świąt

to mialo byc na poczatku poprzedniego wpisu dla szalonego caly swiat jest oblakany

dzięki za komentarze te dobre i złe, i za sogi nogi tez robię ale jeszcze nie są godne pokazania, za pół roku dodam, pozdrawiam i wesołych świąt

Puma?co Ty opowiadasz,ze bedziesz wolny jak sanki w maju po swietach? a my to co...? Przeciez dopiero na redukcje wskakujemy a do swiat niedaleko...

Witaj Biniem nie jestem ale mam nadzieje ze nie obrazisz sie jak odpowiem rowniez. ---------- moj plan treningowy wyglada nastepujaco: pon, wt, sr, czw, pt, sob o godz 7.00 basen - 2000m (około 40 minut) pon, wt, czw, pt, sob - silownia 17.00 (razem z aerobami około 2 godziny) JESTES WIDZE DOSYC AKTYWNA OSOBA JAK TO WYGLADA JESLI CHODZI O TWOJA [...]

no cuz lewro sam sobie tych sogow nie nabilem wiec taki ze mnie "znawca" jakim mnie ludzie zrobili i nie specjalnie powiem szczerze widze co ma piernik do wiatraka co do wypowiedzi kiciusia to ja zaliczam sie do grupy ludzi ktorzy wiedza ze im wiecej baranow z kosami wyjdzie na ulice tym wieksze prawdopodobienstwo ze znajdzie sie on w [...]

Oto obiecana Biografia troszke nad nia spedzilem czasu - jakby mial ktos jakies zatrzezenia to sorki all staralem sie dosc dobrze przetlumaczyc - angielski znam tak sobie opieralem sie na Translatorze wiec..........reszta zostawie milczeniu - ale bardzo bym chcial aby ta biografia znalazla sie na www.mma.sfd.pl :) dosc tych pirdol przejdzmy do [...]

[...] Przyznam też, że ostatnimi czasy jem mniej, na jesieni wcinałem jak głupi i byłem ciągle głodny ale wiadomo, że na zimę to chyba każdy tak ma. z 78kg zrobiłem 81 do świąt, a po świętach mi spadło na 76.9 i się przestraszyłem. Postaram się jeść częściej i więcej, żeby nabrać trochę masy, bo może wyda się, że przy tej wadze którą miałem i [...]

rozex szacunek wreszcie coś do rzeczy napisałeś wesołych świąt

co do ostatniego posiłku to dałem tylko przykład,możesz zjeść tyńczyka w sosie własnym,pierś z kurczka,białka jaj lub gotowaną bądź pieczoną rybę co zrobić jeżeli znów coś zjadłam na noc? nie rób nic,przecież świat się na tym kawałku czegoś nie kończy,tylko postaraj się tak więcej nie robić,dlatego poinnaś jeść ostatni posiłek wieczorem żebyś nie [...]

Tylko na noc mozna to jeść.Czy jak?? Bo jak na noc tylko to troszki lipa.Może po treningu i na noc?? Może być tak?? Trening kończe o 17 -17 30 WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

GIKER CO BYŚ PROPONOWAŁ?? WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

a jażeli połączysz coś z czymś to czy niezepsuje to konsystencji białek (może niejasno się wyraziłem),zmiejszy to jego działanie poprzez dodanie innych produktó.Źle się będzie wchłaniać lub złe złożenie poszczegulnych białek wogóle nie będzie działać jak należy...?? Hm WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> [...]

AHA DZIĘKI.ŁAP SOGACZA WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

http://vod.tvp.pl/audycje/podroze/boso-przez-swiat/wideo/oaza-wolnosci/52706

DIETA WYSOKO-BIAŁKOWA CZY ABY BEZPIECZNA? ROZWIEWAMY MITY Chciałbym przedstawić konusmentom Szeroko akceptowane mity na temat białka.Sprawdź kilka z poważnych zarzutów o rzekomej szkodliwości białka.Fakty zostały zaprezentowane! Odkąd pamiętam kiedy zabrałem się za ciężary, słyszałem o mitach otaczających świat kulturystyki i trójboju [...]

chciałeś żebyś wywalił część mleka i jaja ze śniadania, bo masz tam za dużo białka wpc wystarczy chyba, że wolisz jaja mi rano lepiej wchodzi wpc, bardziej komponuje się ze słodkim śniadaniem takie śniadanie jak podał Kleks też jest git skomponuj se takie na jakie masz kaprys wiesz co to odżywka? to takie jedzenie w proszku to tak jakbyś jadł [...]

witam Łoker Do odważnych świat należy :)

Spice Lady... jakos teraz na dniach sa swieta tych innych wyznan (nie znam sie na tym) wiec Świąt nie musisz powtarzac, tylko że zamiast Mikołaja musiał by przyjsc Dziadek Mróz Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!

...styknie... we wtorek będe dopiero mógł cos wiecej napisac bo wyjezdzam na Świeta... Wesołych Świąt wszystkim !!!!!!!!!!!!! Rośnijcie duuuuzi !!

Sportowa Polska pożegnała w czwartek Kamilę Skolimowską. Urna z prochami mistrzyni olimpijskiej w rzucie młotem z Sydney, odprowadzona przez setki osób, spoczęła w Alei Zasłużonych na powązkowskim Cmentarzu Wojskowym w Warszawie. Szymon Ziółkowski, który tak jak i Skolimowska, zdobył w 2000 roku w Sydney złoty medal, zapewnił, że "Kamila [...]