świąt

Elo w środku nocy Przez pół dnia mnie nie będzie dziś, wybywam w wielki świat Ten węgorz to yyy a te pozdrowienia to już w ogóle Co ja widzę - ktoś oddał na mnie głos Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-13 06:46:11

bez jaj do swiat 2 tygodnie ja przez noge anoreksja juz -2kg a zre na potege cyrk:-(

magia świąt %-)

Siemanko };-) dawno mnie tu nie było 8-) Wesołych Świąt koksy, jak tam ? ;-)

siema chłopacy ja wczoraj nie byłem bo napieprzałem w activlab i wygrałem zestaw zupek i kubek termiczny ppod choinkę %-) też życzę wesołych radosnych świąt i dużo SAA pod choinką (szczególnie mocnemu na tą bombę) i dużo piniędzy

a tak wogole Wesołych Swiat pany oczywiscie masy duzo %-)

wiem, co by sie dzialo jak by to bylo dost rozk***ili by swiat%-)

Heheh u Elaine w dzienniku już widziałam ostre przygotowanie do świąt pełne wyposażenie my też się musimy w taki sprzęt wyposażyć i nic nam nie groźne

kachaniutka a jak twoja dietka -trzymasz teraz? czy po chorobie odpuscilas do czasu swiat?

No to lecimy po świątecznemu Niech magiczna noc Wigilijnego Wieczoru przyniesie piękną, ciepłą i świąteczna atmosferę. Niech każda chwila Bożego Narodzenia żyje własnym pięknem i zostaje spełniona w gronie najbliższych. Najpiękniejszych świąt Bożego Narodzenia. Niech spełnią Ci się wszystkie życzenia. Wracaj cała i szybciutko do NAS bo robota [...]

[...] nie dodany. Piątek: Nogi+brzuch. Ciezki trening bo wieczorem czeka mnie spotkanie wigilijne i będzie pojedzone. Mam akurat końcówkę masy i idealnie wpadł czas żeby jeszcze trochę się nacieszyć jedzebiem. Więc dziś, wigilia i 1szy dzień świąt na bank będzie odboj od diety :-) Forma bez zmian 96,5kg na wadze i oby w nogi poszły kalorie %-)

Niedziela! U mnie niestety mimo świąt wypadła służba i cały dzień w pracy . Ale trzymałem czysto miskę więc może to nawet i lepiej ;-) OFF od treningu siłowego i aero. Za to dużo chodzenia w pracy . Poniedziałek! Rano na czczo 40min aerobow. Po południu wjechały plecy z tyłem barków i brzuchem. 1. Ściąganie drążka do klatki szeroko x4 +drop 2. [...]

Nowe pomiary Waga - 65,5 Pas - 80 Klata - 96 Bic - 35 Udo - 53 Biodra - 79 Przedramię - 28 Łydka - 36 Co tydzień będą nowe pomiary. Wesołych Świąt !

Planuje do Świąt wszystko posłac (tym, którzy zapłacą) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Drodzy Czytelnicy, Pewnego wieczoru, robiąc zimowe zapasy w sklepie SFD, z pewnym smutkiem skonstatowałem brak mojego ulubionego białka SFD WPC Protein Plus. Trudno, pomyślałem, świat idzie do przodu, surowce drożeją (złoto, miedź i węgiel przed zimą), więc pewnie WPC nie wróci i trzeba kupić co jest, czyli tytułowy miks białek. Nie ma problemu. [...]

Taka byłam zadowolona, że tydzień udało się zamknąć mimo przygotowan do świąt. Tak się cieszyłam bo w marcu pyklo prawie 260km. Najwięcej od kiedy biegam. I nogi miały się naprawdę spoko. No właśnie, miały. W piątek coś czułam piętę, w sobotę odkryłam, pęknięcie więc zwaliłam na to . W ndz okazało się, że to jednak nie to a prawdopodobnie [...]

Nadinka sądzę że bardzo dobrze Ciebie rozumie ,bo ta bezsilność i niemoc w poradzeniu sobie w danej sytuacji jest straszna ,lecz chyba jeszcze gorsze jest zamknąć się na wszystko Mój wypadek w styczniu 1998r zerwanie dołu stopy zmiażdzenie itd -- zamknął przede mną wszystko ,no prawie wszystko zostawił w głowie myśl że dla rodziny żony i 3-ech [...]

to sie potem ładnie zredukuje i wyrzezbi ;) zawsze sprzy masówce sie cos przytuje w tłuszczyk :( ;) taki świat ;) ja na wakacje bede chciał trening plyometryczny wykonac ;) (poprawiający szybkosc,wyskok i siłe strzału) no i napewno w wakacje dużo skakanki bo skakanka daje wszystko ;)

owoce leśne to najlepsze jakie kiedy kolwiek piłem ! banan ładnie w smaku na palca i ładnie pachnie zobacze jak z wodą ;) a cwiczyc tak czy siak bede co za problem ;p noga to nie cały świat

Witam przedświątecznie:-) u nas przedłużający się remont z zaskoczenia, ... żadnych pomiarów, przerwa w treningach, micha bez liczenia ;-) Życzę wszystkim Znajomym i odwiedzającym Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w dobrym zdrowiu, pełnych radości i miłości, luzu i odpoczynku:-) a na Nowy Rok ciągłej satysfakcji i osobistych sukcesów każdego [...]