świąt

Wesołych Świąt, lepiej nie polecić i spędzić Święta tam niż jeżeli miałoby coś (odpukać, wypluć) coś się złego wydarzyć.

[...] Fast foodów na najbliższy rok. Żeby tego było mało zarwałem praktycznie dwie noce i dosłownie czułem katabolizm mięśniowy. 25-26 grudnia: Dopiero w pierwszy i drugi dzień świąt odżyłem, po konkretnej 12 godzinnej drzemce, postanowiłem leniuchować przez cały weekend. Odwiedziliśmy co prawda przyjaciół, którzy zaprosili nas na świąteczny obiad i [...]

Troszkę psują ze względu na zamkniętą siłownie w pierwszy i drugi dzień świąt, no i ten nieszczęsny lot,z tym że mnie to chyba dobrze zrobiło,prawie tydzień odpoczynku od siłowni świetnie mnie zregenerował,tego mi trzeba było. A co do inwentaryzacji to czeka mnie w poniedziałek

Ok mammy pierwszą recenzje,choć nie obejrzałeś filmu do końca,zobaczymy jak reszta chłopaków. Bartku jeśli mogę zapytać na co dzień jesteś człowiek patrzącym na świat i swoje życie: a) optymistycznie ?? b) realistycznie ?? c) pesymistycznie ??

Pozwole sobie trochę się rozpisać na ten temat, kto nie chce nie musi czytać Ja od zawsze byłem niepoprawnym optymistą jeśli chodzi o życie, natomiast realistą jeśli chodzi o kulturystykę z tym,że stawiałem sobie cele które wiedziałem że mogę osiągnąć wkładając w to dużo wysiłku. Np.po kilku latach treningu i nieco lepszej sytuacji materialnej [...]

Wesołych Świąt;)

Ja po 5 minutach wykonałbym telefon do innej. Wesołych Świąt Dawid.

Również życzę wesołych pogodnych świat Dawid !;-)

Dawidos Giszmanos Wesołych Świąt dla Ciebie i żonki i odpuść już diete na jeden dzień chociaż ehhe

Wesołych świąt Giszman, tak jak jabi - odpuść michę i zjedz co nieco, bo zasłużyłeś !

Wesołych Świąt Dawid

Dziękuje Wam wszystkim za wspaniałe życzenia, ja również życzę każdemu z Was cudownych Świąt!! Ja tegoroczne święta spędzam w trochę cieplejszych klimatach niż zwykle,ładuje akumulatory w słońcu!! Za 3 tygodnie rozpocznę swój okres przygotowawczy do wiosennych zawodów dlatego teraz staram się maksymalnie wyluzować i jeść wszystko to na co mam [...]

jestem z Rzeszowa, a u mnie w miescie jest slownie JEDEN lekarz sportowy (dziad 70-letni), ktory jeszcze nikomu nie pomogl, a jak uslyszy silownia to jedyny co moze poradzic to 'nie cwiczyc'. na rezonansie magnetycznym wyszla chondromolacja tak 1/1,5 stopnia max (z opinii lekarza), z opinii drugiego nic nie wykazalo. bralem juz sporo lekow [...]

[...] herbata :-) Dobry zestaw z rana! Wczoraj na wieczór spotkanie "jajeczko" u znajomych -> jajka, sałatka jajeczna z majonezem, dorsz w galarecie, naleśniki jajeczne z twarożkiem i łososiem, pasta z kurczaka curry, sałatka z pomarańczy i mozzarelli i... CHIPSY :)) a na deser mazurek i kawałek czekoladowego muffina. :-P Taka uwerturka do świąt %-)

.....::::: DZIEŃ 29 - WIGILIA :::::..... TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe140.gif Klata & Triceps Pompki max/max/max/max Skos - hantle 20/20/20/20 WL 10/10/10 Rozpiętki 20/20/20 Uginanie ramion tyłem w pochyleniu 12/12/12/12 Pompki w podparciu tyłem max/max/max Bieżnia 20min WIGILIJNA SZAMA Wszystko po trochu, więc nie [...]

W pierwszy dzień świąt zrobiłem pierwszą w swoim życiu szarlotkę, wyszła zaj**iaszcza :-D http://img29.imageshack.us/img29/2892/p1100886j.jpg Troszkę humoru i dalej już powaga :) http://www.youtube.com/watch?v=xEUDNoMhD0U&feature=player_embedded#!

[...] o piciu i umiem sie odwodnić. Czasem (powiedzmy 3x w miesiącu to max) zdarza mi się jeść na mieście, ale raczej nie z mojej inicjatywy, bo nie przepadam. W trakcie świąt trochę odpuściłam dietę - tzn jadłam normalne posiłki z rodziną, ale w granicach rozsądku, w ogóle nie jadłam słodyczy. Nie pilnowałam makro i nie pilnowałam 5 [...]

Siodema cały czas pracuje ale na wszystko potrzeba czasu narazie sie na drugi swiat nie wybieram takze mysle ze do tego czasu osiagne swoje cele min. o wymarzonej sylwetce

meta to juz przeszłośc... rzuciłem ją... nie mogłem zneść jej zachcianek (czyt. skutki uboczne) ten związek nie mógł sie udać, a szkoda, razem moglismy zdobyc swiat

rock ****a wez mu odraz moze co? a nie mu mowisz ile co koszutje kurva! swiat sie kocnzy ;/ juz niech lepiej za***ie dece niz ta mete