zeby

A jaki ma być cel treningu? Bo to jest ważna kwestia i do tego dobiera się odpowiednie ćwiczenia. A kolejna rzecz to poziom zaawansowania. Filmy oczywiście można połączyć ale ten pierwszy poza klatką angażuje też barki i może się okazać że takie dwa treningi na raz to będzie za dużo. Być może któryś z nich będzie trzeba trochę okroić i [...]

40 za bulgarke to stosonkowo dobra oferta choc mozna dokopac sie do niej za 30-35pln gromadzi wode w organizmie efekty przychodzom szybko ale rownie szybko mozesz wrocic do popszedniej postaci:)wystarczy jedna dobra imprezka zeby zapobiedz takim spadkom proponuje polonczyc jom z odzywkomi bialkowom...

ok ale da rade zeby w 3 dni to zrobic?

najlepiej zostaw silke i wez sie za czytanie i nauke, ile ty masz lat zeby nie wiedziec nawet co to bialko i w czym sie znajduje

W zasadzie wszystko co trzeba wiedzieć otrzymałeś w poradach od lekarza, który wykonywał zabieg. Tego typu reakcja i zmiany w okolicy przeprowadzonego zabiegu są możliwe i trzeba trochę więcej czasu, żeby doprowadzić te miejsca do tego, jak powinno to wyglądać finalnie. Myślę, że nie ma co patrzeć na to, jak było w przypadku innych osób, tylko [...]

moze i lepiej niebrać ..ale chciałbym żeby ktśó poważnie odpowiedział na to pytanie. chyba znajdzie sie tu taka osoba.

ale przeciez kazdemu chodzi o to zeby bylo widać te wcięcia... wtedy plecy wydają sie szersze i sylwetka wygląda lepiej.No ale kazdemu wedlug potrzeb.Jak bedziesz dużo cwiczyl na skosy brzucha (za dużo) to te miesnie rozbudujesz,ale od razu mowie ze odradzam,bo jak ci sie odwidzi to bedzie raczej ciezko to cofnac. pozdrawiam

daj skłony boczne ze sztanigelkami - ciezar nie za duzy - aby zrobic 4serie 12-15 powtrzen na kazda stropne + zeby zostal zapas na 2-3 powtrzenia. do tego potem: -skłony boczne 3x -wznoy nóg 3x ==== kostek nie oto mu chodzi tzn ty myslisz to z czyms innym. chodzi oto ze chłop ma szerokie biodra i musi sobie z tym radzic Zmieniony przez - [...]

no własnie a żeby sobie poradzić trzeba ćwiczyć

dzieki ludzie za odpowiedz mozna np wymieszac 15g soji+15g wpc?? i takie dwie porcje na dzien czy osobno to brac??oczywiscie 15g kazdego bialka a nie preparatu zeby niebylo:) pozdrawiam

mozesz. ale pamietaj zeby dieta tez była

sama kreatyna daje tylko jest jej mniejsza wchłanialność. Żeby ją poprawić radziłbym Ci kupić dextroze albo ryboze, które zwiększają transport kreatyny co powoduje lepsze jej działanie.

żeby brać jakiekolwiek odżywki powinno się już mieć diete, a niedobory w niej uzupełniać białkami/bulkami/gainerami.

Ew. możesz przygotować się tym co masz, a później pójść na prawdziwą siłkę. Tak żeby lipy nie było

[...] na zielono ale pozniej na czerwono bo przepuszcza drobinki krwi:P to nie od saa itd lecz od melanzy i brania tabletek przeciwbolowcyh i neuroleptykow, musisz i prywatnie do tego od nerek zeby ci cos na zapalnie zapisal bo wszystko na nery jest na recepty;) to nie znaczy ze ci musi cos dolegac jak Mi^^, ale koloru moczu sie nie lekceważy ;)

Witaj, trochę tego fatu jeszcze siedzi. Ja osobiście wolałbym jeszcze dociąć, jak najniżej zejść z poziomem tkanki tłuszczowej żeby mieć fajne wyjście pod masę. Może i nawet kosztem utraty posiadanej masy mięśniowej, która jest niewielka. Ale z drugiej strony- jest nie wielka, więc nie wiele jest do stracenia ;-)

Hej, nie no zdecydowanie jak kolega wyżej pisze ja bym ciał dalej. No i też takie priorytety to sprawa tego jak się czujesz w swoim ciele patrząc w lustro, czy uważasz że już czas na masę? czy taka forma Cię satysfakcjonuje? Moje zdanie jest takie że aby wejść na masę to najpierw trzeba zrobić taką redukcję żeby co najmniej odsłonić lekko zarys [...]

Hej, nie no zdecydowanie jak kolega wyżej pisze ja bym ciał dalej. No i też takie priorytety to sprawa tego jak się czujesz w swoim ciele patrząc w lustro, czy uważasz że już czas na masę? czy taka forma Cię satysfakcjonuje? Moje zdanie jest takie że aby wejść na masę to najpierw trzeba zrobić taką redukcję żeby co najmniej odsłonić lekko zarys [...]

Zdecydowanie redukcja, nie ma się nawet co zastanawiać. Masy co prawda masz znikoma ilość, jednak jeśli teraz zaczniesz mase to skończy się to tylko większym ulaństwem, wiec totalnie bez sensu, dotnij na maksa, a później z głowa zacznij mase, bez pośpiechu, tak żeby zachować dobra jakość wypracowana na redukcji.

Analize srodka . Rzecz w tym, ze musisz miec penwnego dealera! Wiecej informacji na temat orginalenj deki na mail'u. Pozdrawiam! „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”