świąt

o co mu chodzi temu Krasnalowi chce zostac przez to zamieszanie moderatorem czy co "Świat jest za duży aby być małym"

oraz cos bardziej aktualnego;) Wesołych Świąt!!

CZE Olo: >No bo widzisz. Mój stosunek do Capoeiry jest taki jak do kopnięć >obrotowych z wyskoku. Pięknie wyglądają, uwielbiam je ćwiczyć, ale do >walki realnej nie za bardzo się nadają. A czy sadzisz ze jak ktos trenuje Capo to musi od razy stawac na rekach zeby uderzyc przeciwnika? Nie jestem ekspertem od Capo ale nie watpie ze jest w [...]

oleeee oleee nie dame sie !!!! hehehh ale bez tych naszych doopeczek świat byłby ciężki... pozostałby nam jedynie "ręczny bieg"

Co tu duzo mowic od swiat zrobilem 19kg z dobrego zarcia. Dieta wychodzi mi ponad 400zl + suplementy i odzywki. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Co Mtv robi z ludźmi Zmatolili go pewnie że teraz będzie bardziej "rozpoznawalny/charakterystyczny/charyzmatyczny"... masakra!! Ściema z bliznami to jakiś joke. Albo foty to fake albo świat stoi na głowie. Co do wklejonego porównania ORIGINAL/FAKE to ponoć fotka "original" to podróbka. Napisał to w komentarzach, jakiś chłopak [...]

Wzajemnie Również życze wszystkim wesołych świat.

pytam sie o kobiety trenujace sambo bo nie chce zeby doszlo do sytuacji w ktorej bede postrzegana jako lalka ktorej zachcialo sie wpakowac w meski swiat:/ a tak niestety czesto bywa i potem wychodza przykre sytuacje ze strony facetow:(

boje sie troszke bo mialam podobna sytuacje jak zaczynalam tanczyc breaka i na prawde nie bylo latwo zanim zdobylam szacun;] i sie tak zastanawiam co by ze mna faceci zrobili gdybym jeszc bardziej brnela w ten ich meski swiat;] ale mysle ze teraz bylo by mi latwiej bo wiem co mnie czeka;)

[...] to nie ten dział)! Myślę że na początek Lkarnityna w płynie w dawce zalecanej przez producenta a potem podbij o 2-3 ml i jakiś środek na zielonej herbacie! zacznij już a do świąt zapomnisz już o redukcji !!! W twoim przypadku scroch to ostateczność - ale to moje zdanie! Wagi nie masz zbyt dużej - moja żona ma również 173 i waży 56kg, ale możecie [...]

wiec staram sie byc na siłowni 3-4 razy w tygodniu. 15 min. bieganie na bieżni (dłużej nie dam rady bo mam astmę) i orbitrek 30 min + jakieś ćwiczenia na brzuch i uda oraz rozciąganie. Dieta wyglada tak ... dziennie zjadam 100 g pieczywa razowego warzywa w sumie do woli ale w moim wykonaniu to jakieś max 600g owoce 200g mięso (drób albo ryby) 100g [...]

A jakoś świat jest piękniejszy :D Tak jak napisałeś taki schemat jest zawsze ale trzeba czasem coś wykombinować a może będzie lepiej.

Gołota przegrał ... nie wiem kto to ocenial ... Don King to pedal ! Przez ten piorun - niestety - nasrane ma w glowie na tyle ze sprzedal walke za pieniazki zarobione na Alim ! kto mowil ze swiat jest sprawiedliwy ?? na pewno nie ja ryjki do gory nic sie w koncu nie stalo czego nie mozna bylo przewidziec

Tak byla sprzedana!!! Znowu caly swiat chcial pograzyc biednego Polaka! A juz bez zartow. Jako malo kto mial szanse zostac dwa razy mistrzem swiata! Wystarczylo tylko znakautowac przeciwnika, to nie jest chyba rzecz, ktora wyjatkowo rzadko sie w boksie zdarza? Z Byrdem mogl sobie zadawac ciosow ile dusza zapragnie - nie grozila mu kontra, bo Byrd [...]

kub-42 nie zgadzam sie z toba.Może nie widziałes walk Andrzeja.Chłopie jak nie wyroznia sie technika szybkoscia ruchliwoscia.Bowea ktory był na szczycie tak rozbił ze cały swiat był w szoku.Albo niedawna walka z Byrdem.Czy Andrzej nie był szybki?To moze był Maclein ktory 13 listopada został zgnieciony przez Byrda.Chłopie według specjalistow jest [...]

stary po 9 miechah nigdy nikogo tak źle wyglądającego nie widziałem według mnie jak dno wyglądasz jak byś nigdy nie był na siłce, wesołych świąt hoł hoł hoł

zwykle trening na biceps zajmuje mi 1,3-2h Biceps to najmniejszy mięsień 6-7s w ciągu tygodnia to już świat... Wklej plan, wprowadzimy poprawki, bo widzę, że nie tędy droga Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Posiadasz drążek, poręcze, przenośne stojaki ? Jaki nakład obc ? Dieta jest najważniejsza, dział [...]

Siła siła ....Ale jesli nie chcesz przyrostu zbyt duzej masy najlepsza opcja jest jabłczan ..... Ale cos czuje ze jestes poczatkujacy i potrzeba ci kreatyny aby pochwalic sie w szkole ile to na ławie ciśniesz..... Kur*** co za świat !! ale za to ze ci pojechalem to dam Soga na zgode A CO MI TAM ....

Cub Swanson chce zrobić sobie dłuższą przerwę od walk Po wygranej walce z Artemem Lobovem na UFC Fight Night 108, Cub Swanson zapowiedział, że czuje się pretendentem do walki o pas i chce o niego walczyć w kolejnym pojedynku. Tą walką o pas wagi piórkowej miałoby być starcie ze zwycięzcą pojedynku między mistrzem Jose Aldo i tymczasowym mistrzem [...]

Można robić sobie szejki na bazie odżywki białkowej z płatkimi owsianymi + Masło orzechowe,lub ewentualnie zamiast odżywki białkowej dodać np twaróg. Wrzucasz wszystko do blendera sportowego 2-3min i gotowe. Wypicie tego to też chwila. Ewentualnie można zrobić sobie fajnie bułki z piersią z kurczaka +warzywa. Klasyka też czyli kurczak+ryż, [...]