świąt

Racja, jak ktoś wcześniej mówił, że promocja zawodników UFC niektórym świat przysłoniła. Ale po części się z wami zgodzę. Fedor prawdopodobnie mógłby z nimi przegrać ale tylko przez decyzję albo jakieś hardkorowe rozcięcie. Jestem pewien, że nie dałby się im poddać czy też znokautować

To nie brzmi jak 'z własnego doświadczenia'. Miałem niedawno przyjemność poznać dziewczynę trenującą różnego rodzaju sztuki walki od ok. 6-ciu lat. Mówiła mi BARDZO podobne rzeczy (o 'grze' napastnika)... Chyba więcej z tego sztuk walki niż doświadczenia (tak Mi się wydaje, choć oczywiście nie kwestionuję tego) ;) W każdym bądź razie, z tego co [...]

Jak czytam wywiady z niektorymi zawodnikami ogólnie sportów siłowych i oni piszą że mają np problemy z wchodzeniem na wyzsze pietra bo łapia zadyszke albo tez maja takie mięsnie uda ze podczas długiego biegu obcieraja sie im one o siebie do krwi (kilku kulturystow tak mialo ..podejrzewam jednak ze duuzo wiecej eheh) .... to ja dziekuje! Słynne sa [...]

Wrzucę tutaj, bo i tak mamy offtop. "Lekarze alarmują: doping dostępny w aptekach" http://wiadomosci.onet.pl/1970961,11,item.html Gazetka Szechtera i Ketmana znów zwęszyła sensację. Ciekawe co z tego wyniknie. Najlepszy z tego wszystkiego jest komentarz typa prawda_boli Macie swoją Zachodnią Cywilizację. [...]

[...] tego działu) chciałaby tak wyglądać! Dietę ustalić na razie na ok. 2600kcal, z mniejszą ilością tłuszczu, trenować i obserwować przez tydzień zmiany ciała: powinna skóra być cieńsza i tłuszczyk luźniejszy pod nią (a i waga spadnie gdy tych węglowodanów nie będzie zbyt dużo). Powodzenia! Wesołych Świąt (możesz śmiało zjeść wypieki świąteczne).

zmniejszę tłuszcze jak proponujesz (wcześniej zakładałem zeby ich było własnie sporo - założenia low carb). Liczę ze za jakiś czas dobije do 90-92. W takiej wadze czuje się najlepiej......Wesołych Świąt. Miałem zamiar nie żałować sobie na Świeta :)

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-vs-Rose-Namajunas-3.jpg UFC Joanna Jędrzejczyk odważnie zapowiada swoją kolejną obronę tytułu przeciwko Rose Namajunas Była mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanna Jędrzejczyk chce, aby jej potencjalna pierwsza obrona tytułu po odzyskaniu mistrzowskiego pasa była wielką walką o duże pieniądze i [...]

cwiczysz 2 miesiace... moim zdaniem powinienes jeszcze poczekac z zastosowaniem jakichs suplementow, tak do swiat co najmniej... a jesli juz koniecznie chcesz, to polecam Mass XXL (gainer) 22g bialka 77 g weglowodanow 1 g tluszczu, do tego polecam kreatyne... wiecej info na sklep.sfd.pl pozdrawiam

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cce5d6372794971968d21311d1d5d4a.jpg Wesołych Świąt życzy zespół Perfect Body Center Zmieniony przez - PBC w dniu 2012-04-05 16:14:52

Również Wesołych i Śnieżnych Świąt, bałwana, bąbek i prezentów ;-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76eb3d85d3474b8ca203854e0729574c.jpg Pełnych spokoju i nadziei Świąt Wielkanocnych oraz dobrego wypoczynku i wiosennego nastroju życzy Zespół Perfect Body Center Zmieniony przez - PBC w dniu 2013-03-28 12:01:59

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0febe7eea334b8a81d435013c5b5827.jpg Pogody ducha, zdrowia i radości oraz wszelkiego dobra z okazji Świąt Wielkanocnych życzy Perfect Body Center® Zmieniony przez - PBC w dniu 2014-04-16 16:44:22

Śniadanie 4 małe jajka (jakieś wybrakowane były ) a z nich jajecznica, do tego 2 małe kromki chleba zwykłego białego posmarowanego masłem zrób sobie lepiej omlet z tych jaj z płatkami owsianymi. Biały chleb z masłem to nie jest posiłek dla osoby chcacej schudnać, obiad: na oko z 400g filetów z udek kurzych zapiekanych z majonezem (malutko) cebulą [...]

Poza tym Turcja okupuje sobie polowe Cypru...panstwa czlonkowskiego jakby nie bylo, jakby jeszcze UE to olala i ich przyjela to w ogole mogliby sie lepiej samorozwiazac, bo smiech na caly swiat by byl. Poza tym Europejczycy na to nie pozwola, sa glupi - ale nie az tak, po cholere ma z ich podatkow isc socjal na cale zastepy bachorow narobionych [...]

TRENING WIGILIJNY: KLATKA,BICEPS KLATKA: 4S: WYCISKANIE LEZAC 57KG -67KG -77KG - 87KG 4S: WYCISKANIE HANTLI SKOS GORA 25KG,27.5KG,32KG,32KG x8 powt. 3S: ROZPIETKI, 12KG,14KG,16KG- x10 POWT. 3S: BRAMKA + DROPSET BICEPS: 4S: UGINANIE SZTANGI 12KG, 17KG, 22KG, 25KG- 8x powt. 3S: UGINANIE CHWYTEM MLOTKOWYM 3S: UGINANIE HANTLI LEZAC SKOS GÓRA petarda [...]

taaaa ta kartoniada pasów to jest to za***iste show jakiego swiat nie widizał, o ktorym prezes misior tak sie w gazetach zapowiadał

Nie tylko w Polsce, ogolnie jest boom w Europie. Ja sie urodzilem w Czechach i tam jest teraz dokladnie to samo co w Pl. co drugi 20 latek jest dzis trener, pro maker i inne ja sie tylko smieje ludzie sie daja nabierac ale w sumie to dobrze, do madrych nalezy swiat :-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-12-30 05:32:34

Pytanie w kontekście minionych świąt:). Czy gdy np. w dniu t zjemy bardzo dużo węgli, to możemy w dniu t+1 zmniejszyć podaż WW bez konsekwencji dla przyrostu tkanki tłuszczowej? Zakładam, że organizm tak szybko nie przekonwertuje nadmiaru ww w dniu t na tkankę tłuszczową, a zmagazynowane tego dnia węgle wykorzystamy w dniu t+1. Wiem, że jest tu [...]

Pytanie w kontekście minionych świąt:). Czy gdy np. w dniu t zjemy bardzo dużo węgli, to możemy w dniu t+1 zmniejszyć podaż WW bez konsekwencji dla przyrostu tkanki tłuszczowej? Zakładam, że organizm tak szybko nie przekonwertuje nadmiaru ww w dniu t na tkankę tłuszczową, a zmagazynowane tego dnia węgle wykorzystamy w dniu t+1. Wiem, że jest tu [...]

[...] tego adaptuje i w tym konkretnym wzorcu ruchowym następuje progres.Także przejście na wersje bez pauzy jest lekkim szokiem dla organizmu. Czyli co, zejdę trochę z ciężarem, np. na 65 kg i od tego punktu 3 x 5p, czy jakaś inna metoda? Do świąt mniej więcej 9 tygodni treningu, więc fajnie jakbym te 10kg więcej robił w tym ćwiczeniu do tego czasu:).