W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k

A to nie - to ja kupiłam grzybka kefirowego nie kryształki To coś co się zalewa mlekiem i robi kefirowy kefir Liczę, że odbiorę dzisiaj - najpóźniej jutro. "Algi" miałam na studiach, piłam tą słodką wodę dosyć długo ale rewelacji zdrowotnych nie zauważyłam jakoś. Choć też się szczególnie na tym nie skupiałam. Natomiast rozgniecione, rozsmarowane na skórze i zawinięte folią spożywczą dawały świetne nawilżenie i napięcie skóry - taką maseczkę polecam

No to nadrabiam zaległości, bo nazbierało się aż od środy a nawał pracy i przygotowania do świąt nie ułatwiają życia
Miska ze środy:

warzywa: pomidor 400g, por 150g, ogórek 120g

picie: mineralna 2l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 4x herbata owocowa

suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit

inne: Harmonet

I trening:

Rozgrzewka - orbi 10 minut

MC - pierwsze dwie serie ciężko, potem się jakby rozkręciłam. Na razie zostawię te 50kg jako max i wzmocnię plecy.

SUWNICA - im ciężej tym fajniej - pierwszy raz miałam zakwasy w tyłku - chyba doszłam do odpowiednich obciążeń.

WYCISKANIE SKOS - MOC zero asekuracji a jednak do przodu

WIOSŁO - tak samo jak przy MC - zostaję z ciężarami bo mi szwankują plecy.

PP - ostatnia seria ciężka ale cholernie satysfakcjonująca

Aeroby - orbitrek 60 minut, maszyna powiedziała "spalone 780kcal" Pewnie o kant tyłka potłuc te obliczenia ale i tak motywuje.

PLUS:
ATG challenge
HIM i HAM po 3 na stronę
20 wall squats

Czwartkowa micha:

warzywa: ogórek kiszony 300g, ogórek 200g, kalafior 300g

picie: mineralna 1,5l, herbata czarna słabo parzona 1l, 4x herbata owocowa

suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit

inne: Harmonet

DNT:
ATG challenge
HIM i HAM po 3 na stronę
20 wall squats

Piątkowa micha:

warzywa: por 300g, ogórek 300g

picie: mineralka 1,5l, herbata czarna słabo parzona 1l, 4x herbata owocowa

suplementy: omega-3, capivit, żeń-szeń

inne: Harmonet

DNT:
ATG challenge
HIM i HAM po 3 na stronę
20 wall squats
1,5 godziny na łyżwach żwawo

PITU PITU:
Zrobiłam badania krwi na TSH, LDL i HDL i powiem Wam jestem super ucieszona przed świętami. Bez żadnej lekarskiej ingerencji TSH spadło od 3,44 do 1,67 (porównanie do badań z 20 września), LDL ze 142 do 117 (dieta plus omega-3) przy normie do 129, ale niestety HDL spadło też z 61 do 55 a przydałoby się powyżej 65. Czym to można podbić? Można do tego omega-3 w kapsułkach pić tran czy to już przeginka?

Kolejna pozytywna rzecz - moje grzybki dotarły przed weekendem
Kefirki śmiesznie pachną - słodko jakby ale nie umiem zakwalifikować zapachu.
Kombucha natomiast jest mętna, taka przyszła już. Zrobiłam herbaty zgodnie z instrukcją ale dałam mniej cukru jak wyczytałam u kaszmirki, wsadziłam do słoja i poczekam zobaczę co z tego wyjdzie. U kaszmirki na zdjęciach kombucha była przeźroczysta - przynajmniej na taką wyglądała. Moja ma jakby falbankę czy drugi dysk pod spodem, jakby była wysłana w połowie rozmnażania No i pachnie dokładnie tak jak pamiętam zapach kryształków ze studiów.
Na łyżwach świetna zabawa - bardzo dawno nie byłam i miałam obawy ale po 3 krokach wszystko wraca, to jak z jazdą na rowerze. Dzisiaj mam zakwasy w udach i pośladkach

Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-12-17 10:35:22

ciesz sie bardzo ze Ci sie wyniki poprawily --- super

odnosnie kombuchy to moja tez jest taka metna i tez ma drugi jakby talerz pod spodem. Juz nie moge sie doczekac jak sie rozmnozy, to bede mogla nastawic wiecej sloikow, ale i wiecej miejsca trzeba bedzie zagospodarowac w kuchni.
Algi ja tez hodowalam za czasow studenckich w akademiku ale okladow nie probowalam --- zreszta nie bylo i warunkow ku temu. Teraz jednak poprobuje

A kefir juz robilas?

Dziękuję kaszmirko To mnie uspokoiłaś z kombuchą, bo już panikowałam, że jednak nie przetrwała podróży. Moja ma już drugi dysk do połowy oddzielony pod spodem - ale stoi od dwóch dni i nic się nie dzieje. W instrukcji, którą dostałam jest napisane, że ma jakby bąbelkować delikatnie? Nic takiego się nie dzieje. Jak to było u Ciebie? Robiła coś? Były jakieś bąbelki, czy po prostu stała ileś dni?

Kefiru jeszcze nie próbowałam bo babeczka, od której kupowałam napisała, żeby przez pierwsze 2-3 dni zmieniać mleko ale wylewać, dać grzybkowi czas na dojście do siebie po podróży. Jeszcze nie znam smaku

A na co ów grzyb robi dobrze? Może i mię się przydałby? Tylko kwestia smaku i zapachu pozostaje, bo ja mam blisko połozony odruch wymiotny niestety...

karola jak nastawilam grzybka to go wcisnelam do szafki i zajrzalam dopiero po tygodniu i wtedy to juz babelkowal. Teraz zajrzalam do niego a nastawialam we czwartek i nic nie widze by pracowal. Moze to z czasem zaczyna pracowac. Nic sie nie martw napewno wszystko z nim w porzadku

azzi tu masz info http://grzybkombucha.pl.tl/ ciezko mi powiedziec czy dziala bo dopiero 2 razy robilam. Mi jednak ten napoj bardzo smakuje i zamierzam rozwinac hodowle

HDL spadło też z 61 do 55 a przydałoby się powyżej 65. Czym to można podbić?

A olej kokosowy jesz?

Dzięki za info, cus już wiem. Tylko się obawiam doznań smakowych/ węchowych. Mogłabyś do czrgoś porównać?

w smaku to przypomina mieszanke soku z jablek z woda min. gazowana

Do przeżycia! Dzięki! Z "Alledrogo" brać?