokoju. Zbieram też materiały o szkodliwości tłuszczy trans i cukru, wydrukuje i będe trzymał w pokoju na biurku aby jeszcze raz poczytać kiedy nadejdzie chwila słabości. Do świąt chce ważyć 72 kg, a do lata tyle by zrzucić ten tłuszcz z brzucha. Powiedz mi co myślisz o utracie znajomych przez diete i zdrowy aktywny styl życia. Czy ciebie też to [...]

[...] z jedne dzień a reszta to mija mi sie z praca lub godziny nie pasują lub po prostu zamknieta siłka :( ajjjj i jak tu progresowac. Bruch mi lekko podlało boje się tych świąt :( już dzisiaj sie zaczeło powoli syfne żarcie (ale pyszne) :( PYTANIE DO WAS : Co się dzieje że cały dzień bym mógł nic nie jeść (ale jem oczywiscie wedle diety [...]

Dwa dni świat i kraty już nie widac tragedia :( cukierków,plackow,alkoholu wpadło więcej niż przez caly rok :(

Mama miala prace biurowa a w tamtych czasach komputerow, monitorow, nadmiernego pola elektromagnetycznego nie bylo. Smigalo sie na maszynach do pisania. Ksero tez nie bylo zagrozeniem bo dokumenty sie kalkowalo...zupelnie inny swiat. Twoja tesciowa to prawdziwa twardzielka- ten szcuneczek powyzej dedykuje jej:-). Tak w ogole jak pomysle sobie o [...]

Nie masz apetytu?:-> Świat się kończy.;-)

Najlepsze, ze trafiles bo 90% moich nazeczonych to Kasie i Anie. Obecnych? :D :-{ choc do spotykania bylych w dziwnych okolicznosciach to mam szczescie. Szczecin - pietro nad Ania, eks Kasia }:-( ale nie ja ta chate wybieralem i spie tam 4 noce na miesiac. Hit to w robocie w de, tez eks - Kasia z ktora 6 lat kontaktu nie mialem, a tu bum w [...]

Wazna motywacja jest. Kiepsko mi sie ruchalo w gorace dni w koszulce, a wstydzilem sie ja zdjac. Czyli swiat kreci sie wokol dupy %-)

Jak ponad dwa lata temu (chyba jeszcze w trakcie przygotowań do bicia) pisalem, że ludzie coraz częściej jadą trena bez testa, to się sporo osób w głowę pukało. Świat idzie do przodu %-)

Hahaha ty kabanie mały,nie no bez jaj żeby człowiek miał zawsze tyle odwagi i pomysłów oczywiście tych pozytywnych to świat wyglądałaby inaczej. Na drugim zdjęciu,przy tej wadze źle nie wyglądałeś,szacun za odwagę:)