[BLOG] O lepsze jutro - by adkens

Też miałam dziś robić szarlotkę ale postanowiłam jednak spróbować zrobić brownies ;)
Adkens mam nadzieję, że sporo tego ciasta zjadłeś a nie jakiś tam kawałeczek?

tak dawno nie jadłem karpatki , że musiało wjechać dużo :D chyba od jutra zacznę czyścić trochę miskę bo oreo czekolada otwarta... :D

No i co ile kawalkow wcisnales przyznaj sie ?;)

a nawet nie wiem , mój kawałek to 2 innych :D

DT :2.11.2014 : niedziela

Trening:

Cardio : bieganie 30min

Dieta

1) płatki owsiane 100g+kakao, chleb domowy 60g+jajka x3+warzywa

2) fit burgery x2( 160g buły+pierś z kurczaka i warzywka)

3) ryż biały+wpc 20g+karpatka,paluszki

4) roladki w panierce z szynki wieprzowej,ziemniaki 400g

5) twaróg chudy 80g+ wpc 10g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g

Suple

- Wpc
- Magnez
- Wit. C

Podsumowanie:

Dzisiaj w sumie bez treningu poszedłem tylko pobiegać lekko aby się poruszać bo walka z programowaniem zakończyła się wkur.. :D Miska w miarę miarę kcal trochę wpadło a od jutra intensywny tydzień , parę spraw do załatwienia ale ogólnie życie z pojemnikami non stop :)

Dieta mi się podoba :) Już nie mogę się doczekać masy, a te ciasta przypominają mi, że święta coraz bliżej i wtedy to dopiero będzie wyżerka :D

"święta coraz bliżej" dokładnie ryby i pierogi....słodycze mogę odpuścić gorzej będzie z orzechami

mi najgorzej ciasta odpuścić , słodycze sporadycznie nie mam parcia , najbardziej lubię dania włoskie tzn lazanię ,pizzę mógłbym jeść na okrągło :D

radon

"święta coraz bliżej" dokładnie ryby i pierogi....słodycze mogę odpuścić gorzej będzie z orzechami

pierogi tak, ale ryby zdecydowanie nie

Ooo świąt to ja doczekać się nie mogę. Jak sobie tylko pomyślę o pierogach, sernikach i orzechowcach to mi ślinka cieknie :D