świąt

[...] się po świętach... Niby nic się nie działo, ale mój plan tygodnia został naruszony i muszę wrócić do normalności :-) Na zmiany w tym tygodniu nie liczę jakoś, chyba z powodu świąt, chociaż micha czysta była, ale na czuja. Ciało mi się trochę poprawia, tylko nie wiem czemu w wymiarach tego nie widać. Mąż się śmieje, że biceps mi rośnie %-) Sporo [...]

Świat jest mały :-). Fajną tą siłownię macie typowy hardcore.

3 do 3,5 km w 20 minut to tempo 6,40 do 5,42 min/km - to jest od bardzo, bardzo wolnego truchtu do truchtu zwyklego. Tutaj Kubus ma racje, takie bieganie nie ma prawa zaszkodzic, masz doskonala forme i przekonany jestem ze takie tempo nie ma prawa wyrzucic Cie w strefe beztlenowa. Gdyby zas nawet - to przy Waszej zbilansowanej diecie masz zawsze [...]

Nie miej żadnych wątpliwości-startuj-to bedzie bardzo popularna kategoria-wielu mistrzów wycofujac się z kulturystyki ekstremalnej i klasycznej niedługo też w tym wystartuje. Njalepiej wyczuł cała tą kategorię Mariusz Czerniewicz-ma teraz mase tytułów i stara się o status pro-w innych kategoriach tego by nie osiągnął.. Także chłopaki z tego [...]

Życzymy wszystkim Wesołych Świąt! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/963d87e5b1c340879fe36db4ed630f8f.JPG

Red i Ania - z racji że urlopuję od 22.12 do 02.01 Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! (w domu nie mam kompa więc piszę teraz) ;-)

Ronin78 dziękujemy za życzenia, Tobie również życzymy wesołych Świąt w przemiłej rodzinnej atmosferze i wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed788d0b694249dea424239caee90bdf.jpg

Gratulacje dla Ani i dla Ciebie tez Red. Jestes jednym z najlepszych w Polsce... Wesolych Swiat

Dziękujemy za życzenia i miłe słowa :-) Wesołych Świąt dla Wszystkich odwiedzających nasz dziennik :-) /SFD/Images/2015/4/4/78721d6c6c414590a74969b637dd2838.jpg /SFD/Images/2015/4/4/eee58722af594421a624bb4726a15219.jpg /SFD/Images/2015/4/4/49b7ff06ba49436cb0547cd9221ab34d.jpg

Zdrowych Świąt dla Was :)

Zdrowych Świąt dla Was :) Dziękujemy i wzajemnie.

Zdrowych, wesołych, rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia życzą Ania i Piotr /SFD/2017/12/23/6b691635219147cd9b0f30d248c86149.gif

Świat stanął na głowie :-)

Zmiany u mnie, zamierzam startować :-) A jeśli chodzi o Darka Skrabe to idealnie wykorzystał sezon w fitmodel trzy srebrne medale puchar i mistrzostwa Europy i mistrzostwa świat Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2020-10-19 13:50:53

shrimp - to jabłuszko to wyjątkowo taki rodzynek :-) dałam go żeby trochę kalorie podnieść w tym wyjątkowo "postnym dniu" na pewno się to już nie powtórzy :-{ Trochę się boje tych Świąt, kurcze tyle pyszności będzie a tu trzeba uważać - najgorzej jak pójdę w odwiedziny. Będę musiała szukać alternatywy dla tych majonezowych sałatek i smażonych dań [...]

(bedzie ciężko bo będę piekła i pichciła dla reszty rodziny ale zacisnę zęby Dasz Radę Syla;-) 3majs się dzielnie podczas przygotowywań i świąt;-)

Cześć dziewczyny :-) miski na jutro i pojutrze nie będzie bo trudno przewidzieć co się będzie szamać, bynajmniej postaram sie bez większych grzeszków :-)) A z okazji Świąt życzę Wam wszystkim samych sukcesów, wytrwałości i spełnienia marzeń :-):-):-):-):-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3c63b112c5046a483c95a7192fe7db4.jpg

Hej! Wesołych świat! Wpadłam do ciebie, bo zaczęłyśmy prawie w tym samym czasie, ja też mam bardzo długą drogę przed sobą. Ale staram się postępować zgodnie z zasadami i w tym pokładam nadzieje na sukces. Będę ci kibicować i czekać na relacje o postępach (wiesz to taki motywator dla mnie :) Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-04-07 10:04:54

Witajcie w ten piękny świąteczny poranek. Wpadłam na chwilkę żeby się podnieść na duchu i wzmocnić przed dwoma dniami pokus :-P Jak tak trochę pozaglądam do Waszych dzienników i widzę jak walczycie i jakie tego rezultaty to łatwiej mi ograniczać a nawet odmawiać różnych rzeczy :-) Ale przez ten tydzień mam już w głowie co i ile mogę tak że będzie [...]

Huehuehueh. Dzięki, że w ogóle ten artykuł napisaliście, możliwe że nawet wyłożę kwit na perfectbody, żeby poczytać, ale wątpię, żebym znalazł tam coś ciekawego. Gdyby były w nim zawarte takie rzeczy to dalibyście go w szczycie dyskusji, zamykając tym samym usta 80% krytyków. Ja np sporo perorowałem o tego arta ale po tygodniu-dwóch dałem sobie [...]