zeby

pomogł bys mi ulozyc cos na 2 dni zeby sie trzymalo kupy? zalozmy, ze biore taki trenieng 1. Przysiad/MC 2. Wyciskanie 15st/Dips. 3. Podciaganie w opadzie/Drazek. 4. Wyciskanie na barki ile serii powinno byc i powtorzen w przypadku 3 treningow? lub cos w tym stylu przysiad podciaganie MC Wycisk na plaskiej Barki dipsy dalej mam problem z [...]

troche pokombinuj zeby na 3 treningu juz przeskoczyc ciezar z poprzedniego mikrocyklu. Do dipsow i podciagania mozesz uzywac tych maszyn lub robc trening podciagania i dipsow na innej zasadzie np jak podciagneisz sie 10 razy to: 15tki 1 tydzien 6 powt 2 tydz 7powt 10tki 1tydz 8 powt 2tydz 9 powt 5tki 1tydz 10powt [...]

moze byc wazne zeby ciezar szedl do gory, jak czasem bedziej mniej % czasem wieej nic sie nie stanie

zeby nie zakładac nowego tematu mam pytanie jak to jest z białkiem w jajkach ile ma to białko zawartosci a ile zółtko

a jakie sa najlepsze aeroby zeby zeszlo z pasa i ogolnie ubilo sie dobrze miecho

Szybko to mozna kupe zrobić. mięsien potrzebuje regeneracji zeby rosnąć (sen) wiec trening min. co 2 dni, chociaz zalezy jaki podział partii. Poczytaj

Nie ma takich warzyw, których nie można łączyć. Wszystko co znajdziesz w różnego rodzaju onetowych artykułach to mocno naciągane zagadnienia, które w zasadzie nic nie znaczą. Dla przykładu łączenie świeżego ogórka z pomidorem jest argumentowane jako negatywny wpływ askorbinazy z ogórka na witaminę C w pomidorach. Raz, że pomidory nie są jakimś [...]

Looozik, mam jeszcze watpliwosci co do dawkowania. Myslałem, żeby Tight brac jedną po sniadaniu 30min i jedną przed treningiem, a Dyma-Burn w pierwshym tygodniu po jednej kapsie przed sniadniem, przed drugim sniadaniem ;) ok.12:00 i przed obiadem ok. 15-16, od drugiego tygodnia zwiekszyc do dawki w wilekosci 2 kaps. Dobrze wymodziłem??? ;))

Baa... i jestem miedzy młotem a kowadłem... oczywiscie bez obrazy... ;))) Niby jush zamowiłem Tight i Vaso... ale moge to zmodyfikowac... bo narazie nie maja na magazynie... chce dodac, że mam jush pewne doswiadczenia z efedrynka... i roznie na mnie dziala, raz spie po niej jak dziecko, a raz rece same rwa sie do treningu.. ;)) Wydumałem sobie [...]

Pytanie po to zadałem żeby uzyskać jak najnowsze dane

co ty mi tu gadasz o jakims wypakowaniu?? ja zadalem pytanie co mam jesc wlasnie zeby przytyc?? nie tlumacz mi jak dziecku z podstawówki ze trzeba zdrowo jesc i bla bla bla....bo jem dużo i praktycznie wszystko poprsotu nie moge przytyc i jestem CHUDY moj śp. ojciec tez byl szczuply wiec mam to po nim ale chcialbym przytyc zle sie czuje z taka [...]

[...] 3 dni jeden brałes koks smieszne ilosci no ale...teraz przytuc nie mozesz a masz zapewnionąnadwyzke kaloryczną?? diete ułozonąz wyliczonąiloscią makroskładników ?? jak nie to juz sam mozesz sobie odpowiedziec na pytanie czego ci nie idzie zebys niewiem ile i jaki koks brał a jesc nie bedziesz tyle ile Ci trzeba to zeby niewiem co Ci nie pojdzie

co...?? jak ci się czytać nie chce to wątpię żeby ktoś ci pomógł bo tam masz gotowy trening i nic nie trzeba prawie czytac:D

przez ostatnie dni bawiłem się małym i dużym ciężarem żeby jakoś ruszyć tego bica ale tylko superserie jak robię to coś idzie. Zmieniony przez - piootr3k90 w dniu 2009-07-23 19:38:57

Ja juz zlecialem 7 kg w dol ... tragedia .... a tak zeby nie zakladac nowego topu czy sa przewidziane jakies experymenty na zime juz ?? ... np. MASA x 2

heh dokładnie, w sumie to jakies 3 miechy temu moglbym isc sam z tymi wiszącymi sutami :D bo po operacji jestem i nie chce zeby wrocilo:D

[...] a robię to wymiennie staram sie jak narazie ćwiczyć 8 serii na wieksze partie i 4-6 na mniejsze jak dlamnie starcza ponieważ lubie trening siłowy i zakładam takie obciążenia zeby sie skatować na maxa :) Klata wyciskanie na płaskie wyciskanie na skosie wyciskanie na skosie głową w dół głównie 2 ćwiczenia to plaska i głową w dół barki główne [...]

Kreatynke kupie Cm3 i mam zamiar brac 4 tabsy po treningu. ALe jak to wszystko rozpisac zeby bylo dobrze ?

przy kolejnym treningu moge to rozdzielić. Jako pierwsze trenowałem barki - ale nie wyczerpało mnie to na tyle żeby nie wycisnąć przysiadów - to raczej one mnie załatwiały.. w odwrotnej kolejności pewnie nie dałbym rady.

bezsensu chudnąć po to, żeby znowu przytyć, błędne koło, a w dodatku co ze zdrowiem.. trzeba dbać trochę o swoje ciało, a nie je katować :p ciesz się, że schudłeś/aś i pracuj nad utrzymaniem :)