świąt

jak ja swiat nie lubie bo wtedy ni c h uja nie mozna dietki trzymac:'-(

tez musze popracowac nad brzuszkiem, ale to nie tylko wina swiat... pogoda za***ista, jak dobrze pojdzie to dzis przetestuje nowe boisko. A na silowni nozki...

witam świat wielkich ludzi siedze w szkole i nudze się na potęge w domu kompa nie ma ale myślę że w tym tygodniu będzie to w końcu posiedze sobie dłużej na sfd bo mam zaległości

Nie wziąłeś młodej laski????? Świat się kończy...:)

Tak, tak Obli, masz rację, robię na sucho, skrót myślowy to był i w błąd wprowadza, ale trochę się jednak chwieję i w MC i tam gdzie po piszczelu turlam piłkę ale nie narzekam, dobrze jest. *********************************************************************** 6.VI. Wrzucę zaraz zapowiedziane wczoraj fotki, a co,choć do pozowania to się chyba [...]

Świąt w tym roku u mnie chyba nie będzie. Chciałem upiec opłatki z tego białka, żeby zdrowo było i uroczyście. No cóz,...

Ale jest duzo innych swiat... 1 czerwiec np. ?

KEBUL niech ta kobieta skutecznie przegania Ci lenia - Wesołych Świąt! /SFD/Images/2015/12/23/e0ab1ab05e1e41a09b4cd3493549169b.jpg

Wesołych, zdrowych Świąt dla Ciebie... i kolegi Lenia też, a co tam :)

wlalem w siebie prawie flaszunie :-D a co mam 1 dzien wolnego ! zlapala mnie chcica na ...zarcie :-D 1 telefon i zmamwiamy 2 przeglad lodowki wygrala opcja 2 4 jajeczka ,maselko ,banan, maslo z fistaszkow 8-) ... zzzaj**ioza , czasami po pijaku czlowiek odkrywa inny swiat 8-O

Skąd ja znam takie "atrakcje"... zdrowia dla juniora i Wesołych Świąt dla Was.

Zdrowia dla Was wszystkich, Kebul. I spokojnych świąt. A siwizna jest cool ;)

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]

wyśmiany Czułbym się wyśmiany gdyby powiedział to ktoś ode mnie mądrzejszy A nie młodszy szczawik edit: wodyn zrozumiał o co chodzi, Bery nie... Akurat opinia Wodyna jest istotniejsza Jak tam przygotowania do świąt? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-12 14:33:06

[...] 2 serie po 12powt BRZUCH sklony na wyciągu 3 serie po 15powt unoszenie nóg na ławce 3 serie po 15powt Oba cwiczenia w seriach łączonych Poniżej fotki z cwiczen brzucha i świątecznej formy.Był to mój ostatni trening w tym roku.Po świętach wyjezdzam na tygodniowy wypoczynek.Do treningów i dziennika wracam w styczniu.Zyczę wszystkim WESOŁYCH [...]

W porównaniu z jesienią 2010 jest u Ciebie postęp a przed zawodami każdy czuje się chudziną. Dzisiejszy trening BICEPS uginanie ramion ze sztanga 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 8powt uginania mlotkowe 1 seria 10powt 2 seria 10powt izolowane uginanie ze sztangielką w opadzie 1 seria 12powt 2 seria 10powt TRICEPS wyciskanie francuskie w [...]

Ojej, nikt Ci nie miał ochoty ZA DARMO rozpisywać diety? Świat jest taki straszny!

Witam Produkujemy sprzęt kulturystyczny do domowych siłowni od 5 lat bez przerwy, takim doświadczeniem nie może się pochwalić żadna inna Polska Firma. Nasze rozwiązania konstrukcyjne znajdziecie w niejednym sprzęcie firm konkurencyjnych. Naszym podstawowym założeniem było, jest i będzie oferowanie sprzętu dla bardzo wymagających klientów nie [...]

Tak, tak bratanek już dobrze opity więc chłopak będzie zdrowy i silny jak ten młody bóg Jedzenie jakie było na zakąskę wszystko tłuste mięcho i sałatki z majonezem, bleeee więc prawie nic nie zjadłam oprócz chińszczyzny mojej mamy więc dzisiaj mój żołądek umierał a ja razem z nim. Kolejną stratą było nie pójście na siłownię więc z tego powodu [...]

Hej dzisiaj tak na chwilkę, niestety nie mam zdjęć ale i tak by nie było sensu bo wymiary stoją w miejscu a i w lustrze widocznych efektów brak. Nie mam wagi z pomiarem %bf ale raczej się nie ruszył szczególnie biorąc pod uwagę moje wybryki ze słodkościami -> opisane wcześniej. Co do siłowni to szkoda mi przerywać bo osiągnęłam całkiem sporo, w [...]