świąt

tzw. 'magia świąt' ;-D

[...] dorzucił kinesiotaping jeszcze. Odciążyć i wspomoże trochę wiezadla właściwe rzepki Powiedział, że załatwimy to bardziej humanitarnie i na razie poleci fala uderzeniowa do świąt , zabiegi co 3-4 dni . Dzisiaj dostałem dwie solidne dawki uderzeń, krótszą serię na prawe kolano- które po konsultacji z nim ,też postanowiłem za jednym zamachem [...]

Kreatyna mi się kończy i to pewnie dlatego :-( 8-) jeszcze kilka treningów, michę bede starał się trzymać - prócz świąt Na sylwestra wyjeżdzamy na 4 dni , ale na miejscu jedzenie zagwarantowane + wezme odzywke do dopijania ;) Od 4 stycznia lecimy mocno by na pierwszych zawodach w nowym roku jakie będziemy relacjonować na sfd - nie było wstydu ;)

DZIEŃ 77 Dzisiaj wolne, odpoczynek i sporo zamieszania w ciągu dnia w związku ze świętami - jak pewnie u większości :-)) Fajnie, że zamówione suple udało mi się odebrać jeszcze dzisiaj :-D Chciałbym wszystkim przeglądającym bloga życzyć Wesołych Świąt ! Zapewne odezwę się tutaj któregoś dnia, najbliższy planowany trening w niedzielę, trzeba się [...]

Wesołych świąt! Ale Cię zminusowali, masz plusa ode mnie %-) Może się życzenia komuś nie spodobały %-)

W niedzielę może się spotkamy na siłowni, to porównamy kto ma większy brzuch %-) Wesołych świąt !

po rozmowie z Przemkiem - ustaliśmy, ze w misce zmian żadnych już nie będzie bo ani nie mogę wagowo już w dół pójść, ani tez nie poszaleje do samego wesela z redukcja, bo postanowiłem wykorzystać urlop i koncowke "LATA" i od 26.08 do 09.09 mam wolne, potem zawody w Strzegomiu wiec pracy troche i nastepnie zostana niecale 2 tyg do wesela W czasie [...]

Laski to w ogóle inny świat, na szczęście kobietą nie jestem 8-) Jak wyniki wyjdą ch**owe to ich po prostu nie wrzucę :)) i tak najważniejsze jest lustro i tyle w temacie, a jest dobrze fotki tego nigdy nie oddadzą , co każdy z Was - kto je sobie co jakiś czas strzela, dobrze wie ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-23 12:49:20

Ja na samych targach raczej dużo nie pobiegam, ale będę w widocznym miejscu przed sceną - zawsze siedzę ze swoim stolikiem i laptopem, więc łatwo mnie znaleźć - podbijaj śmiało :-)) Marudzić trochę potrzeba bo o ile po godzinie czy dwóch nie było tak źle to po blisko 10h już trochę tak %-) ale fakt widok pierwsza klasa na scenę , chociaż jak [...]

Nie jest źle, ale aby się strasznie nie spaść to postanowiłem sobie dorzucić czasem aero z rana (chociaż do świąt 8-) ) Dzisiaj za mną około 35 min , pobudka po 7 , do aero trochę grania na konsoli :-} Wczoraj dzień nietreningowy, dzisiaj - zapewne pod wieczór, wleci trening klatki Znowu wpadło trochę pyszności i niekoniecznie fit posiłów , ale [...]

Stary rozpieprzasz tą michą! Aż się świąt już chce! :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-23 10:44:09

[...] miałem ostatnio...22.12 %-) jak teraz nie mam jakiegoś okreslonego planu i robie praktycznie jedną partię podczas wizyty na siłowni (jedynie trica łączę z bicem) + okres świąt-sylwka , wyszło na to ,ze ostatni trenin barków był blisko 2 tyg temu ...ale jakos specjalnie z tego powodu nie narzekam, trening wypadł świetnie Ogólnie nawet góra mi [...]

Zazdro tych emocji związanych z przyjściem na świat nowego potomka. Może i ja się w końcu doczekam! :-) no jest masakra, a to dopiero początek 8-) oraz dajesz dajesz bo moze i piekniejszy bedziesz , forme tez zrobisz fajniejsza ale mlodszy to sie nie bedziesz robił :-P Ja sobie zakladalem kiedys, ze do 30 tki chcialbym miec juz dzidka , troszke [...]

[...] jest tylko w Szczecinie :O ja chyba już przetrwałem po raz kolejny najtrudniejszy okres "ciągót" który przypada od około tygodnia do dwóch po ostatnim cheacie i teraz do świąt czyściutko żeby analize zrobić :) co robisz w takich badaniach kontrolnych krwi? ja robię raz na parę miesięcy (chyba w poniedizałek też pójdę) i badan cukier, AST, [...]

Czesc Kuba dawno sie nie widzielismy ;-) czytalem pierwsza strone i dalej pobierznie " przekartkowalem " troche... Mam do Ciebie pytanie bo zauwazylem ze uzywales melatoniny, jak odczucia? Zmienialo cos w Twoim snie? Uzywasz jeszcze czegos? Ja obecnie kilka torebek melisy parze i lykam 4-6 kaps ZMA i ogolnie efekt jest niezly ale sen mam plytki i [...]

Ales ty sie dowciapny zrobil :D ale kwestie diety teraz sa tak niedorozwiniete ze mozna spotkac takich rodzynkow na insta i fb "a ja dzis fit i nie jem smieciowego zarcia, trener mi zabronil" %-) nie, u mnie poczucie humoru bez zmian od lat, taka prawda :-)) Sranie w banie zawsze przed świętami wszędzie od forum po te instargramy i inne fejsbuki, [...]

Otóż to, dla mnie 25st to aż świat:-) Byleby słońce budziło człowieka. Sylwetkowo ok, zarysy są, nogi jakby wczoraj ćwiczone:-P Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-06-13 10:46:12

Makaron z mielonym! Też ostatnio mnie wzięła faza na to! Dodatkowo moja dorwała ostatnie opakowania makaronu paprykowego z chilli w biedronce! Mega konkretny w smaku jest. Był jeszcze ze szpinakiem ale nie mogłem trafić. Co do Fizjo no to świetne informacje! Nic tylko się cieszyć i działać sobie powoli na ile czas pozwoli! U mnie ostatnio to [...]

Może to usg nie wykaże jak piszesz żadnych nieprawidłowości, jednak może wykluczyć tą przepukline, a to już coś. Leki rzeczywiście są w niektórych przypadkach ok, ale to tylko maskowanie problemu więc bez sensu. Oby tylko był to ten ból mięśnia, chociaż wtedy każdy racjonalnie myślący sportowiec powinien zrobić przerwę. Tak długa jak to tylko [...]

[...] 2. https://i.imgur.com/S1Xp18I.jpg 3. https://i.imgur.com/3khSz98.jpg 4. https://i.imgur.com/IoMU7Gy.jpg 3 dni treningowe pod rząd za mną, jutro wolne. PLanuje zrobić aeroby - chyba jakoś w ciągu dnia, aby pospać dłużej i wykorzystać fakt, że w pracy wziąłem również wolne . Trzeba regenerować siły przed sobotą i przygotowaniami do świąt ;-)