świąt

Bylem na supermenie w kinie : Glowny watkie filmy to : Lois rozprawiczyla super... w poprzedniej czesci jak byl bez sil i nie zdarzyl wyjac (zalal forme) i teraz poznal on owoc tej nocy. Drugi to Lex Lutor chce podbic swiat i oczywiscie super... mu w tym przeszkodzil.

ojdan chodzilo mi o to ze widzew burzyl sie o ot jak moglismy wam pozwolic siedziec na piotrkowskiej-a Mnie chodzilo o to ze skoro to tez ich miasto mogli podjechac na pietryne i wam "zabronic" z reszta nie ma co o nich gadac oni maja swoj swiat "jeszcze wiekszy i jeszcze silniejszy" Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-08-24 [...]

1.powiedz mi co taki koles ma w glowie?czy wogole cos ma,ktory w nocy chodzi rozwalac znaki,rzucac kamieniami w okna ludzi?? co onn chce pokazac jaki jest gangsta i wogole zeby miec szacunek do niego? ****a no bez jaj.... koles 15 lat,powinien miec jakies cele w zyciu,a nie wyrywac znaki czy rzucac kamykami wogole nie pojmuje takiego zachowania [...]

A ja mam spr z wosu fizy i chemi Nie ogarniam... Ale do świąt już blisko

Wesolych swiat moji kochani

Wesołych Świąt ogry http://kartka.e-smolinski.com/?from=Norbert ide spać :-* Pzdr/

hator stare jak swiat

na swieta dzwonił do mnie kolega z anglji i mowił ze mu cos z bania nie tak... ja miałem/mam to samo-jakos ciezko cały czas/ciezko sie na cokolwiek zdecydowac/taki cipowaty humor/jakies gowniane przmyslenia/kazdy problem to katastrofa-------jakos tak hoojowo.... ja mam kobiete, ona mnie cieszy...-jade w piatek do niej zamykamy sie w domu i cały [...]

Po przeczytaniu 2 pierwszych stron teraz pijąc monsterka przez cardio już wiem ze będzie zaj**iscie. I Witam Julię, dużo przyczajonych tygrysów ostatnio się ujawnia, które obserwują z ukrycia. :-D zazwyczaj aktywuje je właśnie coś z poza głównego tematu. I dobrze nie ma co soe zamykać na świat. Dobra śmigam, pozdrawiam, wieczorkiem napisze jak [...]

Kapitanie - do odważnych świat należy. Nie obraziłem się. Najtrudniej to utrzymać dietę - zwłaszcza na redukcji do uzyskania prążków.

[...] śniadanie i kolację. Było też sporo warzyw. Więc leciały na śniadanie głównie jaja i warzywa, a na kolację nabiał, wędliny i warzywa. W tym tygodniu wracam z treningiem. Do świąt nic nie będę zmieniał, a od kwietnia redukuję na pewno miskę i być może jakieś aero będę powoli dodawał. Dziennik wkrótce przeniesie się do tematu konkursowego :-). [...]

tyle tych świąt mamy że trudno się już połapać %-)

tyle tych świąt mamy że trudno się już połapać %-) ja się już dawno pogubiłem dlatego dziś żeby tradycję podtrzymać na kolację zjadłem i rybkę i jajeczko %-)

Poniedziałek 23-12-2013 Dieta b/t/w/kcal: 228/79/414/3314 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 240 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Wieprzowina, szynka surowa 150 Activ Protein 30 Orzechy włoskie 20 Banan 100 Rodzynki suszone 20 Daktyle [...]

No nie :-). Widzę, że ewangelizacja MaGora przynosi efekty :-) Świat Marcelu zawraca ze złej drogi :-D Nie mam aspiracji ani ambicji duszpasterskich :-) Kabo - jeszcze jedna uwaga. Jak poczujesz nagły przypływ energii, euforię itp. to będzie znaczyło, że poważny oddział ketonów zasilił Twój mózg. Kilka godzin później pasek powinien pokazać ich [...]

[...] nimi przekroczę te 50g to trudno ;-). Dzisiaj poziom średni wyszedł, zmieniłem rodzaj pomiaru ze strumieniowego na zanurzeniowy może to pomogło %-). Plan jest aktualny do świąt, jeżeli dotrzymam to później będzie 2 dni ładowania i powrót do planu. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-04-05 13:27:40 Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

jak nie wyjdzie to świat się nie zawali, poczekam wtedy ze zdjęciami jak będzie chłodniej :-P

Kabo - z racji że urlopuję od 22.12 do 02.01 Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! (w domu nie mam kompa więc piszę teraz) ;-)

kabo wiem że to ci coachu pisze co masz robić itd. ale jak to czytam to trochę mi się świat do góry nogami wywraca przez to szalone tempo. mega eksperyment, obyś wytrzymał. czyli teraz będziesz na 2,9 tys. w DT i DNT oraz zwiększony wysiłek? dwa kroki w jednym, oby ci ciało nie zastrajkowało.

[...] zmęczony niż po normalnych aerobach, a Revex sprawia, że wyglądam jakbym wyszedł spod prysznica %-) Mam wrażenie, że im bliżej celu to jest coraz ciężej. Zobaczymy czy do świąt uda mi się już skończyć tą redukcję czy jeszcze styczeń będę musiał poświęcić {{:-( a żona mówi, że jeszcze nigdy taki chudy nie byłem i mam w końcu zacząć robić masę [...]