świąt

epo bardziej stosujom kolaze niz kulturysci, pozostale tak jesli masz miec na zawody dobrom jakos miesnia, ale to wszystko w polaczeniu z hgh i insulinom inaczej nie ma co sie co tym truc. zapodam wam takom malom ciekawostke, psychotropy wiekszosc po latach brania koksow jest zmuszona do brania ich oczywiscie z powodow zmiany nastrojow i innych [...]

a probowales z blonnikiem na sniadanie ?? tzn wiecej blonnika czy to na sniadanie czy w ciagu dnia. Aby minimalizowac uczucie glodu hehehe HST zmienilo moje spojrzenie na swiat :))

a nawiasem mowiac - Biniowi - ktory mowiac ze silownia jest swietnym spalaczem tluszczu - chodzilo chyba o to, ze na silowni spalasz kalorii dosyc - a spalajac wiecej niz dostarczasz - zawsze bedziesz chudl (z tym ze nie zawsze tak jak chesz :) - oraz to ze im wiecej miesni znajduje sie w organizmie tym szybsza przemiana materii - tym szybciej i [...]

A jak tam walka salety z lebanerem ?????????? już składka na wieniec była i co znowu nogi za pas. Przypocił się nasz saleta w płocku a gdzie do europy a gdzie na świat hoho daleko!!!!!!!!

rzeczywiście fajnie jest być grzecznym i w ogole, ale prawda jest taka ż ew penym mamencie ty i ulica stajecie się przeciwnikami. I jeśli ten przerciwnik jest lepszy od Ciebie, to musisz przyjąć jego zasady, zeby go pokonać, albo nawet wiecej. Tylko tak mozna, no chyba że masz tak za***istą charyzmę że kolesie chcą byc tacy jak ty( chodzi o tę [...]

Nas jest dwóch, którzy nie biorą wit.C, a on jest jeden, to kto tu jest wyjątkiem? Oczywiście - czujesz, że może Cię coś wziąć, kiepsko się czujesz - łykasz. Proste. ja tak robię. Cały czas jednak tłumaczę, iż najpierw musi być potrzeba. Nie zaś łykanie prewencyjne. Bzdura, a może wpływ reklam. Gdyby recepta na niechorowanie polegała jedynie na [...]

To nie instynuacje. To stara prawda jak świat - żadna gazeta dziś nie przetrwa bez sponsorów, a sponsor ma wpływ na wartość merytoryczną. Zatem nie można dziś mówić o wiarygodności gazety. Jedynie Internet, z uwagi na specyfikę, choć zawiera dużo śmieci, zawiera też informacje prawdziwe, a jego forma interaktywna powoduje, że pozostałe media [...]

każdy ma prawo do swojego zdania dla innych gołota to mistrz a dla innych jest nikim taki jest świat,

Ostatnio przerabiany plan: FBW - i co się stało , że przeskakujesz na całkiem inny świat treningowy ?? pokaż ten FBW ?? 'Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 70kg " punkt nie wymaga maxów tylko przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? czytaj MIT 4 [...]

Wszystkiego dobrego w walce z trądzikiem, aby udało ci sie go wyleczyć... bo tylko rozumieja jak to ból mieć go, ci, ktorzy go mają. PS. mnie tez troche ten tradzik w****ia :P jak by nie mogl na dupie wyskakiwać tylko musi na ryju ahhh co jak bardzo ten swiat jest poryty :/

Pieprzona wiocha. Wstyd na caly swiat. A kawule dumni i bladzi. Co za kpina. walki Nie o pas zostawie bez komentarza. Festyn Kim jest przeciwnik Wallusia? Synem Michala Bajora?

No prosze jaki maly swiat. Ja na studiach to same postrzaly mialem :))

nie czujecie ducha Swiat Bozego Narodzenia juz wlasciwie sa swieta,czas spelnionych nadzieji i wybaczania . wyluzujcie sie troche

[...] przez jakis czas, nawet po udanym odbloku, mozwesz czuc ze cos niw gra. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-11 07:41:17 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-11 07:44:35 ok rozumiem dziękuję za odpowiedź za 30dni znowu wrzucę wyniki badań pozdrawiam!!! I wesołych świąt dużo zdrówka no i szczęśliwego nowego roku, udanej zabawy :-)

[...] przez jakis czas, nawet po udanym odbloku, mozwesz czuc ze cos niw gra. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-11 07:41:17 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-11 07:44:35 ok rozumiem dziękuję za odpowiedź za 30dni znowu wrzucę wyniki badań pozdrawiam!!! I wesołych świąt dużo zdrówka no i szczęśliwego nowego roku, udanej zabawy :-)

W ogóle to Wtorek oraz Sobota to w cały świat te ćwiczenia. Radził bym ci cośmniej wiecej takiego: Wyciskanie na plaskiej(sztanga) : 12/10/8/6 Skos górny (hantle): 3x 12-8 Rozpiętki 3x 12-8 Wyciskanie wąsko 10/8/8/6 Pompki na poręczach 3x 12-8 i na koniec prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tułowia 3x10 Jeśli chodzi o barki to na [...]

Opis ćwiczeń, które będe wykonywać: Chest &Back - trening oporowy, metoda push&pull, 12 ćwiczeń; klatka, plecy Plyometrics - dynamiczny trening, 30 ruchów/ćwiczeń; Cardio Shoulders & Arms - połączenie ćwiczeń wykorzystujących wyciskanie, uginanie oraz unoszenie, ramiona i barki Yoga X - ;) Legs & Back - Nogi, plecy, chyba nie [...]

przydalbym sie isc na rehabilitacje! Wesołych Świat!

@Bartosz1991 Koleżanka ma redu a nie masę. Tu chodzi o to że ma mieć deficyt wartości po treningu żeby organizm się o to upomniał. Cardio doprowadza do wyczerpania zasobów tlenowych w mięśniach a to w okresie regeneracji (sen, przerwa) właśnie rusza zasoby tłuszczu bo dotlenianie mieśni wymaga dużego zasobu energii a ten właśnie z tłuszczu [...]

@do tego fajnie jak jest 5 posiłków o regularnych porach ponieważ jak organizm nie wie kiedy ma się spodziewać posiłku to odkłada co może, nawet przy ujemnym bilansie kalorii. Tą treść nawet nie wiem jak zinterpretować, to własna teoria? pytam, gdyż nie ma to żadnego odniesienia do naszej fizjologi. Co ma odłożyć, energię z powietrza? skoro [...]