świąt

Strasznie długo nie dawałam wpisów! Na szczęście grudzień za nami i wracam na dobre tory. Niestety miska była byle jaka. dużo przetworzonych rzeczy wpadło (mąż gotował ;-) ) słodkiego też nie żałowałam Treningów było 5 ,ale nie będę już wklejać rozpiski bo same regresy :-( głównie spowodowane przemęczeniem, ale i jakimś paskudnym [...]

i po zakupach. takie tam swiateczne pierdółki sie kupiło i pękło ponad 700zl. ja p******e;) w sumie nie wiem na ch** jak swiat ma nie byc hehe

Fotomontaz!!!! Arni sie trzyma. Facet naprawde jest w swietnej kondycji. A, ze teraz bawi sie w polityke i glosi wlasne, niekoniecznie poprawne politycznie opinie to przeciwnicy chwytaja sie wszelkich metod aby podwazyc jego wiarygodnosc. Wkurza caly pismaczy swiat, bo odniosl niebywaly sukces, a przy tym nadal jest skromnym, ambitnym czlowiekiem [...]

Dzieci nie wiecie co piszecie i tyle. W takim wieku nie da się wyglądać dobrze. To co zrobił i osiągnął to jest przegięcie. Teraz może sobie żyć w luksusie i zwiedzać świat, rozkoszować się złotymi latami.

Marta , sorry, ale nie dam rady zrobić przed Świetami treningu {{:-(. Odezwę sie po Świetach, jak juz skończy się to całe wariatkowo %-) W każdym razie dla wszystkich zaglądających do mnie i tych czytających cichcem Zdrowych,spokojnych oraz pogodnych Świąt

Nic nie dokładaj, dostaniesz dodatkowy dzień na zad i będziesz prosić o odjęcie \-) Wesołych Świąt };-)

Dzień 17 MISKA, 150/50/100 btw http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-01-19 _______________________ Dzień 18 MISKA, 150/50/250 btw http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-01-20 AKTYWNOŚĆ -> trening 1. arnoldki 3x12-15 7kg x 15 / 8kg x 10 / 8kg x 8 6 kg x 15 [...]

Nie stojąc w pionie.... Sorrry powstrzymać się nie mogłem. btw. Rossi co do twojego pytania u mnie, trzeba było poczekać jeden dzień i lądować w niedzielę. A tak... wpieprzaj mazury jutro A serio to już twoja decyzja. Jak pojesz w niedziele to świat się nie zawali

[...] w treningu Wodyna i idę dalej do przodu. Przez jakieś 3 tygodnie pociągnę redukcję, a potem przejdę na masę, ciągnąć ten trening, bo dawał mi bardzo dobre rezultaty. Pozdrawiam wszystkich i życzę wesołych świąt Dieta z dziś: 1. owsiane, białko Weszło z 80g węgli rano, reszta dnia białkowo-tłuszczowa. Do tego jakieś aeroby lub hiit zrobie.

Rossi widzę jak nadal walczysz i za to Cie podziwiam ;) najgorsze,zeby zniechęcenie nie wzięło gory a wszystko będzie dobrze. Miałam wolną chwilke i w związku z tym chciałam życzyć Wesołych Świat :) żeby było zdrówko,szczescie,matura zdana i spełnienia wszystkich marzeń. Pozdrawiam ;*

jestem tu juz jak widze po ptakach, bo po swietach, ale nie ma co w sieta liczyc, bez przesady, przez 2 dni swiat sie nie zawali. Oczywiscie nie ma tez co sie obrzerac. Wszytsko z rozsadkiem i umiarem. Juz ktorys trening z rzedu wyglada u Ciebie niemal identycznie. Nie nudzisz sie robiac go? Gdzie walka? Gdzie progres? Ten trening ma stanowic [...]

pewnie z okazji świąt

Wesołych Świąt http://www.sfd.pl/Weso%C5%82ych_%C5%9Awi%C4%85t_oraz_Szcz%C4%99%C5%9Bliwego_Nowego_Roku_2010-t554227.html

HOŁ HOŁ HOŁ KOORFA!!!!! WESOŁYCH ŚWIĄT !!!!!

Siema chłopaki widzę większość tutaj nowych się zrobiło.. szkoda ze nie ma starej ekipy...ale... wpadłem żeby wam wesołych świąt życzyć

tak wogóle to wesołych świąt

no to tych... no wesolych swiat

no ja wypiłem jednego małego periera przez cały okres świąt...do dziś mam kaca i wyrzuty sumienia.. a jak prezenty zadowolony?

juz po swietach chyba.. zreszta ja swiat nie uznaje............tylko pieniadze biore od babci i tyle

Ja wczoraj pierwszy trening od świąt. Małe fbw na pobudzenie mięśni i dzisiaj już ten "przyjemny" ból