zeby

nie ten dział. Napisz do moda żeby to przeniósł.

Niby dlaczego tylko porcje przed treningiem ?? SWRK00 troche cierpliwości i zrób coś żeby było się czym chwalić

Jeśli chodzi o ćwiczenie, to podstawowym jest wyciskanie w skosie głową w górę. Ale wiadomo, że aby mięśnie rosły, musi nam rosnąc masa. A żeby masa rosła musimy mieć dobrą dietę. Jeżeli jej nie masz, to koniecznie odwiedź dział odżywianie

Acha dzięki.... :) A jeszcze jedno pytanko... Jak rozbudować klate przy barach.... tz. ,,pod pachą'' zeby mieć wypukła... bo mi się tam skóra mrszczy...;/

u nas, pełne sparingi są głównie jednak w ochraniaczach na korpus. Do zadaniówek, sparingów mocno okrojonych korpus z reguły nie jest potrzebny - a po 3 miesiącach treningów tylko w takiej wersji możecie to robić <tak żeby miały sens> Generalnie tułów nie jest jakąś szczególnie kontuzyjną częścią ciała, ale przypadkowe nawet lekkie kolano [...]

Nie ma takich cwiczen przy kazdcwiczysym cwiczeniu napinają sie miesnie brzucha zeby stabilizować całe ciało. Nie ma to znaczenia czy cwiczysz biceps, briceps, barki, klatke piersiowa czy plecy i nie ma znaczenia pozycja, miesnie brzucha zawsze się napinaja

Żeby odpowiadać na tematy/posty musisz być zarejestrowanym użytkownikiem.

Nie jestem co prawda specem od treningu stricte siłowego, ale z tego co wiem i widzę po znajomych trojboistach, to bardzo rzadko zbliżają się oni na treningach do załamania mięśniowego. Ma to miejsce tylko gdzieś pod koniec mikrocyklu, przed sprawdzaniem maxow. Co więcej, często mocno zaniżają ciężar na początku mikrocyklu, żeby móc regularnie [...]

tu nie chodzi o mleko samo w sobie tylko o waoń, który przeszkadza we wchłanianiu cynku ale żeby zachodziły jakieś kolizje, musiałbyś pochłaniać wapń w ilości 1000mg

ale żeby ćwiczenie nazwać rozpiętkami to trzeba ręce opuścić poniżej naszego tułowia a więc dywan odpada z tego co wiem to nie ma takich ćwiczeń

to moze niech ktos do nich napisze zeby przyslali dokladna specyfikacje i cennik bo to faktycznie jest jakies po***ane - najpewniej to do nich zadzwonic sam bylbym zainteresowany kupnem kilku kilogramow... Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-02-18 18:59:50

Jak nie wiesz to pytaj Po to jest to forum zeby sobie nawzajem pomagac :) Pozdrawiam

a masz wogóle tyle siły żeby robić siłke po boksie ?

jaki apteczny bedziesz bral?? po 10 tyg za duzo nie oczekuj niekazdy zielony tylko ludzie nie maja tak na***ane zeby wydawac na gh krocie na poziomie amatorskim

Oczywiście. W samoobronie też. Albo "tak sobie", żeby być skuteczniejszym wojownikiem.

no nie było by to złe ale tak samo masz z bjj i judo na bjj jest mało rzutów a na judo walki w parterze i technik koncowych najlepiej by było żeby zwiekszyc rzuty a troche ograniczyc parter w bjj ale oczywiscie zalezy od sekcji moze byc tez dobry klub bjj w którym kładzie sie nacisk na rzuty,walke w parterze jak i techniki konczące

leje z tego pomyslu, by wziac kreatyne zaraz po treningu, nastepnie przez 45 min lazic w kołko z zegarkiem w reku martwiac sie katabolizmem - zeby tylko kretka dobrze sie przyjela...

powiedziłał mi że muszę nabrać jeszcze masy żeby mieć z czego rzeźbić

Przy takiej nadwadze musiałbyś mieć na prawdę sporo mięśnia, żeby wytrzymać choćby robienie pompek. Do treningów siłowych dodaj jeszcze intensywne spacery, marszobiegi. Tylko koniecznie dobre obuwie, bo stawy kolanowe będą boleć.

Witam, zrobić przerwę od treningów. Forsowanie i tak osłabionego organizmu może jedynie pogorszyć sprawę. Pozdrawiam. a ile powinno być tej przerwy ? wiadomo, że po antybiotyku dość szybko staje się na nogi ale czy to nie jest złudne ? żeby się nie okazało, że za tydzień infekcja wróci ze zdwojoną siłą .