świąt

Spokojnie...jeszcze zostało do konca eliminacji 2 godziny 48 minut.Zaraz sie zacznie wrzucanie lawiny filmów.....:) Method88 -tak właśnie działa świat....:)

Dziekuje i na wzajem oby 2019 byl jeszcze lepszy od 2018 mniej kontuzji, wiecej sily, lepsza sylwetka dla wszystkich. Zdrowych Wesolych Świat!!!!!

Zdrowych i wesołych świąt wszystkim !!! A przede wszystkim zdrowych !!!

Wesołych Świąt i udanego sylwestra! :-) /SFD/2018/12/19/05a742de265546d9a71b54790840ec7d.jpg

92 kg, ale do wakacji jestem pewnien że wezmę 100kg. Cwicze od listopada 2001 intensywnie. bez sterów i bez odżywek, na sucho. Mysle ze gdzies do świąt ze 110-120:))) Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -

Skandalu ciąg dalszy: kolejne dwa zespoły zamieszane 19.07.2006, 11:51, kebab88 , sports.it Trzysta stron kolejnych treści przechwyconych rozmów telefonicznych dotyczących skandalu korupcyjnego w calcio w sezonie 2004/05. Prokuratura w Neapolu wysłała do Federcalcio materiał, który obciąża konto dwóch zespołów Serie A, które dotychczas nie [...]

"to 2 tygodnie temu była zabawna sytuacja moja laska walnęła focha i nie chciał sobie golić bobra" sorry musiałem wesołych świąt co do sylwetki to faktycznie estetyka jest, widać dużo pracy, ale osobiście mi się sylwetka nie podoba. Za wąsko wszędzie. Nie w moim typie . SOG.

Zdrowych Wesołych Świąt Bożego Narodzenia, wystrzałowej formy i samych sukcesów :-) /SFD/2021/12/23/52a147b756dd4525b48df6a1c24c7065.jpg

No to kapitan został pokonany przez emeryta! ojan jest równouprawnienie wiec pilnuj końcówek wypowiedzi %-) czyli " Pani kapitan została pokonana " ale bardziej to powiedzmy jak to pokonana Generalnie co do Postury i Wagi i Wykonanego zadania no to Wygrała a nie została pokonana %-)}:-(8-)|-)iti706 - pilnuj lepiej samego siebie w swoim czepianiu [...]

w drugi dzień świąt brakło mi kalorii na wszystko niestety :-P

w drugi dzień świąt brakło mi kalorii na wszystko niestety :-P Czyli winogrono kroplą w morzu %-)

jezeli chodzi o wage to nie spada juz w takim zastraszajacym tempie teraz leci pomalutku - waga okolo 80kg. Doskonale zdaje sobie z tego sprawe ze tluszczu z brzucha nie zrzuca sie z dnia na dzien:) aczkolwiek bardzo zalezy mi aby wyrobic sie z redukcja do swiat - nastepnie zaczac przemyslana masowke.

no to wybij sobie z głowy że do świąt zrzucisz tyle fat ile chcesz chyba że chcesz gubić z mięśniami ale to już Twoja wola ja nic bym nie zmieniał i tak za duży spadek jak na tak krótki okres czasu

hmmm, skoro mowisz ze do swiat nie da rady w takim razie bede zrzucal tyle ile bedzie trzeba! Zalezy mi bardzo na tym aby nie gubic miesnia ewentualnie w minimalnym stopniu. Jeszcze mam do ciebie takie pytanie odnosnie treningu. Czy uwazasz ze trening silowy jest odpowiednim rozwiazaniem dla diety redukcyjnej? Swoje treningi wykonuje w ciagu [...]

Czesc ! Zgodnie z obietnica wrzucam fotki z przed(18.10.2009 - robione teleonem kom.- slaba jakość.) i po redukcji (22.12.2009 - robione cyfrowka, jakosciowo lepsze) Waga spadla o prawie 10kg.(nie wiem czy nie za duzo) jakos nie moge spojrzec obiektywnie na te fotki. Bardzo prosze o krotki komentarz - czy jest troche lepiej? Zalezalo by mi rowniez [...]

dzieki sliczne smpa, bez ciebie nie dal bym rady! stosowalem sie do twoich zalecen, nie robilem zadnych wyjatkow no i pilnowalem michy co do minuty. Mam nadzieje, ze bede mogl liczyc na pomoc z twojej strony w trakcie mojej masówki :) P.S czy myslisz ze moge sobie pozwolic na male odstepstwa w ciagu tych swiat?w sumie jestem dopiero drugi dzien po [...]

w te 2 dni świąt żyj jak człowiek daj psychice odpoczać troszkę na prawde fajne efekty

II / / / / / / II ____ / / / / / / / [...]

NO PRZECIESZ JA SIE ZARAZ POPLACZE!!!CZEMU JA NIEMAM TYLE SILNEJ WOLI CO INNI BUUU!!NAJPIERW PRZEZ 3 MIESIEACE SIE MECZE I ODCHUDzAM, PRZEJMUJE KARZDYM JOGURCIKIEM PONAD NAORME, A TERAZ OD TYGODNIA WPIEPRZAM WSZYSTKO CO MI POD REKE PODEJDZIE!!NIENAWIDZE SWIAT!!!!TO WSZYSTKO PRZEZ TO!!ŁEEE.... NO ALE DOBRA ZMOTYWOWALO MNIE TROCHE I OD NOWEGO ROKU [...]

Czasami nie wiadomo, kiedy skończyć masę, wtedy świat daje znak... Ale 2kg jeszcze nie zaszkodzi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4f2bba1cfa64a10aa8d4ea9abfca149.jpg