świąt

Okej Pany , w takim razie do świąt-700 , później od świat na 0 i roztrenowanie a na nowy rok trzecia masa.

cześć Kruszek. Interesuje sie już troche czasu sprawami które ciebie interesują, a przynajmniej mi sie tak wydaje. Jezeli chcesz poznać dwubój zapisz sie na podnoszenie ciężarów do klubu. Proste. Z kolei jezeli nie możesz/nie chcesz /nie masz czasu są dla Ciebie dostępne ćwiczenia takie jak zarzut na proste nogi i podrzutowyciskanie czy tez push [...]

[...] na tą chwilę mogę powiedzieć, że jestem zadowolony. Od tego tygodnia natomiast planuję obniżyć trochę ilość spożywanych kalorii, z racji sobotniego ślubu mojego brata i faktu nadchodzących świąt. W okresie świątecznym mam zamiar jeść "normalnie"... czyli zawieszę dietę na parę dni. Zmieniony przez - patrykel w dniu 2009-12-02 15:24:11

Ja myślę że Haye zdejmie Derecka bez problemu, i równie bezproblemowo Vit zdejmie Davida. Walka z Władem była taka między innymi też dlatego, ze David zrobił megaobóz i za*****ał jak szalony. Był gotowy. Taktyka, przygotowanie fizyczne, wszystko. Jeśli David wtopi teraz, albo wypadnie słabo, megawalka z Vitkiem stanie pod znakiem zapytania. Jeśli [...]

Miałem zamiar nagrac to cw z kilkoma kulturystami ale okres świat i choroby pokrzyzowały moje plany. Czekam teraz na Twoje próby Koondzio-ciekaw jestem ,jak sobie poradziłeś z Twoja siłą.... Ćwiczenie wyglada dość niewinnie ale jak pewnie widieliście w konkursie Plecy.... -daje w kość i to na stosunkowo małych cieżarach.... 100 kg tak zarzucić-bez [...]

[...] Poproszę o filmiki z MC, WL, przysiadu, wiosłowania, wypadów i pompek. Zmiany u Ciebie w cm są niewielkie, ale w jakości ciała już super widać poprawę. Rób ten trening do świąt, następnie tydzień przerwy, a ja podrzucę Tobie kolejny :-) Podczas tygodnia odpoczynku możesz sobie pobiegać, pochodzić na basen i nie rzucać się na świąteczne wypieki [...]

Cześć Dziołchy :-) Wieczorkiem uzupełnię miski i treningi- póki co daję znać, że żyję i trzymam się planu. Do samych świąt mam taki zapiernicz, że nie mam czasu na prywatę na kompie :-D Gdzie mieszkam? - w Gliniku, zaraz niedaleko Rafinerii a jak Ty na Zawodziu, to pewnie gdzieś w okolicach mojego biura hihi. Siedzę przy najsłynniejszej lampie na [...]

Agataq!!! };-) Wesołych i spokojnych Świąt,wspaniałej rodzinnej atmosfery oraz pyszności na stole wigilijnym:-) Spełnienia marzeń, czystej michy oraz wytrwałości w dążeniu do celu i w treningach w Nowym Roku 2013!!:-):-)

To bardzo mnie ucieszyłeś Tą informacją ! :-) Taki bardzo miły prezent od Hi-Teca ,bo byłem przekonany,że z powodu świąt dopiero w styczniu dostane \-) No to pozostaje tylko czekać na kiruera z paczkę ...%-) PS: Wesołych Świąt dla Was wszystkich ! Żeby Was Śnieżynka osobiście odwiedziła ... [...]

Na moje to taki mlekołak jakby dostal tego hypera na testowanie to ani słowa by przeciwko nie powiedział. Wyraz frustracji objawia poprzez bluzgi że michał i robert to czy tamto. Nie wzieli ciebie czy ciebie do testu trudno no ja pjerdole świat sie nie zawali teraz. Chcesz to kup nie chcesz nie kupuj. Daja za darmo tez zle. Rece opadaja momentami. [...]

" Czy ilość spędzonych z Bruce'em godzin daje realny obraz tego, jak Ted rozumiał nauki Bruce'a? Wychodząc z tego założenia możnaby powiedzieć, że ów nieszczęsny, maltretowany worek na ganku umiał więcej od Teda, Brandona i całej reszty. Samo przebywanie w czyimś otoczeniu nie sprawia, że jesteś mądrzejszy, czego tu zresztą nie trzeba [...]

Od jutra wskakujemy z E7 na redukcje. Juz sie nie moge doczekac..Nieweim,czy nie bede pomstowac za kilka dni na low carbs itd ale..jak sie powiedzialo A to trzeba B.. Caly tydzien nie trenowalam ze wzgledu na bol w plecach.Czulam sie,jakbym kare miala .dobrze,ze juz tylko 1den dzien zostal ..i powrot na silownie... Jak nie trenuje jestem o wiele [...]

http://imageshack.us/a/img607/853/befunkyhdr1g.jpg Z OKAZJI ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA CHCIAŁBYM ZŁOŻYĆ WSZYSTKIM NAJLEPSZE ŻYCZENIA, SPEŁNIENIA MARZEŃ, SZCZĘŚCIA, RADOŚCI Z ŻYCIA I OSIĄGNIĘCIA ZAMIERZONYCH CELÓW :) WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!!!!

[...] minęły Wam bardzo dobrze w ciepłej i rodzinnej atmosferze, no i, że za bardzo się nie objadaliście.. ;-D U mnie Święta minęły super! dawno nie miałem tak miłych i udanych świąt… };-) Najpierw weekend przedświąteczny u dziewczyny, a potem w domciu w rodzinnej atmosferze, tak to wyglądało u mnie.. :-)) Powrzucam jutro trochę fotek świątecznych, [...]

Zajączka bogatego, Mazurka cudownego, Pisanek kolorowych, Świąt wesołych i zdrowych Wesołych Swiąt

Wielkanocnych Świąt już pora trzeba jaja wyjąć z wora wymalować wyfarbować i kobiecie dać spróbować żeby potem nie gadała że na Święta jaj nie ssała. Wesołych Świąt Panowie macie po jajeczku wielkanocnym Poz Andrew

Wielkanocnych świąt już pora Trzeba jaja wyjąć z wora -pomalować, pofarbować I kobiecie dać spróbować -żeby potem nie gderała, Że na Święta jaj nie miała! hehe Wesołych Swiat i cwiczenia na silce

Wywiad z Andrzejem Majchrzykiem Budowanie mięśni to dla mnie ciężka praca. SdW: Jakiś czas temu odszedłeś ze PZKFiTS i od tamtej pory razem z Wojtkiem Nadolskim byliście i startowaliście na zawodach różnych federacji. W której organizacji najbardziej ci się podobało? Andrzej: W federacji WFF-WBBF było świetnie, w NAC również. Zawody w obu [...]

wesołych świąt drodzy koledzy forumowicze (składam teraz bo jutro czasu nie będzie zbyt wiele) przede wszystkim spokojnych świąt w rodzinnej atmosferze, zdrowia, dobrego samopoczucia aha no i czystej masy mięśniowej (żeby już tak było po naszemu sportowemu) a jak ktoś nic od mikołaja nie dostanie to postarajmy się żeby wyglądał tak po złożeniu [...]

clouds, Widze co Twój trener chce tu osiagnac, z tym ze rzeczywiscie prawdopodobnie mozna bylo by to zrobic nieco lepiej. JEsli sie naprawde chcesz przylozyc do wszystkich cwiczen, i z kazdego wydusic porzadne powtórzenia na 90% maxa, to w momencie jak juz dotrzesz do zarzutów i rwan trudno bedzie mówic o jakiejs eksplozywnosci (o która tutaj obaj [...]