świąt

Gratuluje formyi sylwetki Przy okazji Gwiazdki najjaśniejszej, Choinki najpiękniejszej, Prezentów wymarzonych, Świąt mile spędzonych, Karnawału szalonego, Roku bardzo udanego!

Niech zatem stryjek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59cfc1d886104c32b5c8c2f50280d96c.jpg ma mnie w swojej opiece, ... Ciociu \-) I cała zacna familia również. Tacy są kochani, że zapewne zajadają pesto za moją pomyślność ;-] }:-( ___________________________________________________ dzień 8 Rano: Cardio: bieg – 30 min Wieczór: TRENING A: Dół ciała I. [...]

Nic nie lam Buby- ja tez mam zapieprz na maksa z praca i uczelnia do samych swiat, a w swieta nauka do sesji, zeby w ogole myslec o zdaniu egzaminow. I kiedy tu trenowac w takich warunkach? Fajne te batony, ja tylko z olimpa jadlem a innych jeszcze nie, jakie najbardziej polecasz, bo widze, ze maly z Ciebie znawca?

ode mnie rówineż Wesołych Świąt i szalonego Sylwestra A tu link do batoników http://allegro.pl/item281311695_baton_olimp_matrix_pro_32_rewolucja_cenowa_.html

[...] Dziś powracam na siłnie, aż meni nosi ale nie będzie to jakieś z planem treningowym, tylko takie machanie sezonowca z konkretami ruszam dopiero od 7 stycznia z racji świąt i sylwestra przez które szkoda się wygłupiać na poważnie Chyba już wspominałem ze przyszło mi obciążenie 55kg 2x15kg 3x5kg 4x2,5 tak po trzy bo żeby pocztą polska [...]

Wesołych świąt wam życzył nie będę ale za to macie klipa http://www.youtube.com/watch?v=FdApRBs3JS0

hehehe ;] no spisalem sie, bede tutaj coraz częściej zaglądał :) a w przyszłości wiesz co zrobię ;] wesolych swiąt, nie tancz za długo przy tej muzyce ;]

Teraz widzisz Martain, dlaczego Buby jest moim idolem Fakt Lombard a ten taki blondynek z nastroszona fryzura i cienkim glosikiem, nie pamietam jak mu bylo, Ale pamietam piosenke: "Skora" "Stoje na ulicy z nia, stoje twarza w twarz, ktos przechodzi traca lokciem wzrokim pluje w nas, szeptem mowie mala patrz, cywilizowany [...]

To teraz tylko oklady z mazurkow wielkanocnych, a w poniedzialek polewanie woda i obijanie witkami Wesolych Swiat

[...] XVI Piątek (2.04.2010) Witam. Wczoraj był post tak więc cały dzień rybka. Dieta 1. Kreta - Owsianka, ser biały, orzechy, rodzynki. 2. Ryba, ryż, marchew, oliwa. 3. Ryba, kasza, marchew, oliwa. 4. Ryba, kasza, brokuły, oliwa. 5. Tuńczyk, ser biały, migdały - ZMA. Pozdrawiam i życzę wesołych świąt. Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2010-04-03 09:49:52

Oczywiście panowie Holter itp.. wszystko było a EKG i Echo serca mam kontrolnie co 4-5miesięcy. Pracuję nad dietą ale jest jeszcze gorsza rzecz która wynikła na dniach. Dysk mi wypadł i znów mam zakaz jakiego kol wiek treningu. Ten świat chyba nie chce abym ćwiczył. Powiedzcie mi gdzie taki lekarz prawdziwy sportowy się znajduje możecie kogoś [...]

trzeba kompa wylaczyc bo sie spali i strace jedyne okno na swiat

co do Emo to nie mam takich fotek i nawet by mi nie dała jakaś bo one mają ten swój pogląd na świat a i do tego nie lubią koksów

co robicie w 2 dzień świąt ? ja klate i biceps

nie ma sie co zastawiac skint. ludzi trzeba uszczesliwiac.swiat bedzie piekniejszy i ona jaka radosna.

"spodnie męskie"... świat się kończy Panowie ;-] http://dawandaimages.s3.amazonaws.com/Product2/53372/53372883/product_l/1383430366-392.jpg

[...] ze, wejde na IIFYM,luźniejsze podejście,wypadnie mi jakas kolacja/ochota na cheata/impreza to skorzystam z tego.Dalej redukuje,ale bez szaleństwa chce jakieś 4/7kg zbić do świąt mam nadzieje ze mi sie uda. Zmian dalej nie bede opisywał,rozpiska najlepiej ze pokaże. Dieta: B;220 T;50 W:340 Kcal:2690 Trening: 1.Plecy,przedramie,brzuch,łydki [...]

ehehe nie dosc ze sie zle czuje, mam zjazdy, shogun wtopil, swiat sie zalamal to jescze takie cooss ehhh zaraz zobacze

jeszcze raz ci mowie najpierw ilosc ,pozniej jakosc ,wtedy inaczej bedziesz na swiat inaczej patrzyl,i przyda ci sie expierience w zyciu,no i bedziesz mial co wspominac

powinienes juz sobie sam radzic w zyciu(jakos starszy kolega moge cie pouczac adamku) wiec jeszce podrosnij i w swiat ruszaj jak mlody muminek