zeby

Ja bym tego tą metodą nie liczył. Nie wiem kto wymyślił 30% białka, ale ja ważąc skromne 65kg (ty podobnie widzę) na tej zasadzie musiałbym spożywać 250g (?) białka, co daje prawie 4g/kg... A pewnie widziałeś na forum w co drugim temacie, żeby białka dawać 2-2,5g na kilogram masy. Przynajmniej na początek, aż poznasz z obserwacji na co możesz [...]

wiem że ta dieta nie jest dobra proszę o radę ile czego powinno być żeby miało to sens i nie narobiło problemów ze zdrowiem

Sory, ale kiedys ktos inny reklamowal sie i te posty sa do dzisiaj (polecam przejrzec stare posty). A ja sie nie reklamuje tylko podaje link zeby ludzie mieli lepszy dostep do sprzetu. Takze jak zbanujecie to nie bedzie to obiektywne. Zmieniony przez - Tytan21 w dniu 2004-07-20 19:46:03 Zmieniony przez - Tytan21 w dniu 2004-07-20 19:47:11

DAROOO Dla mnie złotówka ma bardzo dużą wartość .Właśnie dzięki faktowi że osiągnęła wyższy kurs w stosunku do dolara ,mogłem kupić koszulkę taniej na Czechach płacąc 110 USD tj. około 405 zł. Szczerze mówiąc jeśli ktoś nosi się z zamiarem nabycia RAGE ,to jest to najlepszy moment żeby kupic ja na Czechach ,nawet ponosząc dodatkowe opłaty za [...]

[...] sie chce oszczedzic i zamiast w pudelku, kupuje sie w foli no ale w sumie i tak chyba lepsze niz metabilic pump w smaku, chociaz w Mp szybko to szlo a tutaj troche trzeba to pic zeby spelnic norme no ale efekt placebo jest ok, dobrze mi sie cwiczy- bo ja jestem uzalezniony od lykania proszkow, tabsow itd, jak nie lykam nic to nie mam powera

sorrki chodzi o to że 3 dni temu zbanowali mi na 24h konto właśnie te kozak141 i na chwilke założyłem nowe żeby się dowiedzieć co i jak... Te nowe to było Mateusz122 i dzięki temu nowemu dowiedziałem się na ile dostałem bana na to stare i za co i już nowe mi nie potrzebne dalej bede działał na starym zamotane to jak nie wiem :) hehe dalej [...]

aha to spoko zobacze,wlasnie ja potrzebuje cos takeigo zeby mnie kopnelo:D:)

aha to spoko zobacze,wlasnie ja potrzebuje cos takeigo zeby mnie kopnelo:D:) no każdy zazwyczaj coś takiego chce, nikt nie lubi jak go nie kopie

niektorzy to by cchcieli zeby po 1 zastrzyku byly przyrosty +5kg miesni %-) to jak boisz sie malej igielki to pomysl co bedzie jakby syf byl w tym srodku i dupe musieli by ciac 8-)

i jeszcze jedno pytanko jest jakes cwiczenie zeby podczas cwiczenia mc dłonie sie nie otwieraly same?

zeby wrocic do normalnosci jak przed cykelm czyli co??a jak sie ktos nie odblokuje??

proszę pamiętać, że nie trzeba "czuć" efki żeby działała

Jeśli nie chcesz, żeby wszystko spadło odrazu to trening domatora Pompki, przysiady, brzuszki Wszystko masz tu na sfd Wystarczy trochę poszukać

lepiej zeby stojaki byly odzielnie

ok ale jak chce żeby nie trzeba było włączać strony tylku tu był filmik?

Żeby mięśnie brzucha były dobrze widoczne, potrzebna jest utrata nagromadzonego w tym miejscu tłuszczu. Dieta, areoby i trening( kolejnośc nie przypadkowa) i mięśnie brzucha będą ładnie widoczne zdr.

[...] nie masz wplywu ? Bo mamusia gotuje? To moze czas zrobic cos samemu dla siebie ? Jak jest kasa na odzywki to i na jedzenie sie znajdzie i chyba nic nie stoi na przeszkodzie zeby z rodzicami pogadac o wlaczeniu jakis produktow do diety? Tak na marginesie to co za twarogi wsuwasz jak masz tylko 60 gr bialka przez caly dzien w diecie? 1 chudy [...]

dowcipnis ;-) kolega pewnie przez ta godzine zdazył kilka litrow wody wypic zeby wiecej kg wpadło %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-02 00:16:35

Dzięki za info, a co myślicie o Black Bombs bo nic nadzwyczajnego tam nie widziałem poza 200mg kofy na porcje a cena jak cena. Ogólnie pytałem się bo kolega ma problemy z nadciśnieniem, a tak dla mnie to coś mocnego polecacie? Kofy to może być nawet kg (żarcik taki) bo wale 4 kawy i litr energola dziennie więc luz! Tak żeby p******nięcie było!

Mozesz zmodyfikowac plan zeby miesnie nie przyzwyczaily sie do tego samego wysilku. Nie musi byc to zmiana o 360 stopni ale lekka modyfikacja, zmiana kolejnosci cwiczen, ewentualnie zamaina ktoregos z cwiczen na inne . pozdrawiam