świąt

My sami z Żoną i kotem w domku bo... tak trzeba. :-) Życzymy całą trójką Wam zdrowych i spokojnych świąt, a co najważniejsze smacznych. :-) https://i.imgur.com/2MWD9lf.jpg A on w szczególności dokłada się do życzeń... %-)

Wesołych Świąt dla całej Trójki :-)

Spokojnych i Wesołych Świąt!! ;-)

Zdrowych, wesołych świąt !

Nie ma co się oszukiwać cały sportowy świat jest na koksie.Usain Bolt nie jest wyjątkiem.Ale i tak najlepszym przykładem tego jest Zige Liu,chinka o której pływacki świat nie słyszał a zdobyła złoty medal i pobiła rekord świata w 200 metrów motylkiem.

Grzegorz Proksa. Wielki talent i przyszły mistrz świata w kat. średniej. Niesamowity i charakterystyczny styl boksowania. Niedługo będzie o nim słyszał cały świat.

Dzisiaj dzień nietreningowy więc mam więcej czasu dla siebie i rodziny:) Stwierdzam iż z 80g węgli da się żyć więc do dzieła. Będzie ciężko bo już się słabiej czuję;( ale świat należy do odważnych. BYLEBY DO JUTRA! Pytajcie coś bo tak cicho na forum:) Pozdrawiam:)

Dziekuje dla ciebie takze. U nas dzis pada. Ja tez nie warjuje. Ludzie juz od dzis lataj po przecenach.Mania!!!Ja uwazam ze ta czesc swiat jest okropna, gdyz nie po to one sa zeby latac i robic zakupy. Zauwazylam , podczas przed sniadaniowego spaceru, wiele samotnych ludzi i "rozmawiajacych" sami ze soba.Przykre to i dolujace. Ja zaluje [...]

[...] zaczynały ciemniejsze strony diety ukazywać...? przesłałabym Wam energię, bo teraz i tak nie mam ujemnego bilansu, ale i tak mi jej brakuje jak poczekasz te pare dni do świąt to mogę posłać mega paczkę ^^ póki co to trzymaj się dzielnie, świetnie Ci idzie, motywuj się jakoś to może energia wróci a trening fajny, ja lubię takie urozmaicone, [...]

flying poczekam do świąt ,a potem zluzuje troszke z dietą ,a od jesieni zluzuje wiecej ,bo nie chciałbym na samo lato utyć i tak mam wiecej 2 kilo niz w tamtym roku. _kavva_ wyznacz sobie dzien jakis ,ze pozwilisz sobie wtedy na chwile "slodkosci" i bedzie łatwiej

obliques dostosuje sie do wszystkiego zminejszenie węgli też przeżyje .To dietkę narazie trzymam tą co mam ,trening też dopóki nie dostane nowych wskazówek.To w niedziele świąteczną sobie zwieksze ten najmnej kaloryczny dzień tak z okazji świat ,ale obiecuje sie nie objadać

flying 2,5 miesiaca ,ale rezultaty najbardziej zaczeły być widoczne jak zastoswoałam do rad dietetycznych obliques wczesniej opornie szło ,ale zwiększałam ilość wegli wiec na wadze nie traciłam. katti dziekuje A dzis sie ważyłam i waga pokazała mniej o 0,3kg teraz waze 60,3 .Wymiary bez zmian jedynie w łydce -1cm Jaj przepięknie malowanych, [...]

obliques dzieki za info ja chyba dam sznse innym u mnie strasznie opornie waga spada.3 miesiace redukcji dośc długo ja bym chciała najdłużej do swiąt A1. skok z kolanami do klatki 1min A2. wejscie na stopien 1min 1min przerwy A3. krotkie sprinty przez pokoj 1min A4. skoki dwoma nogami z boku na bok 1min 2min odpoczynku B1. wskok na stopien [...]

obliques proażka jest to ,ze rodzice puszczaja dzieciaki do szkoły z temperaturą powyzej 38s ,by sobie zaleglosci nie narobiły ember oj ta miss wcale nie ma ładnej figury w okolicach brzucha ,nogi ładne szczupłe ,ale ten brzuch jakis dziwny Ta ze zdjęcia obliques to już porażka i niestety wiekszość nastolatek daży do takiej figury. agak tak sumo [...]

to ja też pogratuluję- szczegolnie widze zmiane na pleckach i udach Zycze mega relaksujacych i mega radosnych swiat kochana. Po nowym roku mam nadzieje ze tez bede taka zmobilizowana jak Ty do cwiczen i dietki.

vena szukam teraz róznych takich wystrzymałosciówekznalazłam jeszcze jedna w swoich zapisakch i zrob ie ja w przyszłym tygodniu lu dzieki za zyczenia demolub dzieki Wesołych świąt! Bez zmartwień ,a z barszczem i karpiem. Niech gałązki świerkowe pachną na zdrowie! Przyjmijcie gorące życzenia niech się spełnią wszystkie marzenia.

Wesołych Świąt vajo

[...] pije odżywke bialkową.Oczywiscie jem też słodycze w postaci ciast ,ale tylko na imprezach ostatnio było dużo imprez ,ale jakoś sie utrzymałam ,a teraz zero słodyczy do świąt. Jej ale u mnie depresyjny ponury dzień ciemno,pada deszcz,a wczoraj było juz tak wiosennie.Ale mam zakwasy po wczorajszej wytrzymałoscówce w łydkach już dawno nic nie [...]

Ja osobiście wole sobie zrobić 3 dni na sokach warzywnych niz dni jedząc suche mięso , bleeeee Mnie sie Paleo nie podoba bo już samo założenie ze jemy produkty naturalne jest niewykonalne, oczywiście można jeść to co jest, ale juz to powoduje braki w proporcjach tluszczy, których nie ma w naturze. Odrzucenie nabiału, niby "powrót do [...]

[...] sie pytają co ona robiła ,że tak schudła.Powiedzilismy jej ,że na świeta może sobie odpuscić jeden trening ,a ona,że nie będzie opuszczać ,bo ma ferie to spokojnie do świąt sie wyrobi ze wszystkimi treningami,jak to usłyszłam to myślałam ,ze z krzesła spadne. Ależ sie rozpisałam teraz czas na dzisiejsza wypiske z treningu Dzień2 tydz.4 [...]