Aderos dziekuje ! Mam nadzieje ze znajde tutaj te wszystkie zamienniki A Witaminy I Mineraly sa osobno dla kobiet I mezczyzn z tego Biotech tak ? Bo ja musze dla siebie I dla chlopaka :-) No I carbo I T100 hardcore oczywiscie tez dla chlopaka nie dla A cala reszte poza Ala200 mamy brac wspolnie :-) Dopiero zaczynamy wchodzi w ten swiat I [...]
bueheheh SOG za nowe logo,bueheheh mi tam sie podoba Obita mordka w koleczku sie mieni to jest Legii swiety znak jej kibice sa niezwyciezeni boi sie ich caly swiat.. Zmieniony przez - XXwisienXX w dniu 2004-05-06 08:24:34
masz tu bedizesz wiedizl od czego zaczac,jesli umiesz szybciej biec to zrezygnuj z tego i powoli >>>>trenuj a nie biegaj<<<< art czytaj i smigaj Start - najpierw spokojnie Najważniejszą cechą pomagającą w skutecznym wejściu w świat biegaczy jest cierpliwość. Jeśli zaczniesz stawiać sobie nierealistyczne cele, nadrabiać [...]
W mojej liście jest pare Gatnuków Muzyki i sam mam ją na mp3 Playerze i jak biegam to słucham jej , pozatym dobrze mobilizuje a w twoim wieku też mnie fascynowała muzyka typu bum bum umcyk umcyk bum trance techno itp. Pozatym pierw se Posłuchaj wszystkiego a później sie udzielaj napewno każdy znajdzie pare kawałków ktore mu wpadna w ucho i cos sie [...]
Sproboj mate. To takie ziolo. Mozesz kupic w "swiat herbat" (czy jakos tak, taka siec z herbatkami :)). Dokladnie to sie nazywa yerba mate i jest chyba zielona i brazowa...Sproboj na poczatek zielonej. No i wymawia sie mate a nie mejt ;)
no bo teraz bede mial przymusowe przerwy z powodu swiat wyjazdu i wychodzi na to, ze bede mial 3 tygodniowy cykl do obstawienia czyli przez te 3 tygodnie robic wszystko normalnie tylko na wyciskanie plasko dac ekscentrycznie, a reszte skos i porecze tak jakby normalny trening, tak?
