świąt

U mnie dieta: białko+ tłuszcze+ owoce (warzywa to oczywistość) kompletnie się nie sprawdziła. Ale pewnie dlatego, że jak owoce nie za dobrze trawię a w dodatku zdecydowanej większości nie lubię :P Z owsianymi zwłaszcza w większych ilościach też mam problem, ale nie tyle z trawieniem co z tym, że mnie wszystko zaczyna swędzieć. Orzechy w większych [...]

Dzien dobry, siedze w robocie I sie nudze, nie wiem jak to jest ale czym blizej do swiat tym mniej mi sie chce pracowac. Jedzonko na dzisiaj 1. Sniadanko bylo jogurt z jabluszkiem I otrebami, musialam zmniejszyc ilosc bialka w posilkach w treningowe bo dodalam odzywke po treningu jako posilek. Chyba dobrze? 2. Wczorajsza kura z ryzem 3. Kotlety [...]

Hej Tugrrrysie :) Nie tam prawdziwej nie mam Na flacie mieszkamy wiec trudno by bylo, za cieplo poza tym. Brakuje wiec tego zapachu prawdziwie choineczki,ale i tak jest milusio No z tym jedzeniem nie wesolo. Ja juz zaczynam szukac jakis przepisow, zeby chociaz mniej tlusto i bardziej zdrowo ale nic nie udalo mi sie dotychczas znalezc. Ja tez [...]

cześć tygrysiczko!!!!!!!!!!!!! nadrobilam dni szybciutko kiedymta mnie tu nie było - i się dzialo. Widzę ze masz kontuzję- kurcze ,że tez na swieta przypełzła. Ale masci czynią cuda. Widze ze ejstes taka jak ja- omijasz z daleka leki gdy tylko mozesz. Ja tez biorę, ale tylko w takim momencie kiedy juz nie potrafie wytrzymać. nadal mnie trzym [...]

[...] w piątek a dziś młoda ma 2 szkoły i próbę do komunii o 19, no i jest jeszcze młodsza młoda }:-(. Tak więc szans nie ma. Jutro zrobię trening. Biała kiełbasa została ze świąt - trzeba było zjeść, hmmm właściwie białą jej tylko na Wielkanoc. Jeśli idzie o suchą krakowską to jest robiona tradycyjnie i z mięsa - bez świństw więc myślałam że się [...]

dziś również w domu poskać musiałam tak chyba do świąt bedzie mam kolejne pytanie: Zaczęły mnie łapać skurcze w stopach (podeszwy) podczas ćwiczeń, zwykle miałam skurcz prawej łydki w czasie snu, czy mam zacząć brać magnez czy może coś innego? dziś wytrzymałościówka - ta mi się podobała burpees - 30 sek pajacyki - 30 sek mountain climbers - 30 sek [...]

Skoro Mir mógł założyć balachę Sylvii to i Fedor to zrobi.... Jak dla mnie Emperor to po prostu bardziej kompletny zawodnik, w klatce Tim miałby większe szanse, ale ring to jest świat Emelianenki.

Pociesz się tym, że każdy ma różne problemy - większe, mniejsze, ogromne, takie na które nie ma żadnego wpływu i takie na które ma. Niestety taki jest świat i trzeba do tego przywyknąć.

Paula - dzięki, wiem, wiem czytałam o Piekarach, mają bardzooo dobre opinie i super fachowców. No...zobaczymy co jutro powie ciotka. 20.11.2016 DNT Dziś micha się bardzo rozjechała, wpadły lody i słonecznik, niezapowiedziany wypad do kina i ostatni posiłek niestety wyglądał jak wyglądał. Bez żalu, wyrzutów sumienia, choć przez chwilę zaświtała [...]

[...] każda nadwyżka, wszystko co "nieplanowane" robiło ała... 13.11.2016 DT Dzisiejszy dzień, to trochę na szybko pokręcony...rano sprzątanie, ogarnianie wszystkiego powoli do świąt...zaprosiłam brata z rodziną, więc jest dla kogo gotować ;-) I sprzątać ;-) Jutro robię z młodą pierniki ;-) Ponadto odebrałam wyniki badań i złapałam się za [...]

Melduję się...po świętach ;-) \-) Święta były przyjemne, sporo pojadłam, sporo ryby, sporo moczki, spoooooro makówki ;-) Brzuch ucierpiał, ale 3 dni dały mi takie poczucie, że fajnie jest pojeść sobie jakieś inne rzeczy, ale jeszcze fajnie się wraca - bez stresu, bez cholernego wchodzenia na wagę ;-) Więc to mnie cieszy. Wpadło i ciacho, nie jedno [...]

ja tez mam takie postanowienie, zeby za bardzo sobie nie popsuc dietki w czasie Swiat ze tez akurat teraz sa a ja mam pomalu dosc tych tunczykow, makreli, omletow z jaj, twarogu. Jakos ciezko mi na zoladku z tymi produktami, choc porcje sa male i jem sporo warzyw, ba nawet 3 owoce. Na czuja wnioskuje, ze mam za duzo tluszczu, dzis wrzuce sobie w [...]

pas wspanialy efekt, jak widac, nie trzeba zaraz ciac kalorii by zaczac chudnac, pierwsze efekty latwo osiagnac juz po oczyszczeniu diety. Do Marca to ty bedziesz super mama wesolych Swiat

Wesolych Swiat

dziekuje za wszystkie zyczenia ja tez chcialam wszystkim zyczyc spokojnych i blogoslawionych Swiat Koluszektak, mam juz plan na brudno musze go dopiescic jeszcze. Bede zmieniac co dwa dni: 2 dni nisko wegle, dwa dni wysoko wegle, 2 dni zbilansowanie, ale i tak wszystko bedzie zalezec od ustawienia bialka. Zmieniony przez - Nieistotna w dniu [...]

I ode mnie WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ!!! Z okazji Urodzin oraz Świąt Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-12-24 11:20:14

wesołych świat!!!

Martuccaja na szczescie brzuch mam gladziutki i bez rozstepow o dziwo, mam nadzieje, ze takie zmarszczki jak u Cindy mnie nie spotkaja. To chyba genetyka co? Moralesjestem pewna, ze jestem na dobrej drodze. Oby tak dalej, musze tylko z biegami docisnac, no i teraz juz nie bedzie zadnych Swiat ani sylwestra no, ale wiele pracy przede mna...

hej, ja tylko z doskoku, wpadlam po ciuchy dla malej i inne niezbedne rzeczy. Pobede jeszcze u rodzicow do przyszlej nniedzieli, bo teraz dla odmiany jak mialysmy juz wracac to starszaki maja zapalenie oskrzeli, zalamka :( maja antybiotyk, maz znowu wzial zwolnienie, na szczescie moge go spokojnie zostawic z maluchami jest w tym super. Malutka [...]

[...] trening zrobić w jakąś treningową niedzielę, co by mi bardzo pasowało, jak mam się trzymać programowania boxa. #W tę niedzielę nie, bo święta. Ojejku, i dlatego nie lubię świąt, bo mi się plany sypią! Chociaż znając naszą ekipę jest prawdopodobne, że wpadną i zrobią open albo wielkanocny workout :-P Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-03-21 [...]