zeby

nie a na serio to o odbloku żeby zapomnieć-----> TRAGEDIA!!!

No to mysle ze BCAA, w prze okolo treningowej, zeby miec co "spalac" na treningu ITD:D

HF pisze zeby po treningu brac, a co do zma to body maxa plus biore z rana, to chyba zma moge sobie darowac ??

daj wiecej fot, tak zeby pare ampulek bylo. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-11-30 20:20:23

ten nizej bardziej na walka wyglada chociaz nie koniecznie tak musi byc, najlepiej skombinuj foto kilku amp obu serii zeby mozna bylo porownac

Podałem ci linka do tematu. Po to został założony, żeby nie zaśmiecać forum. Otwórz linka i skopiuj tam swoje pytanie, jak ci sie nie chce drugi raz pytać. Wilia to taka old schoolowa nazwa Wigilii.

Podałem ci linka do tematu. Po to został założony, żeby nie zaśmiecać forum. Otwórz linka i skopiuj tam swoje pytanie, jak ci sie nie chce drugi raz pytać. Wilia to taka old schoolowa nazwa Wigilii.:))8-) old schoolowa nazwa Wigilii-dobre w hooooj Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-11-18 21:17:44

Jest to jeden z elementów układanki. Warto przynajmniej wiedzieć o co chodzi, żeby zyskać większą świadomość jeśli idzie o wykorzystanie w treningu przy realizacji określonych celów. temat już był na forum: http://www.sfd.pl/Re%C5%BCimy_treningowe_-t703169.html

Wzrost daje ogromną przewagę w sportach walki i zapewne dlatego masz problem. Żeby pokonywać wyższych od siebie trzeba mieć już wysokie umiejętności i doświadczenie. Sama waga tak naprawdę dużo nie zmienia, bo to czy ważysz te 5 czy nawet 10 kilo więcej czy mniej w trakcie sparingu ma niewielkie znaczenie (zakładając że wzrost podobny). Jednak [...]

[...] zarowno na masie jak i na redu, wiec nie widze tutaj przeciwwskazan tym bardziej, ze tak jak napisales odstep od weglowodanow jest dosc spory, bo 3h to juz jest duzo czasu zeby spokojnie joszka zadzialala, sam mam edge od insanity ktory oparty jest na johimbinie i produkt dziala jak nalezy pomimo, ze jem wegle okolo 2h przed treningowo, jak [...]

kazde bialko mozna brac na noc ,zeby spowolnic wchlanianie dodaj do porcji b. np oliwy. co do laczenia z ZMA to najpierw wez zma na w miare pusty zoladek a za jakas godzine bialko i bedzie gitara

[...] takich zadowalajacych efektow nie bedzie. Podobnie ma sie sytuacja do A6W gdzie albo efekty beda naprawde dobre albo marne. Tym samym mozna dojsc do wniosku ze nalezy wyczuc system ktory sprawdza sie dla nas najlepiej i czy to bedzie ABS czy A6W czy wlasny system wspiec etc. to juz nie ma znaczenia. Wazne zeby byl dla nas skuteczny. pozdrawiam

rozgrzewka jest po to zeby rozruszac stawy i rozgrzac miesnie zanim przystapi sie do duzego obciazenia wiec jest sens robic rozgrzewke duzym ciezarem?

Różnica jest taka , że tłuszcz to paliwo dla naszego organizmu , a ww to dopalacz. Owszem nez ckd nie mamy tego dopalacza w mięśniach , ale z rana bez śniadania nie mamy tez zwykłej energi z tłuszczy i palą się mięśnie. W ogole po biegu należy na ckd samo białko spożyć więc kiedy zjadłbyś normalny posiłek w końcu :) ? popalisz mięśnie jedz [...]

no wlasnie zastanawialem sie nad czyms innym i sam nie wiem moze superpump 250, mam najwiekszy dylemat jaki NO przed treningiem zeby byly dobre efekty, zma i witamin tez wezme...bo co do storma to slyszalem wiele pozytywnego wiec mysle ze bedzie ok

no to jak masz taki staż ,to chyba już zdążyłeś poznać swój organizm wiesz jak się odżywiać i trenować żeby nie było spadków

Rób tak żeby czuć mięsień zachowując przy tym technikę

jw. nie ma to wiekszego znaczenia, ważne zeby w jakimś okresie był zachowany progres, nie szalej z tygodnia na tydzien z progresią obciażenia. powoli do celu :)

Szukaj hantli regulowanych żeby było można zmieniać obciążenie dokładając lub odejmując talerze .Takie jak w linku to słaba opcja

musisz odpowiednio zbilansowac diete zeby nie bylo duzo kalorii ponad zapotrzebowanie i mozesz stosowac kreatyne oczywiscie przy treningu ukierunkowanym w ta strone(siła)