świąt

[...] i poczuję klimat Bożego Narodzenia, bo w ciągu roku jest to jeden z kilku najbardziej wyczekiwanych przeze mnie dni i nawet nie chodzi o żarcie :)), a o tą całą "magię świąt" i nastrój. Co do aktualnych spraw to nie mogę się doczekać aż dostanę tą kamerę w łapy i zacznę coś kręcić, razem z ziomkiem prawdopodobnie będę zakładał ten kanał. [...]

[...] bo jutro jeszcze trening no i dość ważny dzień dla mnie więc chcę być ogarnięty! Wesołych świąt wszystkim! Trening: LOWER BODY #2 1.Przysiady ze sztangą 8x80/3x100/1x120/3x105/3x130/11x140, zapas miałem na 2-3 ale oddechu złapać nie mogłem %-) 2.Martwy ciąg na [...]

[...] :-)) tibes - Dokładnie, mi też się nie chce zbierać do tego %-) Marian - Razem raźniej %-) Właśnie wstałem, do wigilii jeszcze będę trzymał michę, a potem już laba ! Mam ochotę na ciasta, pierniki, pierogi, uszka z barszczem i to wszystko dziś opyerdole. MASA ! %-) Wesołych świąt panowie ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-24 11:28:56

Dzięki Venc1lq, nawzajem. Tutaj macie taką śnieżynkę dla lepszego nastroju świątecznego %-) Wesołych Świąt ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a44ec16ea4da4728bb477ee7ec2733ea.jpg PS: W tej chwili nie dam rady fot ogarnąć, bo muszę pomóc przy światecznym stole, zaraz rodzina przyjeżdża itd. Także nie wiem jak to będzie. Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

Zdrowia, szczęścia, braku kontuzji, mega formy i energii na przyszły rok! Wesołych Świąt!!!

dzis z Marianem wpadamy na wigilie firmowa wiec nie da sie trzymac michy do swiat :-D

końcówka roku dla mnie jest zawsze dosc zapracowanym okresem, w sylwka ide do roboty, nowy rok do roboty, wiec nie ma lekko%) co ciekawe dzisiaj 107kg ma wadze pas 89 cm, wiec wszystko po 2 dniach wrocilo do normy:-)) prawda jest, ze 2-3 dni swiat nie sa w stanie popsuc Twojej sylwetki, pod jednym warunkiem, ze po tych 2-3 dniach naprawde [...]

ja czekam do świat bo mój kolega z wioski bierze swiniaka i zawsze robi swoje wyroby i daje mi pakiet startowy zawsze %-)

chcialem zapytac o miche podczas swiat ale po czokoszokach znam odpowiedz a na sylwka tez trzeba forme zrobic zeby nie byc tym pierwszym ktory odpadnie przed 00:00 :-))

ładnie ładnie morda moja :-) retencją się nie przejmuj, Oni Ci zazdroszczą żeś taki silny! :-)) Wesołych świąt!

Ale silny byk. Rowniez zycze Wesolych Swiat i udanej redu w Nowym Roku.

to i ja się dołączę, Wesołych Świąt Byku i spełnienia marzeń w 2014 ;-) . Jak będziesz w Olsztynie to daj znać, przykręcimy jakiś trening- na razie nie za bardzo stoję z funduszami, aby Cię odwiedzić póki jesteś w domu.

[...] dzienniku niewiele będzie się działo. Jak wpadnę to tylko ułożyć miski. Planuję ćwiczyć i trzymać rozkład. Do pracy wracam 06.01.2014 i wtedy się odezwę. Wszystkim wesołych świąt i mocy w 2014 roku };-) acha i pewnie wejdę pod koniec roku na podsumowania \-) miska na 20.12.2013 jest na podróż, taka wyprawka %-) [...]

Szczęśliwej podróży };-) Zdrowych i wesołych Świąt, odpoczywaj i niech nad Tobą czuwa Wielka Sztanga cobyś się nie przejadła %-) A jak Cię będzie diabeł kusił wizualizuj burpees \-)

01.03.2014 miał być DT, ale jakiś smutek mnie ogarnął, poryczałam sobie na cały świat i siedzę w domu. Na siłkę pójdę jutro, szkoda, że po pomiarach... Suple: Mg, Zn+wit C, olej z wątroby dorsza wpadło więcej T (orzechy laskowe i kromka z masłem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/714441b15051417a892bd8d0ef7ef7bc.png

Rafał sam jeszcze nie wiem ,bardzo bym chciał ale w listopadzie spodziewam się przyjścia na świat synka ,rozumiesz nie moge w takiej chwili zostawić samej żonki,a Ty sie wybierasz?

Podobaja mi sie wasze wypowiedzi sa szczere i dlatego warte przeczytania i zasanowienia sie na soba i tym co sie robi . Bez takich jak wy forum by nieistnialo . Sam wiem po sobie przychodzac na forum chcialem sie dowiedziec tego i tamtego i dostalem odpowidzi madre ,czasami mniej madre ale to mnie nauczylo pary rzeczy ,bylem zmuszony do myslenia i [...]

[...] następnie co 2-3 tygodnie wrzucając gotowane rzeczy po ok 200-300kcal na 2-3 tygodnie. Dochodząc do 1800kcal. Waga zleciała masakrycznie, ale po fotkach widać że tłuszcz mało zszedł. Potem, już z dobrą dietą, organizm wskoczył na odpowiednie tory. A co do świąt, ja mam tak, że nic mnie nie motywuje jak rozpoczynanie redukcji przed np świętami.

Panie Janku proszę trochę lepiej dobierać porównania co do ludzi i zwierząt na przyszłość. Zle ze mna.. Gdzie Ty widzisz by Pan Jan kogokolwiek, a szczegolnie Ciebie, przyrownywal do jakiegokolwiek zwierzecia ? Oby kazdy mial tyle taktu i kultury co Pan Jan, swiat bylby lepszy.. ;)

[...] trochę racji kabo z tym szukaniem, dla mnie zawsze ważna była siła i przysłowiowe p******nięcie;-) estetyka schodziła na boczny tor jak długo było cardio z mocą. więc do świąt HST a po nowym roku redukcja już raczej przez 3/4 miechy na pewno. przyznam uczciwie, że bardzo przyjemnie się czułem w trakcie masy ze względu na siłę. teraz się [...]