zeby

To znaczy chodzi mi o to,żeby było napisane do czego są przeznaczone.

Bo jeśli robimy mc w dniu pleców, to trzeba przynajmniej 2 dni, żeby prostowniki, uda i pośladki zdążyły się zregenerować . Po co Ci 4 treningi w tygodniu skoro spokojnie możesz zrobić wszystko w 3? W dodatku kiedy wracasz na siłkę po przerwie, nie rzucaj się na głęboką wodę

to koleaga teraz jest pozamiatany:) Stary kup sobie taka ktora bedzie Ci smakowac i tyle mozesz jesszcze zwracac uwage zeby miała mało cukrów prostych!!! MASS UP ma ich sporo

To coś w podobie do mnie. A kiedy miałeś operację? Żeby móc cokolwiek ćwiczyć ja musiałem na pół roku odstawić jakiekolwiek ćwiczenia. A widzę, że jeszcze masz badania kontrolne to zabieg chyba był nie dawno? Ogólnie nerka jest nie naruszona i jej fizjonomia nie uległa pogorszeniu. Musi tylko odpocząć wystarczająco długo. Jak czułem nerkę jakby [...]

Dzięki na pewno skorzystam, na tą chwilę wykupie diete oraz plan treningowy na fabryka siły, polecacie tam zamawiac, wolę żeby zajeli się tym specjalisci :)

...sztuki walki typu Aikido czy karate i krav maga nie nadają się do obrony...Nie wrzucałbym aikido i krav maga do jednego worka. Jedno ćwiczyłem 3 lata a drugie pół roku. Jeżeli chodzi o krav maga to bardzo dużo zależy gdzie jest ćwiczona. Czy są to jednostki specjalne czy fitness dla cywili. Do mnie do wojska też raz przyjechali goscie z krav [...]

Jeżeli jesz posiłek 1,5 godz przed treningiem, to weź AAKG 30 min przed siłownią, pamiętaj tylko o tym żeby posiłek był lekkostrawny. Wszystko powinno być ok.

Panowie dzisiaj zaczolem rbac AAKG i skorzystam z okazji zeby zapytac..jak to u was wygladalo?? zaladowalem 8 kap i pwoiem tak po wzieciu czulem pobudzenie chec treningu i jak by euforia;d;d hehe nie no pobudzenie straszne..na treningu wszystko mozna dzialac zero zmeczenia jednak jakiegos maxymalnego spompowania nie czulem biore do tego cm3.. jak [...]

Spalacze wiekszosc ma dzialanie termogenikow czyli wiecej bedziesz sie pocil niz normalnie, chyba pozostaje Ci złozenie wlasnego pobudzacza opartego na kofeinie/geraminie... zeby nie pompował

[...] ? No w koncu nie ma tam oleju i nie nasiakaja tluszczem ? A jak nie moge to czy moge np. pokroic sobie 200g ziemniakow i je sobie do piekarniczka wlozyc razem z kurczakiem ? :) Do 4 potreningowego dokladam jeszcze odzywke bialkowa zeby dobic 2500 kcal. I okolo 100g warzyw do kazdego posilku. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-11-21 23:06:41

160g bialka musze podzielic na 4 posilki to akurat po 40g na posilek, myslalem nad 3 posilkiem zeby dac ziemniaki 200g, kurczaka i odrobine keczupu, zly posilek ?

mozesz jesc 3 razy dziennie byle zeby ogolny bilans sie zgadzał

wtrace sie do tego posta. Czemu sie mowi zeby nie brac mety pod wieczor,przed snem.????

zeby na noc watroby nie obciazac tak samo jak przed samym snem sie nie je uczyli w szkole o tym?

Co zrobić żeby zdać? Przedewszystkim dobrze się bawić. Zdasz na pewno.

kopt bo sie potkałem z takimi opiniami żeby nie wliczać

Podepne sie do tematu. Planuje zakupic sprzet do domu. http://allegro.pl/strzal-cen-10-kelton-heavy-lawka-spartan-ii-i1321786135.html Ta lawka jest ok, ale nie zrobie na niej pelengo wyprostu do m.in barkow :/ Czy znajde w ofercie cos pomiedzy? Tzn tak zeby dalo zrobic sie klate i bary czy musze kupic 2 osobne laweczki?

nie wydaje mi sie zeby takim obciążeniem (11kg) był sens robić przenoszenia sztangielki w lezeniu... poszukaj jakiejs osiedlowej siłowni u kogos w bloku jezeli nie stac cie na profesionalną jakis pozadny plan treningowy jest tu ich sporo i wytrwalości zycze

wszedzie pisza zeby trenowac przynajmniej 2-3 razy, ja widze efekty przy 2, a w wolne dni chcialem sobie posciskac nie duzo z 3-4 serie po 4-5pow. myslicie ze przedramie nie urosnie jak bede tak cwiczyl?

dokladnie jw,pozatym jedzenie zdrowo 5-6 posilkow nie oznacza ze masz tyle kcal zeby rosnac