świąt

ale zayebisty ten emotek - ukradnę sobie - Wesołych Świąt

30/03/16 DNT BTW 130/55/200 Dzień 33/137 DNT, bo nie było zbyt dużo sił ani ochoty na trening. Trochę dłużej pospałam a i tak dzisiaj odczuwam kumulację zmęczenia. Ale dzisiaj trening nóg, to się ożywię wieczorem %-) Problemy z brzuchem odpusciły w czasie swiąt ale powróciły już we wtorek. Echh myslę, że obecny rozkład mi nie służy. W sobotę i [...]

Siłownia w piątki krócej otwarta? A z jakiej to okazji? %-) świat zwariował :P

Jednak zmieniam zdanie - chodzę po schodach w tę i z powrotem i jednak tyłek boli \-) ale najbardziej dolna częsć. I przy okazji chciałabym życzyć wszystkim odwiedzającym mój dziennik Wesołych Swiąt i Szczęsliwego Nowego Roku ! :-) /SFD/2016/12/23/726b3ed5fc214e03b68533cd0e9eeae8.jpg

Jak zwykle ciężko stwierdzić co miało największy wpływ, ale na pewno była to kombinacja dieta/suple/regeneracja. Nawet jak by miał płatać figle znowu to i tak się cieszę, bo grunt, że cos zaskoczyło i że jest mój organizm w stanie się regulować bez hormonalnych wspomagaczy. Chociaż może to faktycznie magia swiąt na mnie wpływa, bo w tamtym roku [...]

Wow filmów trochę obejrzałaś, a La La Land??? Na La La Land warto sie wybrac do kina. Piosenki, taniec, kostiumy, Emma i Ryan jako duet - wszystko super. I fajnie zanurzyc sie w ten kolorowy, nieco bajkowy swiat. Ja filmow musicalowych nie za bardzo lubie ale ten mi sie podobal - na tyle, ze pozniej na you tube sobie wlaczalam niektore piosenki [...]

Spiderman super. Mnie się najbardziej podobał z tych wszystkich poprzednich częsci :-) Planeta Małp wg mnie takie 6/10. I tak podobała mi się bardziej niż przypuszczałam (bo sama idea filmu o małpach do mnie nie przemawia). Valerian w ogóle mi się nie podobał, szczególnie, że mnie główny aktor irytował, Cara zresztą trochę też %-) , ale nie można [...]

[...] jak na wiosło a i tak ciężko. 6. Brzuch 3 serie stirring the pot ab wheel 3x12 wznosy kolan do klatki 3x15 plank x3 ok. Słabą noc miałam, ogólnie nie mogę się doleczyć od świąt i ciągle albo katar albo gardło. Wkurzająca sprawa. Dieta wg założeń 2500kcal+. Night, a nie dałoby się WL np. wrzucić do planu i porobić go bardziej siłowo? Gdzieś [...]

[...] jak na koniec treningu. 6. Brzuch 3 serie stirring the pot ab wheel 3x12 wznosy kolan do klatki 3x15 plank x3 ok. OK Słabą noc miałam, ogólnie nie mogę się doleczyć od świąt i ciągle albo katar albo gardło. Wkurzająca sprawa. Dieta wg założeń 2500kcal+. Night, a nie dałoby się WL np. wrzucić do planu i porobić go bardziej siłowo? Gdzieś [...]

[...] do odrbienia Zmęczenie konkretne po tym treningu nadeszło ze dwie godziny po. Do łóżka padłam. W dodatku mroźno cały czas, na rowerze wiało mocno, w pracy co chwilę latanie w tę i z powrotem po dworze w cienkiej kurtce i ja od świąt nadal niedoleczona. Dieta wg założeń 2500kcal+. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 17/01/2018 12:06:19

[...] 3x15 zapomniałam, do odrbienia Przy siadach z zatrzymaniem popracował solidnie. Zmęczenie konkretne po tym treningu nadeszło ze dwie godziny po. Do łóżka padłam. W dodatku mroźno cały czas, na rowerze wiało mocno, w pracy co chwilę latanie w tę i z powrotem po dworze w cienkiej kurtce i ja od świąt nadal niedoleczona. Dieta wg założeń 2500kcal+.

Night, mi też taki komiksowy świat się podoba :-) Widzę, że nie tylko ja z moim gramy w PS :-D ale my to znowu wolimy RPG takie jak Baldur's Gate: Dark Alliance, w ogóle to takie fajne odprężenie :-D w to nie grałam :-) dla dwóch osób jeszcze bardzo lubię grę family guy: back to the multiverse , i niedawo w farcry 3 zaczęliśmy grać w ogóle [...]

To można poczuć klimat świąt - lubię takie imprezy i spotkania świąteczne. W ogóle uwielbiam Boże Narodzenie - to pewnie dlatego :-D jak słyszę jingle bells to przepadam kompletnie :-P

ja z reguły ubieram choinkę już w Mikołaja, co by ten duch świąt trwał jak najdłużej. Mój facet trochę patrzy na mnie jak na wariatkę, ale cóż poradzę ;-)| a taki mecz to na pewno fajne przeżycie :-)

Do świąt jeszcze kawal czasu. Spokojnie się wyrobisz.

do świąt 3 tygodnie, nie bardzo jest jak zdążyć ;-)

ja wysłałam dziś chłopaka, żeby wziął przepis od swojej mamy :D jutro robimy , polężą 3 tyg od świąt

Wesołych Świąt Kochani ! :-)

Tez nie wiedzialam- az do Swiat, kiedy robilam pasztet z grzybow i chcialam sprawdzic jakie ma wartosci- mega pozytywne zaskoczenie. Fitatu ma ta opcje. Nie wszystkie produkty maja wprowadzone mikro, wiec trzeba na to brac poprawke, ale zawsze to daje jakis poglad. Dla mnie super sprawa. Jedynie wkurzalo mnie na poczatku wpisywanie wszystkich [...]

[...] 2. Schab, ziemniaki, sałatka jarzynowa, konserwowe, surówka, suszona ciecierzyca, czekolada 3. Twaróg, ryż, mango, borowki, truskawki, whey, tahini Nie obchodzę typowych świąt, jesteśmy z chłopakiem we dwójkę, odpoczywamy sobie i korzystamy z pogody :-) nie gotowałam zbyt wiele, bo później nie ma komu tego jeść. Zrobiłam jedynie sałatkę [...]